https://www.facebook.com/332243497520481/

Torotopfit

Casa
Italia
Latina
Torotopfit

La noble art insegnata con le nuove metodologie.Allenamenti per agonisti amatori e lezioni personali.

L'hard Training un allenamento funzionale studiato per aumentare forza e resistenza e contemporaneamente per eliminare il peso in esubero

08/09/2021

e tu 𝗦𝗔𝗥𝗔𝗜 𝗗𝗘𝗜 𝗡𝗢𝗦𝗧𝗥𝗜 ?

06/09/2021

𝗡𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗣𝘂𝗴𝗶𝗹𝗮𝘁𝗼 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗶𝗹𝗲
per prova gratuita o informazioni:

Roberto +39 3396620430
Gabriele + 39 3281670128

presso la palestra Spartan Via Pier Luigi Nervi, 152, 04100 Latina LT.

31/08/2021

𝐒𝐈 𝐑𝐈𝐂𝐎𝐌𝐈𝐍𝐂𝐈𝐀, 𝐋𝐔𝐍𝐄𝐃𝐈' 𝟔 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 presso la palestra SPARTA in via Pier Luigi Nervi 152, Latina (presso palazzo di vetro).

25/10/2020

• HARD TRAINING •

4 round
50" lavoro 10" recupero

• Curl/Squat
• Push Press
• Ninja Push Up
• Squat Jump
• Sit Up
• Dip
• Bicicle Crunch

90" di recupero tra i round

Buon allenamento 💪🏋️‍♂️

p.s ricordati di effettuare un buon riscaldamento.

e

25/09/2020

* Buon allenamento 💪🤙 *

3x
▪︎ 21 curl
▪︎ 20 dip
▪︎ 20 skull crusher
90" rec ogni set

2x
▪︎20 burpees
▪︎30 squat
▪︎30 crunch
▪︎15 burpees
▪︎20 lunge
▪︎20 high crunch
▪︎10 burpees
▪︎10 squat jump
▪︎10 leg raises
▪︎5 burpees

22/09/2020

* allenamento del martedì *

6x
• 10 deadlift
• 8 sn**ch push up
• 6 clean & squat
• 4 Push press
• 1 min rest

-------------

10-1 pull up
20-10 sit up

17/09/2020

Hard Training
7 stazioni 50" lavoro 1' recupero
Deadlift
Decline push up
Bulgarian lunge
Russian twist
Skip
Plank
Ring row

07/09/2020

Oggi un programma di allenamento studiato appositamente da me per lavorare le fasce muscolari e ottenere anche ottimi benefici nella tonificazione.
3x

20 hammer curl press
20 reverse lunge curl
20 push up ore
20 sumo high pull
20 leg raise

Rest 90'' each set

07/09/2020

Nuove tipologie di allenamento, nuova struttura + di 200 mq di area fitness. se ti sei stancato dei soliti allenamenti a breve daremo date e luogo.

06/09/2020

Oggi

10 deadlift
10 squat
10 clean(5dx5sn)
10 press(5dx5sn)
10 sn**ch(5dx5sn)
8 set
Rest 1 min each set

23/02/2020

dalle 18 alle 20 il martedì - giovedì & sabato ...
vieni a fare una prova gratuita ...

03/01/2020

volete vedere come abbiamo ripreso gli di nel nuovo anno ? il 2020 è iniziato nel migliore dei modi ...

Indirizzo

Via Pier Luigi Nervi, 152, Latina LT
Latina
04100

Telefono

+393281670128

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Torotopfit pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.