19/12/2024
1. "Nessun dolore nessun risultato"........è vero lo sport spesso é sacrificio e sofferenza.....ma per ottenere risultati non c é bisogno di farsi "male"
2."se non sudi non dimagrisci"......sono superati questi tempi.....recenti studi confermano che il maggior consumo calorico sta nei lavori con i sovraccarichi!e di sovraccarichi nel calisthenics ce ne sono molti
3."per la tartaruga devi ucciderti di addominali"...apparte il fatto che le tartarughe ormai sono animali protetti ed in via di estinzione purtropo.....cmq l addome é un muscolo che durante la nostra vita non riposa mai....stressatissimo.....non serve distruggerlo......pochi lavori ma buoni....e finzionali soprattutto.....funzionali al nostro "io"
4."a corpo libero niente massa".......qui non commento ma vi invito a ve**re almeno 3 mesi in palestra.......poi me riparleremo
5."il calisthenics é solo per chi è portato"......il piu grande falso mito.......nella vita si puo sempre fare tutto......nella nostra palestra ci sono ragazzi di 10 anni,signori di 45/50 anni .....donne e ragazzi che nn hanno mai sollevato una cassa d acqua
