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Sabato
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07/09/2026

Non devi essere allenato per iniziare. Devi iniziare per diventarlo. Al resto pensiamo noi. 💪

06/09/2026

Nuovo anno, nuovi obiettivi.
Allenati meglio, diventa più forte e investi il tuo tempo su te stesso. 🔥

05/09/2026

Settembre è un mese strano.
Sportivamente sembra che qualcuno senta necessariamente il bisogno di dimostrare, a tutti i costi, il proprio valore.
Attraverso numeri.
Promesse.
Proclami.
Rivoluzioni annunciate.
Ma purtroppo, o per fortuna, l’unico vero giudice di tutto questo è il tempo.
Non le promesse.
Perché i numeri possono raccontare un momento.
Il tempo racconta la solidità.
E soprattutto credo che per valorizzare ciò che si sta costruendo non sia necessario sminuire quello che esiste già.
Definire Latina una città “morente” dal punto di vista sportivo significa dimenticare la sua storia.
Una città che ha espresso campioni, atleti di livello nazionale e internazionale, tecnici, società e professionisti che hanno dedicato anni della propria vita allo sport.
Una città che non nasce sportivamente oggi.
E che non ha bisogno di essere salvata da nessuno.
Io lo sport lo vivo da una vita.
Prima da atleta.
Poi da tecnico.
Da preparatore atletico.
Da coach.
Nuoto, pallanuoto, kick boxing, preparazione atletica e, da oltre 12 anni, CrossFit.
CrossFit Latina è nato quando questa disciplina nella nostra città doveva ancora essere spiegata.
Abbiamo attraversato mode, cambiamenti, periodi facili e periodi difficili.
Abbiamo sbagliato.
Abbiamo studiato.
Abbiamo cambiato.
Abbiamo continuato a lavorare.
Ed è proprio questo che gli anni insegnano: costruire qualcosa è relativamente semplice.
Restare, evolversi e continuare ad avere credibilità nel tempo è molto più difficile.
Per questo rispetto ogni nuovo progetto, ogni nuova realtà e chiunque abbia voglia di investire nello sport.
Ma una cosa non cambierà mai:
non serve dichiararsi rivoluzionari.
Non serve proclamarsi i primi.
Non serve definirsi gli unici.
E soprattutto non serve descrivere come morente una città ricca di storia sportiva per rendere più grande ciò che si sta facendo.
Il valore non si proclama.
Si dimostra.
Fate un buon marketing, ma senza raccontare cose che non corrispondono alla realtà.
E, soprattutto, siate leali.
Alla fine, come sempre, decide il tempo.

26/08/2026

Puoi copiare un esercizio.
Puoi copiare un WOD.
Puoi persino copiare il modo in cui viene proposta una lezione.
Ma non puoi copiare ciò in cui non credi.

Una disciplina non è solo una sequenza di movimenti.
È cultura.
È metodo.
È identità.
È community.
È appartenenza.

Fare qualcosa che assomiglia al CrossFit non significa essere CrossFit.
Perché alcune cose non si imitano.
Si vivono. Si rappresentano. Si scelgono.
Noi abbiamo scelto da che parte stare.

30/07/2026

30 luglio. Un caldo che toglie il fiato ancora prima di iniziare il WOD.
Eppure, ancora una volta: SOLD OUT.
Ma non è un semplice allenamento di fitness. Non è qualcosa che si può raccontare davvero in un post.

È un’esperienza che gratifica corpo, testa e anche qualcosa di più profondo. E per capirla davvero devi provarla, perché da fuori non si può spiegare fino in fondo.
Qui non si viene solo ad allenarsi. Si viene a vivere qualcosa.
Sì, fa caldo. E sì, gli allenamenti sono impegnativi. Ma l’energia che c’è qui dentro non si trova ovunque.

Quando le gambe tremano, quando la testa dice “basta”, quando il caldo sembra avere la meglio… qui succede qualcosa di diverso: si resta. Si spinge. Si condivide.
E alla fine non resta solo la fatica.

Resta il sorriso. Resta la gratitudine. Resta il senso di aver fatto parte di qualcosa che ti cambia, anche solo per un’ora.

La fatica passa. Il sudore si asciuga.
Ma quello che si vive qui dentro resta addosso.

Questo è CrossFit Latina.

Se vuoi capire davvero cosa significa, non leggerlo soltanto: vieni a provarlo. Prenota il tuo primo allenamento e vivi in prima persona l’energia della community.

15/07/2026

Quando si parla di allenamento si pensa quasi sempre ai chili sul bilanciere. In realtà quello è solo il carico esterno.
Ciò che determina davvero gli adattamenti è il carico interno, cioè come il tuo organismo risponde a quello stimolo.
Due atleti possono eseguire lo stesso allenamento, ma avere una risposta completamente diversa in base a recupero, stress, sonno, alimentazione, esperienza e stato di forma.

Allenarsi meglio non significa fare sempre di più.
Significa trovare il giusto equilibrio tra ciò che proponi al corpo e ciò che il corpo è realmente in grado di sopportare e trasformare in miglioramento.
Perché il miglior programma non è quello più duro.
È quello che ti permette di migliorare, recuperare e ripresentarti più forte all’allenamento successivo.

09/07/2026

Manca ancora un mese, ma il mio anno sportivo volge ormai al termine e sento il bisogno di anticipare un pensiero.
È il momento di ti**re le somme.

Se mi volto indietro, non vedo un anno perfetto. Vedo un anno intenso. Un anno che mi ha regalato grandi soddisfazioni, ma che mi ha anche messo a dura prova.
Nel box abbiamo continuato a crescere insieme. È nata la Marotta Academy, un progetto che sognavo da tempo e che oggi forma nuovi istruttori. Ho avuto anche la gioia di presentare il mio libro, il racconto di oltre venticinque anni di studio, esperienza e vita.

Poi la vita mi ha tolto mio padre.

Un dolore che non si supera. Si impara soltanto a portarlo con sé.

Ripensandoci, quest’anno non c’è stato un solo giorno che non mi abbia insegnato qualcosa.

Alcune lezioni sono state bellissime.

Altre hanno fatto male.

Poi sono arrivate quattro costole fratturate.

Un’altra prova.

La vita, a volte, ti costringe a rallentare. Ma non deve mai farti perdere la direzione.

Ad agosto ci fermeremo?
Sì.
Credo che qualche giorno di pausa me lo sia meritato. Poi si riparte.

Perché i progetti continuano, le idee crescono e la voglia di costruire è più forte di prima.

Grazie agli atleti di CrossFit Latina, agli allievi della Marotta Academy, a chi ha letto il mio libro e a chi, da tanti anni o da pochi mesi, condivide questo cammino con me.

Se oggi mi volto indietro, non conto i traguardi raggiunti. Conto le persone incontrate lungo il percorso. Ed è lì che capisco quanto sia stata davvero ricca questa stagione.
i risultati passano. Le persone che hai aiutato a crescere restano.

02/07/2026

ONE MORE REP.

L’ultima rep della stagione non si fa con il bilanciere.
Si fa intorno a un tavolo, con un brindisi, una risata e tutte le persone che hanno condiviso fatica, sudore e soddisfazioni durante l’anno.

Una serata per stare insieme, rivivere i momenti più belli e dare il benvenuto all’estate.

📍 NUSA
📅 Giovedì 23 luglio

Ti aspettiamo per chiudere la stagione come sappiamo fare meglio: insieme. 💙

02/07/2026

ONE MORE REP.

L’ultima rep della stagione non si fa con il bilanciere.
Si fa intorno a un tavolo, con un brindisi, una risata e tutte le persone che hanno condiviso fatica, sudore e soddisfazioni durante l’anno.
Una serata per stare insieme, rivivere i momenti più belli e dare il benvenuto all’estate.

📍 NUSA
📅 Giovedì 22 luglio

Ti aspettiamo per chiudere la stagione come sappiamo fare meglio: insieme. 💙

Indirizzo

SS148 N. 134
Latina
04100

Orario di apertura

Lunedì	06:30 - 19:30
Martedì	08:30 - 19:30
Mercoledì	06:30 - 19:30
Giovedì	08:30 - 19:30
Venerdì	06:30 - 19:30
Sabato	11:00 - 12:00

Telefono

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