Ananda Studio

Ananda Studio Ananda Studio è uno spazio gentile di yoga, pilates, mindfulness e meditazione a Latina.

Un rifugio accogliente per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio, con pratiche guidate e sicure per ogni livello, in un clima familiare e senza giudizio.

Ci sono notti che non si attraversano solo dormendo, si attraversano ascoltando. Lasciando che il corpo si distenda, che...
05/06/2026

Ci sono notti che non si attraversano solo dormendo, si attraversano ascoltando. Lasciando che il corpo si distenda, che la mente rallenti, che il suono apra spazio.

Gong Puja - La Notte dei Gong è un’esperienza fuori dall’ordinario: 7 ore e 30 minuti di suono continuo, ovvero 450 minuti di vibrazioni armoniche che ci accompagneranno fino al mattino.

I suoni dei Gong Planetari, dolci e profondi, guideranno corpo e mente in una dimensione sospesa, simile a un sogno lucido. Nel sonno ristoratore, le vibrazioni continueranno a lavorare in profondità, favorendo rilassamento, leggerezza e una nuova sensazione di equilibrio interiore.

Durante la Puja è importante portare con sé un intento: qualcosa da affidare al suono, da lasciare andare o da far risuonare dentro di sé.

📅 Sabato 27 Giugno
🕤 Ore 21:30
📍 Ananda Studio 
☕ Colazione inclusa

Porta con te sacco a pelo o materassino gonfiabile, coperta, cuscino e ciò che pensi ti possa aiutare nel trascorrere la notte.

La Gong Puja sarà curata dalla Gong Master Daniela Gruber, con la gentile partecipazione della Gong Master Carla Mazzarella.

I posti sono limitati e la prenotazione è obbligatoria.
Per info e prenotazioni scrivici in DM o su WhatsApp 🤍

Ananda Studio
𝑹𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒕𝒂 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂 𝑹𝒊𝒏𝒏𝒐𝒗𝒂
📍 Strada Piccarello, 3 – Latina
📲 338/2816971

27/05/2026

Stessa attrezzo, stesso esercizio, due modi diversi di lavorare sul corpo ✨

Nel Pilates la palla piccola viene utilizzata per aumentare controllo, stabilità e percezione del movimento, rendendo il lavoro più preciso e consapevole.
Nel Prenatal Pilates lo stesso esercizio cambia per adattarsi alla gravidanza: il focus resta sul controllo e sulla qualità del movimento, ma con più sostegno, comfort e attenzione al corpo che cambia.

Perché la pratica non è qualcosa di rigido, è qualcosa che si trasforma insieme a te 🌿

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📍 Strada Piccarello, 3 – Latina
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22/05/2026

Pilates e Prenatal Pilates condividono gli stessi principi: controllo, respiro, consapevolezza e precisione, ma il modo in cui il corpo viene accompagnato cambia profondamente.

Nel Prenatal Pilates ogni esercizio viene adattato alla gravidanza, rispettando i cambiamenti del corpo e le esigenze di ogni fase. L’obiettivo non è sostenere il corpo in modo sicuro, funzionale e consapevole.

In questo reel mostriamo come, anche a corpo libero, piccoli accorgimenti possono fare una grande differenza nell’attivazione del centro, nella gestione del carico e della postura.

La pratica può adattarsi al corpo e al momento che stai vivendo.

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📍 Strada Piccarello, 3 – Latina
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14/05/2026

Ci sono momenti in cui il corpo ha bisogno di più attenzione.

Per questo, oltre alle lezioni di gruppo, da Ananda Studio puoi scegliere anche un percorso individuale.

Uno spazio dedicato, in cui l’insegnante ti accompagna in modo ancora più preciso e personalizzato: osserva il tuo movimento, ascolta le tue esigenze e adatta la pratica al tuo corpo, al tuo respiro, alla tua energia.

È una possibilità pensata per chi sente il bisogno di:
• rallentare
• ritrovare equilibrio
• lavorare su esigenze specifiche
• sentirsi seguito con maggiore attenzione

Se ti interessa la pratica individuale, scrivici 🌿

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A volte una persona entra in studio sorridendo, ma dentro ha una giornata pesante, una scelta difficile, un corpo che ch...
12/05/2026

A volte una persona entra in studio sorridendo, ma dentro ha una giornata pesante, una scelta difficile, un corpo che chiede tregua, una mente che non si ferma.

Viene non solo per fare movimento” con lo yoga o il pilates, ma perché hai bisogno di respirare.

Il tappetino non è un luogo dove essere perfetti. È uno spazio dove lasciare andare, ascoltare, ricominciare.

Qualunque sia il motivo con cui arrivi, va bene.
Trova il tuo spazio in questo rifugio gentile, dove ogni pratica parte da te.

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📍Strada Piccarello, 3 - Latina
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08/05/2026

A volte non serve fare di più.
Serve ritrovare spazio, il proprio.
Per rallentare, respirare, ascoltarsi.

Un luogo in cui la pratica non è performance, ma presenza.

Da Ananda ogni movimento diventa un invito a tornare al corpo, ogni respiro un modo per lasciare andare un po’ di rumore.

Un momento semplice, ma necessario.

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Ti è mai capitato di uscire da una pratica con più energia di quando sei entrata/o?Sabato 16 maggio da Ananda Studio tor...
06/05/2026

Ti è mai capitato di uscire da una pratica con più energia di quando sei entrata/o?

Sabato 16 maggio da Ananda Studio torna con una Rocket®️ Yoga Masterclass per entrare nel flow della pratica, esplorare il movimento in modo fluido e intenso e scoprire nuove possibilità nel corpo.

Il Rocket®️ è dinamico, energizzante, coinvolgente.
Unisce forza, flessibilità e resistenza in una pratica completa.

🗓️ Sabato 16 maggio
⏰ 10:30 – 12:30
📍 Presso Ananda Studio, Strada Piccarello 3 - Latina

Se ti incuriosisce, scrivici in DM o su WhatsApp 🌿
Prenotazione obbligatoria!

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📍Strada Piccarello, 3 - Latina
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21/04/2026

C’è un momento in cui il corpo inizia a guidare e il nostro compito cambia: non è più controllare, ma ascoltare.

Durante l’evento ‘Yoga e Respirazione per il travaglio’ insieme con lavoreremo proprio su questo: sul riconoscere i primi segnali, sull’accogliere le sensazioni, anche quando diventano più intense.

Attraverso il movimento, il respiro e il ritmo del corpo, impareremo a creare spazio, a lasciare andare le tensioni, a seguire ciò che accade invece di opporci.

Dalla posizione in piedi fino al lavoro a terra e con la palla, andremo ad esplorare ciò che può sostenerti davvero nel travaglio: il respiro, il movimento, la fiducia nel tuo corpo.

Perché non esiste un unico modo giusto, ma esiste il tuo 🤍
�Ti aspettiamo il 24 aprile alle 10:30 presso Andanda Studio.
�Evento gratuito, aperto a tutte le mamme in gravidanza.
Per informazioni e prenotazioni, scrivici.

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Indirizzo

Strada Piccarello, 3
Latina
04100

Telefono

+3285866326

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