Ombretta Studio Pilates & Gyrotonic

19/04/2026

Abituati a tradurlo dall’inglese - Pilates method - l’abbiamo sempre chiamato il metodo Pilates. In realtà da tempo come associazione insistiamo che il Pilates non è un metodo, ma una disciplina, termine più giusto in Italia.

Il Pilates è una disciplina e non un metodo di ginnastica perché non si limita all'esecuzione meccanica di movimenti, ma poggia su una base filosofica e olistica che mira all'integrazione tra mente, corpo e spirito. L'uso della parola "disciplina" sottolinea la natura educativa e il rigore mentale necessari per praticarlo correttamente.

Credits: freepik.com

16/04/2026

Un lato più carico.
Una costola più vicina.
Una gamba che si apre di più.
Segnali semplici, ma rilevanti.
Il corpo mostra come sta organizzando il movimento.
Sta a noi imparare a leggerlo.
Nel metodo Polestar, l’osservazione è il primo strumento di lavoro. # del corpo

14/04/2026

Asimmetrie, differenze, compensi.
Non sono errori.
Sono strategie del sistema nervoso.
Il corpo si organizza per funzionare con le risorse disponibili.

Nel metodo Polestar il primo passo non è correggere.
È comprendere l’organizzazione del movimento.

Scrivici per diventare insegnante Polestar Pilates 💫

02/04/2026

Molti pensano che il Pilates sia rilassante.
Il metodo Polestar Pilates in realtà nasce dall’incontro tra Pilates, fisioterapia e scienza del movimento.

Questo significa che mentre ti muovi stai lavorando su controllo motorio, postura, coordinazione, respiro e consapevolezza. Tutto insieme.
Ogni esercizio ha un perché, ogni modifica ha un obiettivo, ogni movimento è pensato per il tuo corpo, non in modo generico.

E proprio per questo, alla fine ti senti meglio.
Non perché hai “fatto poco”.
Ma perché hai lavorato in modo intelligente.

30/03/2026

28/03/2026

12/01/2026

® ® ®

12/01/2026

Happy Birthday 🎂 Juliu Horvath
Creator of the GYROTONIC® Method

® ® ®

24/12/2025

10/12/2025