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Calisthenics Brindisi

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Italia
Latiano
Calisthenics Brindisi

🌟 Nasce la Calisthenics Brindisi!
➡️Creata per diffondere questa disciplina sul nostro territorio

01/07/2024

REVOLUTION STRENGTH 2 💥💣
Ecco come è andata...🎥🎬

“Descrizione? Non si può descrivere ! 😈🔥 Grazie a tutti i presenti”

05/03/2023

La Revolution Club Latiano con la partecipazione di Calisthenics Manduria e Calisthenics Jonico vi invitano alla REVOLUTION STRENGTH.
Cosa è la REVOLUTION STRENGTH?
Una competizione dove i vostri allievi e allieve si sfideranno l’uno con l’altro a suon di ripetizioni.

La gara sarà suddivisa in queste categorie:

-🔸️ Donne: Massimale di: dip, chin up, push up, a corpo libero.

- 🔸️ Uomini ROOKIE: Massimale di : dip, pull up, push up , a corpo libero.

🚩CATEGORIA UOMINI , ZAVORRA 🚩 (su peso corporeo) con ripetizioni massimali per entrambi gli esercizi:

🔸️ ≤60kg: Pull up +8kg/ Dip +16kg🏋‍♂️

🔸️ da 60,1 kg a 69,9kg:
Pull up +12kg/ dip +24kg 🏋

🔸️ ≥70kg: Pull up +16kg/Dip +32kg 🏋‍♀️

📍Le iscrizioni saranno chiuse il 22/03/2023

🎖🏆🏅Ricchi premi per i primi 3 classificati di ogni categoria. 🎖🏆🏅

15/09/2022

Riparte la stagione sportiva e ricominciano le verticali! 🤸🏻
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11/07/2022

💡 𝐂𝐔𝐑𝐈𝐎𝐒𝐈𝐓𝐀' 𝐂𝐀𝐋𝐈𝐒𝐓𝐄𝐍𝐈𝐂𝐀

➡️ Perchè si chiama Calisthenics? Da dove proviene questo nome e a cosa vuole riferirsi?
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26/06/2022

🔥 TEST MASSIMALI:
DIP: +60KG
PULL UP: +40KG
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10/06/2022

🔥 TEST MASSIMALI
DIP: +50KG
PULL UP: +29KG

Massimali aumentati in entrambi gli esercizi per
Avanti così! 💪🏻🔥
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20/05/2022

✅𝐋𝐄 𝟑 𝐓𝐈𝐏𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐄 𝐃𝐈 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐍𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐋𝐈𝐒𝐓𝐇𝐄𝐍𝐈𝐂𝐒

Nel calisthenics troviamo tre categorie principali in cui concentrare i propri allenamenti:

➡️𝗦𝗸𝗶𝗹𝗹𝘀: Molti iniziano questo percorso per apprendere queste abilità che rappresentano la parte "spettacolare" del calisthenics

➡️𝗭𝗮𝘃𝗼𝗿𝗿𝗲: Allenamento che consiste nel sollevare il maggior sovraccarico in esercizi fondamentali (trazioni,dip,squat e stacco)

➡️𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲: In questa categoria ci si allena per eseguire quante più ripetizioni possibili negli esercizi base
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05/05/2022

TUCK PLANCHE 🔥

🚀 Ricerca delle migliori attivazioni per aumentare il lavoro tecnico.
Work in progress... ⚠️

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23/04/2022

Handstand 🤸🏻
Step by step avanti decisi verso il prossimo obiettivo 💪🏻
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08/04/2022

🔴𝗔𝗧𝗧𝗥𝗘𝗭𝗭𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔 𝗖𝗔𝗟𝗜𝗦𝗧𝗛𝗘𝗡𝗜𝗖𝗦

✅Chiamato anche street workout ed essendo agli inizi praticato in larga misura all'aperto, il calisthenics necessita davvero di pochissima attrezzatura per essere praticato.

📋Sicuramente tra questa troviamo le 𝘀𝗯𝗮𝗿𝗿𝗲 usate principalmente per gli esercizi di tirata, gli 𝗮𝗻𝗲𝗹𝗹𝗶 usati anche loro per la tirata ed in misura minore anche per gli esercizi di spinta e infine, le 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗹𝗹𝗲𝗹𝗲 attrezzo principale (insieme al 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼) per gli esercizi di spinta.
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28/03/2022

➡️Primo approccio alle mezze trazioni con un lavoro tecnico per

✅MEZZE TRAZIONI
Esercizio che uso molto come uno dei primi approcci a ciò che poi sarà una vera e propria trazione a corpo libero. Di solito lo faccio lavorare in coppia con i rematori per continuare a mettere forza negli esercizi base, introducendo in contemporanea, un esercizio per iniziare a richiamare fuori un gesto di tirata verticale come appunto le mezze.
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Indirizzo

Contrada Romatizza/Zona P. I. P
Latiano

Sito Web

facebook.com

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