MOOVE

08/10/2026

Ciack si Gira 🎥


NUOVO VIDEO. NUOVA ENERGIA. STESSA PASSIONE.🟠⚫️

03/08/2026

💪 Ogni quanto bisogna cambiare scheda di allenamento?

Molti pensano che cambiare programma ogni 2-3 settimane sia la chiave per ottenere risultati. In realtà non è così.

Una scheda funziona quando hai il tempo di imparare gli esercizi, migliorare la tecnica e aumentare gradualmente carichi, ripetizioni o qualità dell’esecuzione. Se la cambi troppo presto, interrompi questo processo e rischi di ripartire ogni volta da zero.

📈 Il corpo si adatta agli stimoli, ma questo non significa che serva stravolgere tutto continuamente. Spesso basta modificare alcuni dettagli o progredire all’interno dello stesso programma.

La scheda va cambiata quando ha esaurito il suo scopo, non perché è passato un mese

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🎯 La costanza e la progressione valgono molto più della continua ricerca della “scheda perfetta”.

Tu ogni quanto cambi allenamento? Scrivilo nei commenti 👇

29/07/2026

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27/06/2026

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26/06/2026

SUMMER F🤩N
RIVIVI I MOMENTI PIÙ BELLI DEL NOSTRO EVENTO ESTIVO ♾️ ☀️
Grazie a tutti per aver partecipato e per aver reso tutto possibile, ci vediamo l’anno prossimo 🫵🏻🏝️⏳

25/06/2026

20/05/2026

E ricorda il tuo Trainer ha il settimo senso…😂♾️

06/05/2026

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15/04/2026

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HealthyLifestyl

10/04/2026

It’s time to M♾️VE !!! 💣