Anahata Ashtanga Yoga

20/05/2026

Vivere lo Yoga e imparare a respirare, acquisire la coscienza profonda del respiro, nella vita e nello Yoga. Pratiche in un contesto unico, il paese di Castelvecchio, una delle “dieci castella” della Svizzera Pesciatina, borgo che mantiene il suo impianto di origini medioevali immerso nella natura.

Tutte le pratiche verranno svolte all’aperto tra le mura del borgo, una sul fiume Pescia che raggiungeremo a piedi con una breve camminata, una legata al suono e alla voce si svolgerà nell’Oratorio del SS Rosario, dalle volte basse e completamente affrescate, un luogo magico e senza tempo, una all’alba in un contesto isolato e verdeggiante, nella Pieve di Castelvecchio, uno degli edifici più antichi, sacri e suggestivi della Valdinievole.

In caso di pioggia le pratiche all’aperto si terranno al coperto.

Il tema centrale dell’intensivo è lo studio del respiro. Nei due giorni intraprenderemo un viaggio pratico per l’acquisizione profonda della coscienza del respiro, attraverso l’osservazione, esercizi fisici, Kriyā, Prāṇāyāma, esperienze meditative. Queste pratiche avranno la spinta dell’ Haṭha Yoga, Yin Yoga, Aṣṭāṅga Yoga, Nāda Yoga, il canto di mantra. Il suono e la voce saranno una costante all’interno delle giornate.

PROGRAMMA

SABATO 30 MAGGIO
Ore 08:00 Ritrovo a Castelvecchio e sistemazione
Ore 09:00 09:30 Avvio intensivo con pratica iniziale
Ore 09:30 11:30 Studio e pratica del respiro
Ore 11:30 13:00 Haṭha yoga nel giardino di Casa sulla Valle
Ore 13:00 14:00 Pranzo nel giardino di Casa sulle Valle
Ore 14:30 16:30 Pratiche di Nāda Yoga all’interno dell’Oratorio del SS Rosario
Ore 16:30 17:30 Tisane e torta
Ore 17:30 18:30 Studio e pratica del respiro
Ore 18:30 19:30 Yin Yoga nel giardino di Casa sulla Valle
Ore 20:00 Cena
Ore 21:30 Cerchio notturno con fuoco sotto le stelle
Pratiche

DOMENICA 31 MAGGIO
Ore 5:00 7:00 Pratica tradizionale di Aṣṭāṅga Yoga all’interno della Pieve di Castelvecchio. Prāṇāyāma
Chanting Meditazione davanti all’edificio, nei pressi della sorgente
Ore 8:00 Colazione
Ore 9:00 10:00 Studio e pratica del respiro
Ore 10:30 12:30 Passeggiata Castelvecchio-fiume Pescia e pratiche sul fiume
Ore 13:00 Pranzo
Ore 14:00 14:30 Pratiche di risveglio energetico
Ore 14:30 16:00 Studio e pratica del respiro
Ore 16:30 17:30 Haṭha yoga nel giardino di Casa sulla Valle

Tutti i pasti saranno consumati alla Casa sulla Valle, è possibile passare la notte nella Casa sulla Valle
in camere condivise con bagno comune. Su richiesta con un costo aggiuntivo è possibile dormire in camere singole all’interno del paese.

L’intensivo è concepito come un percorso di crescita con un inizio e una fine. Non è possibile aderire alle pratiche singole. E’ possibile aderire all’intero intensivo (due giorni) oppure solo al primo giorno(totalmente).
Tutte le pratiche sono adatte a tutti, esperti e principianti.
La bellissima pratica alle 5:00 di Domenica nella Pieve di Castelvecchio di Aṣṭāṇga Yoga verrà semplificata e adattata per chi non la conoscesse o avesse problematiche fisiche.

Come raggiungere Castelvecchio: da Pescia prendere la via Mammiamese Nord per Pietrabuona, al bivio a Pietrabuona svoltare a sinistra (per Castelvecchio) e seguire la strada della Val di Torbola. Una volta passato l’abitato di San Quirico, proseguire e svoltare a destra per Castelvecchio (cartello). Una volta passata la Pieve di Castelvecchio (sulla sinistra) svoltare a destra seguendo il cartello verso Sorana/Pescia. Proseguire per la discesa e svoltare a sinistra sulla strada in salita che porta al parcheggio (indicazione centro paese/Oratorio SS Rosario).

Per info e prenotazioni: Carlo Messina 340 8387813
Obbligatoria la prenotazione. Aperto a tutti.

Nada Yoga all’interno dell’Oratorio del SS Rosario

Una pratica meditativa svolta in un contesto unico, l’Oratorio del SS Rosario di Castelvecchio di Pescia, luogo di preghiera e silenzio poco conosciuto.
Nel cuore del borgo di Castelvecchio, sotto la Chiesa di Giovanni Battista, interamente ricoperto di affreschi, in un luogo carico di energia positiva si trova l’oratorio, un piccolo vano con il soffitto a volta non molto alto, che ci accoglierà per una pratica legata al suono e alla meditazione. Scendendo tre gradini si ha l’impressione di entrare in un luogo magico e accogliente, illuminato da due piccole monofore collocate dietro l’altare. Un luogo senza tempo dove il silenzio, e l’abbandono a qualcosa di piu’ grande dell’uomo, ha permeato le pareti e si respira fin dal primo passo.
L’esperienza di Nāda Yoga (yoga del suono) accompagnata dal suono dell’armonium (organo a p***a indiano) farà da supporto a una sessione di meditazione.

Chi conduce il ritiro?
L’intensivo è condotto da Carlo Messina, insegnate di Yoga liv.2, 500 ore, guida di gruppi di meditazione, insegnate di Nada Yoga, Yin Yoga, operatore in armonizzazioni sonore, esperto in percorsi di crescita attraverso la voce, counselor ad indirizzo simbolico metaforico specializzato psico bio genealogia. Insegna Astanga Yoga, Hatha Yoga da 12 anni.

A chi interessa questo ritiro?
Tutte le pratiche sono accessibili a tutti, le lezioni sul Respiro sono tenute con linguaggio semplice e contestualizzate, quindi usufruibili sia dal principiante assoluto, sia dal praticante esperto e dall’insegnante che vuole acquisire una conoscenza più intima sull’argomento. Tutte le lezioni pratiche e teoriche saranno immersioni profonde.

12/03/2026

24/01/2026

Cos’è la bellezza e cosa significa l’esperienza della bellezza?
Che vuol dire sentirsi belli e come cercare la bellezza in un percorso di crescita?
Dopo una breve introduzione dove ci confronteremo sui temi dell’incontro, ci dedicheremo allo sviluppo dell’armonia attraverso la meditazione e una sessione di armonizzazione sonora con le campane tibetane.
Per prenotazioni e costi Eleonora 347 8672980

19/11/2025

Lo Yin Yoga è una pratica calma, di osservazione, statica, il cui scopo è entrare in alcune posizioni dello Hatha yoga in uno stato di totale abbandono per diversi minuti così da ottenere un beneficio profondo su articolazioni, muscolatura e i meridiani del corpo.
Abbandonarsi nelle posizioni in uno stato di respiro senza tempo permette di agire sulle fasce connettive, liberare tensioni, osservare i blocchi e trasformarli, far fluire le energie nel corpo.

Pratica nata negli anni ottanta dalla genialità di Paul Grilley che estrae dalla pratica dell’Hatha Yoga le posizioni Yin fondendole con la filosofia Taoista e la medicina tradizionale cinese per creare un equilibrio nell’essere.

La pratica di venerdì agisce in particolar modo in profondità sulle anche. Questo distretto(l’anca) deve sopportare il peso della vita, rappresenta anche la nostra determinazione all’andare avanti.
Spesso c’è un irrigidimento, un blocco, del dolore, sofferenza.
Il respiro profondo, l’agire sulle fasce e il lasciarsi andare aiuta la distensione di questo importante nodo di energia nel nostro corpo.

28/10/2025

L’uomo è dotato di uno strumento potente, la voce. Uno strumento che crea. La parola emessa e la parola interiore definiscono la realtà intima, nostra e quella di relazione con il mondo esterno. La voce evoca, scolpisce, plasma, scioglie. Può essere controllata e vestirci di una corazza, ma lasciata libera a se stessa, ha il potere di proiettarci e accompagnarci sulla nostra via d'equilibrio. Può mostrarci volti di noi inaspettati.

Quello proposto è un percorso per tutti, non importa saper cantare, essere intonati, avere esperienze di canto. E’ un percorso per tutti coloro che si sentono esploratori, cercatori d’equilibrio, per tutti coloro che non vogliono mostrare, ma solo essere e scoprire attraverso l’esplorazione della voce chi siamo veramente.

Un percorso di gruppo che regala le esperienze più belle nell’ascolto della voce dell’altro. Ascolto e lasciarsi andare sono le parole chiave.

Una giornata, come un fiume che scorre, un respiro che trascina, la nostra voce sconosciuta che si mostra inaspettata.

Questo percorso di crescita è proposto nella Casa sulla Valle nel paese di Castelvecchio, una delle “dieci castella” della Svizzera Pesciatina, borgo che mantiene il suo impianto di origini medioevali immerso nella natura.

PROGRAMMA

DOMENICA 16 NOVEMBRE
Ore 09:00 Ritrovo a Castelvecchio e sistemazione
Ore 09:30 13:00 Sessione mattutina
Ore 13:00 14:00 Pranzo
Ore 14:00 17:30 Sessione pomeridiana
Ore 17:30 18:30 Tisane e torta

Costi: l’intera giornata di pratiche, pranzo, accoglienza nella Casa sulla Valle, merenda 85,00€

Massimo 10 posti, si può partecipare solo all’intera giornata

Come raggiungere Castelvecchio: da Pescia prendere la via Mammiamese Nord per Pietrabuona, al bivio a Pietrabuona svoltare a sinistra (per Castelvecchio) e seguire la strada della Val di Torbola. Una volta passato l’abitato di San Quirico, proseguire e svoltare a destra per Castelvecchio (cartello). Una volta passata la Pieve di Castelvecchio (sulla sinistra) svoltare a destra seguendo il cartello verso Sorana/Pescia. Proseguire per la discesa e svoltare a sinistra sulla strada in salita che porta al parcheggio (indicazione centro paese/Oratorio SS Rosario).

Per info e prenotazioni: Carlo Messina 340 8387813
Obbligatoria la prenotazione.

12/07/2025

Un’intera giornata dedicata alla pratica della meditazione in un contesto meraviglioso.
Il Mulino del Grillo è situato sulla vecchia mulattiera che collegava i paesi/castella di Stiappa e Pontito (comune di Pescia). E’ un luogo isolato, immerso nel bosco, con il fiume che scorre a pochi metri. Tranquillità e pace regnano indisturbati. E’ il luogo del rallentamento, che induce riflessione e un cambio di punto di osservazione su noi stessi.

Il respiro della natura, il tramonto, il fuoco, il sussurrare incessante del fiume accompagneranno la nostra Sādhana (pratiche).

Guidati da Carlo Messina, insegnante di Aṣṭāṅga Yoga, Nāda Yoga e Meditazione, Counselor a indirizzo simbolico metaforico ed esperto in psico bio geanealogia trascorreremo una giornata dedicata a tutti coloro che hanno intenzione di mettersi in gioco attraverso il sentiero che porta alla crescita coscienziale e alla conoscenza profonda di se grazie alle pratiche meditative.
Sarà un’occasione di grande crescita interiore, un ulteriore passo verso la pace e la gioia da riportare nella nostra quotidianità.

Dedicheremo il nostro tempo alla realizzazione della strategia del “non fare”, che semplicemente “essere” è la strada maestra, le pratiche continue e la “Natura” con il suo respiro ci spingeranno a esperienze di consapevolezza profonde. Ci dedicheremo al Silenzio, alla Meditazione sull’oggetto osservato (respiro, elementi, sensazioni), meditazioni simbolico metaforiche (visualizzate), voce e meditazione, canto di mantra, Danza Tandava, letture, disegno di forme, prāṇāyāma, pratiche con le campane tibetane e altri strumenti.

I dettagli del programma, della logistica e le indicazioni specifiche verranno inviate a chi si iscrive al ritiro.

E’ dedicato a tutti coloro che si sentono pronti con entusiasmo all’esperienza, che siano principianti o esperti, davvero per tutti.

L’intensivo inizierà con il ritrovo a Pescia Sabato 19 luglio alle ore 13:30 e terminerà Sabato 19 luglio alle ore 22:30. Rientro a Pescia ore 23:30.

Sul luogo si arriva soltanto a piedi in 15 minuti di cammino. Non c’è linea per qualsiasi operatore telefonico (il primo aggancio alla linea è a 5 minuti a piedi dal mulino). Non c’è corrente elettrica. Il fuoco illuminerà la nostra notte. E’ necessaria una torcia.
La quota comprende una merenda, la cena, la tessera de I Montagnardi, che comprende un assicurazione per il giorno dell’evento e la guida di Carlo Messina nelle varie pratiche.
Il posto è magico e carico di energia.

Per info prezzi e prenotazioni: Carlo Messina 340 8387813
Obbligatoria la prenotazione. Massimo 15 posti. L’evento si terrà con un numero minimo di 10 partecipanti.