Spazio Movimento La Spezia

05/04/2026

Buona Pasqua a tutti gli amici del Pilates, dal team della Covatech Pilates School e da Micaela, Alessandra e Rosaria.
Che sia ler tutti voi una Pasqua gioiosa!

14/03/2026

Siamo sempre in formazione, per offrirvi un lavoro di qualità.

24/12/2025

Alessandra, Micaela e Rosaria augurano a tutti voi un Buonissimo Natale!

07/12/2025

Oggi è un giorno importante per noi!
Vogliamo dire grazie a tutti voi che avete fatto parte di questi dieci anni, grazie per la fiducia, per la stima e l'affetto che ci avete dimostrato.
Grazie!
Ale e Michi

02/12/2025

L'atmosfera natalizia è arrivata anche da noi...vi aspettiamo con le nostre calde lucine!

01/12/2025

27/10/2025

Per iniziare bene la settimana, un prezioso consiglio da Anna Maria Cova ...provare per credere! E...potete farlo anche in ufficio , davanti al pc. Buon Lunedi!

19/10/2025

Grazie per questi due giorni di formazione!

14/10/2025

05/08/2025

Grazie ad Anna Maria Cova per i preziosi consigli per i nostri viaggi e le nostre vacanze!

17/07/2025

L'importanza della respirazione!Articolo molto interessante.

Tensegrità costale: la gabbia toracica che respira (e spiega tutto)!

Quando pensi alle coste, immagini una struttura rigida, fissa, “gabbia” appunto. Ma se ti dicessi che anche il torace vive di tensegrità?

Cos’è la rib tensegrity?

È il principio per cui il complesso vertebro-costosternale si comporta come una struttura flessibile ma stabile, dove le vertebre sono elementi di compressione, le coste e le cartilagini funzionano da elementi di trazione dinamica e il respiro è la variabile che orchestra tutto il movimento.

Le coste non si incastrano: si sospendono, si flettono, si adattano.

Perché è una rivoluzione vista così?

Perché ci libera dall’idea del “torace bloccato” come se fosse una cassa panca. Ogni respiro è una danza biomeccanica tra sterno, vertebre, dischi e cartilagini.

Un’oscillazione strutturata dove la cartilagine costale assorbe, lo sterno guida, le articolazioni costovertebrali modulano e la fascia toracica tiene insieme tutto come una rete di sicurezza.

Cosa cambia in clinica?

Tutto.

Una dorsalgia persistente potrebbe essere una restrizione costosternale non un problema vertebrale.

Un alterato schema di attivazione diaframmatica compromette l’intero schema di distribuzione tensiva delle coste.

Un infortunio costale non è mai solo locale: disorganizza l’intero pattern respiratorio-posturale.

Dettaglio che nessuno ti dice..

Le coste non solo si muovono verticalmente con l’inspirazione, ma traslano e si espandono radialmente grazie alla tensegrità tra i legamenti costovertebrali, la fascia endotoracica e il tono muscolare stabilizzatore.

Hai letto bene: il tuo torace si espande in 3D.
E se uno di questi assi va in tilt.. lo senti ovunque: collo, spalla, diaframma, zona lombare.

La “gabbia toracica” è in realtà un sistema elastico e tensionato, come il cerchio perfetto di un tamburo che vibra quando serve e si stabilizza quando è sotto pressione.

È il cuore strutturale della funzione respiratoria e posturale, e ogni fisioterapista dovrebbe conoscerne non solo le ossa, ma i ritmi.

Il torace non è una gabbia.
È uno strumento musicale biomeccanico.
Sta a noi imparare a suonarlo. ☺️