DNA Cross Training

17/09/2026

A luglio eravamo in California, sul secondo gradino del podio mondiale dei CrossFit Games (categoria Adaptive Q3). Un secondo posto che vale quanto l'oro per il nostro box! 🇮🇹🥈

Dietro questa medaglia d'argento ci sono mesi di sudore, strategia e programmazione.

E sapete qual è la notizia più bella? La stessa identica competenza tecnica e la cura del movimento che servono per salire su un podio mondiale, sono quelle che mettiamo a disposizione ogni giorno per TUTTI i nostri iscritti. Sia per chi ha 14 anni, sia per chi ne ha 65 e vuole solo stare bene. Da noi sei in mani sicure.

🏋️‍♂️ Vieni a provare il nostro metodo.
La prima lezione di prova è gratuita.

👉 Clicca su "Invia un messaggio" qui sotto per scriverci in privato e prenotare la tua lezione!

16/09/2026

"Il CrossFit è troppo difficile per me". Quante volte lo abbiamo sentito? ❌

Guarda questo video: vedi gli HSPU (i piegamenti in verticale) eseguiti e scalati in vari modi. Dai movimenti più avanzati fino alle versioni adatte a chi ha appena iniziato o vuole proteggere le articolazioni.

Dai 14 ai 65 anni, la nostra missione è una sola: adattare l'allenamento a TE, alle tue capacità e ai tuoi obiettivi di salute o performance.

🎁 Le PROVE GRATUITE sono aperte!
Non devi essere in forma per iniziare CrossFit... devi iniziare CrossFit per rimetterti in forma!

👉 Prenota ora la tua prova: Clicca sul pulsante "Invia un messaggio" qui sotto e blocca il tuo posto in classe!

14/08/2026

Orgogliosi del 2° posto ai CROSSFITGAMES 2026 del nostro Anto 💪

Nel 2021 un incidente in moto gli cambia la vita. "La mia caparbietà mi ha portato alle finali mondiali".

29/05/2026

-"Non serve essere allenati"

-Allenamento adatto a tutti i livelli , seguito dai coach .

-Contattaci per una prova gratuita 💪

18/03/2026

Siamo già a Marzo.
Tra poco sarà estate.
La domanda è semplice:
vuoi guardare gli altri cambiare o vuoi cambiare tu?
Qui si lavora.
Qui si migliora.
Qui i risultati arrivano davvero.
In 2–3 mesi puoi vedere una versione di te che non hai mai visto.
Scrivici e vieni a provare.
Il primo passo cambia tutto. 💪

12/03/2026

-8 giorni alla chiusura iscrizioni 💪

26/02/2026

“Tutti iniziano con un dubbio.”
“Tutti iniziano con paura.”
“Poi qualcosa cambia.”
“Forza. Fiducia. Sicurezza.”💪

“Siamo già a Marzo.”
“L’estate non aspetta.”
“Il tuo percorso può iniziare qui"

“Posti limitati per le nuove prove di Marzo”
“Scrivici in DM per una prova gratuita”

20/02/2026

Cos' è il Crossfit?
È definito "lo sport del fitness" e consiste nello svolgere "movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati"

È adatto a me?
Certo! Le tue esigenze e quelle degli atleti professionisti differiscono per il livello , non per la tipologia. La verità è che gli stessi metodi che producono una risposta ottimale negli atleti professionisti consentiranno di ottenere i medesimi risultati anche ai neofiti.
Un neofita o un atleta esperto eseguiranno li stesso wod , con la differenza che ai neofiti verrà scalato il livello di difficoltà in termini di diminuizione dell'intensità, del carico, della durata e numero di ripetizioni.

Il nostro allenamento è quindi adatto ad essere scalato ed adattato a qualsiasi livello , preservando sempre la natura dello stimolo richiesto, ed è praticabile da chiunque, a prescindere dalla tua esperienza.

Ogni lezione dura 1 ora , da risultati in tempi brevi 2/3 mesi , è completo il fisico migliora in modo omogeneo e proporzionato, non esiste noia e monotonia.

Contattaci per una prova , ti aspettiamo al nostro BOX 💪

13/12/2025

Il CrossFit è adatto alle donne? Certo che sì. Sono molte (anzi, moltissime!) le donne che soprattutto negli ultimi anni si sono avvicinate al mondo del CrossFit scoprendosi entusiaste di uno sport già dalla prima prova.
Con il CrossFit l'allenamento diventa un vero e proprio divertimento, non senza impegno e fatica, ma capace di regalare benefici davvero interessanti.
1-Tonificazione e definizione:
Aiuta a rassodare il corpo, snellire il girovita e scolpire gambe e glutei, riducendo la massa grassa.
2-Empowerment:
Superare gli allenamenti aumenta notevolmente la fiducia in sé stesse e il senso di realizzazione.
3-Forza e resistenza:
Migliora la forza funzionale, utile nella vita di tutti i giorni, e aumenta la resistenza muscolare e cardiovascolare.
4-Adattabilità:
È scalabile per principianti ed esperte, con esercizi modificabili per adattarsi a ogni livello di fitness.
5-Sfatiamo il mito della muscolosità:
Contrariamente alla credenza popolare, il CrossFit non fa ingrossare le donne; piuttosto, le rende più toniche e definite, riducendo il grasso e aumentando la massa magra, come dimostrano i cambiamenti fisici visibili.
Vi aspettiamo nel nostro Box 💪
DNACROSSTRAINING 🏋️

06/12/2025

Il tuo obiettivo è mantenere la tua giovinezza, vivere a lungo e invecchiare bene? Allora solleva pesi 💪
Non è solo fitness, è molto di più: avere una muscolatura forte è la chiave di una longevità sana
I muscoli non sono solo estetica. Sono Salute. Se ben allenati aiutano il metabolismo, contribuiscono al mantenimento di uno scheletro saldo, ci rendono autonomi e indipendenti, qualità che saranno fondamentali negli anni a ve**re.
La perdita muscolare inizia prima di quanto pensi, già dai 30 anni, ignorarla significa arrivare tardi.
Vieni ad allenarti con noi per una muscolatura forte e sana , ti aspettiamo per una prova💪🏋️