Alessio Buffa Personal Trainer

Alessio Buffa Personal Trainer Personal Trainer
Ricomposizione Corporea
Allenamenti Personalizzati
Coaching Online Personal Trainer
Iscritto all'albo nazionale ASI C.O.N.I.

L’allenamento della forza non è solo performance.È prevenzione.Una meta-analisi 2024 su ~19.000 giovani atleti mostra un...
22/02/2026

L’allenamento della forza non è solo performance.
È prevenzione.

Una meta-analisi 2024 su ~19.000 giovani atleti mostra una riduzione del rischio infortuni fino al 70%.

La domanda non è “se” inserire la forza.
È “come” programmarla correttamente.

Un ottimo 3° posto 🥉per judoka del La Spezia ,alla prima tappa del trofeo italia 🇮🇹🥉a Veroli.💪💪💪💪
02/02/2026

Un ottimo 3° posto 🥉per judoka del La Spezia ,alla prima tappa del trofeo italia 🇮🇹🥉a Veroli.
💪💪💪💪

23/01/2026
31/12/2025
17/12/2025
26/11/2025
24/11/2025
21/11/2025

Indirizzo

La Spezia
19126

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