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Yoga Suite Studio

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La Spezia
Yoga Suite Studio

Yoga Studio

18/06/2026

🧘🏻‍♀️ Quanto siamo fortunati ad avere un corpo che ci accompagna in questa vita.

❤️ Quanto siamo fortunati ad essere vivi nello stesso periodo delle persone che amiamo.

🍀 Quanto siamo fortunati ad essere sopravvissuti a cose che un tempo sembravano impossibili.

🏄🏻‍♂️Quanto siamo fortunati a sapere che il meglio deve ancora ve**re.

☀️ Quanto siamo fortunati ad essere qui ora, in questo momento, con questa possibilità di ricominciare.

Godetevi ogni passo Yogi! ❤️

11/06/2026

☀️L’estate cambia i ritmi, ma può essere il momento perfetto per continuare a prenderti cura di te. 🧘🏻‍♀️
📆 Abbiamo creato un calendario di pratiche pensato per accompagnarti anche nei mesi estivi, alternando lezioni in studio e pratiche all’aperto tra il mare di Calata Paita e la vista
degli Orti di San Giorgio 🌊🌱
Praticare d’estate significa rallentare, respirare aria aperta, muovere il corpo con più leggerezza e ritagliarsi uno spazio tutto per sé, anche nelle giornate più piene.
Che tu voglia mantenere continuità nella pratica o iniziare proprio ora, ti aspettiamo sul tappetino. 🥰
L’estate è un ottimo momento per riconnettersi.

06/06/2026

🌿 Yoga agli Orti di San Giorgio 🌿
Ritrova il tuo equilibrio tra i profumi della natura e una vista mozzafiato sul Golfo dei Poeti! 🌅
Tornano le imperdibili sessioni di yoga open air presso gli Orti di San Giorgio (La Spezia).🧘‍♀️
Cosa ti aspetta:Un’esperienza di totale benessere per staccare la spina dalla routine cittadina, praticando asana e respirazione immersi nel verde del parco.

📍 Dove: Orti di San Giorgio, Via XX Settembre 116, La Spezia.
✨ Per chi: Adatto a tutti i livelli, dai principianti agli esperti.

✉️ Info e Prenotazioni:I posti sono limitati e la prenotazione è obbligatoria
Contattateci al numero 3401378631 ☺️

📍

03/06/2026

Yoga sul mare? 🌅☺️
Da Giugno iniziano le lezione a Calata Paita 🧘🏻‍♀️
- lunedì alle 7.00 am
-mercoledì alle 7.00 am
-venerdì alle 19.30 pm
Possibilità di lezioni anche in lingua inglese e sp****la 😉
Dm per info e prenotazioni 🌸🧡
Via spettiamo sul tappetino 🦀🪸
🐟 🇮🇹

02/06/2026

Schiena affaticata a fine giornata? ✨

Passare molte ore seduti davanti al computer o in piedi a lungo può creare tensioni e fastidi nella zona lombare.
Con una semplice palla da Pilates puoi regalare alla tua schiena un po’ di sollievo:

🌿 1° esercizio: mobilità dolce, ideale dopo una giornata trascorsa alla scrivania.
🌿 2° esercizio: scarico della zona lombare, perfetto se sei rimasto in piedi per molte ore, soprattutto senza muoverti molto.
🌿 3° esercizio: attivazione e sostegno, utile in entrambe le situazioni.

Questi sono solo alcuni degli esercizi che puoi fare, ma sono un ottimo punto di partenza per prenderti cura della tua schiena. 💛
Provali in sequenza e raccontami nei commenti come ti sei sentito: quali sensazioni hai percepito? 🤩🧘‍♀️✨

29/05/2026

✨ Vuoi praticare Pincha Mayurasana e non sai da dove iniziare? ✨
Prova questi 3 facili esercizi da introdurre nella tua pratica quotidiana per prender maggiore consapevolezza della mobilità delle scapole e sviluppare forza nelle spalle 💪🏻

26/05/2026

L’estate cambia i ritmi, ma può essere il momento perfetto per continuare a prenderti cura di te. ☀️🧘🏻‍♂️

Abbiamo creato un calendario di pratiche pensato per accompagnarti anche nei mesi estivi, alternando lezioni in studio e pratiche all’aperto tra il mare di Calata Paita e la vista degli Orti di San Giorgio.

Praticare d’estate significa rallentare, respirare aria aperta, muovere il corpo con più leggerezza e ritagliarsi uno spazio tutto per sé, anche nelle giornate più piene.

Che tu voglia mantenere continuità nella pratica o iniziare proprio ora, ti aspettiamo sul tappetino.
L’estate è un ottimo momento per riconnettersi. 🌿

22/05/2026

Nuovo format! 🌟
Spesso eseguiamo le posture senza sapere quali sono i loro reali benefici. Ecco perché nel reel ti riporto 3 benefici della posizione TRIKONASANA! 🍃

Scrivi nei commenti se hai percepito questi benefici praticandola e fammi sapere quali altre posizioni vorresti approfondire ☺️

04/02/2026

🌱 40 GIORNI – IL CAMMINO DELLO YOGI 🌱

Non è una challenge.
Non è un programma per diventare più bravi.
È uno spazio di impegno quotidiano e ascolto reale.

Per 40 giorni coltiveremo una pratica personale, sostenibile e onesta.
Una pratica che si adatta a te, così come sei — anche nei giorni storti, lenti, pieni.

✨ Cosa faremo
• Workshop iniziale in studio per costruire il patto con te stesso
• 40 giorni di pratica autonoma (breve, possibile, continua)
• Temi settimanali di auto-osservazione condivisi su gruppo whatsapp
• mini incontri di gruppo settimanali per condividere, senza giudizio
• Workshop finale di integrazione

🧘‍♀️ Non lavoreremo sulla perfezione, ma sulla continuità.
🧠 Non sulla performance, ma sulla presenza.
💛 Non sul fare di più, ma sul praticare anche quando non è comodo.

Questo percorso è per te se:
✅ vuoi creare o ritrovare una pratica personale
✅ ti senti all’inizio o in una fase di cambiamento
✅ cerchi una disciplina gentile
✅ vuoi portare lo yoga nella vita quotidiana

📍 Yoga Suite Studio, Via Fontevivo 21N, La Spezia
🧘🏻‍♀️ Sia in presenza che online
📆 21 Febbraio 2026
⏳ Durata percorso: 40 giorni
📩 Info e iscrizioni in DM

La continuità come atto di cura. 🌿

03/02/2026

Parivritta Surya Yantrasana ✨
Non è una posa da “esibire”, è una posa da costruire con devozione.

Ogni passaggio richiede presenza.
Ogni respiro crea spazio.
Ogni tentativo ti insegna qualcosa su dove resisti… e dove puoi lasciar andare.

In questo reel ti guido step by step dentro la posizione, perché nello yoga non si forza mai la forma finale:
si coltiva il percorso, con pazienza, costanza e rispetto per il proprio corpo.

La flessibilità arriva, la forza cresce, ma la vera pratica è restare umili abbastanza da ascoltare i propri limiti mentre li si esplora con gentilezza.

💭 Scrivimi nei commenti:
Quale parte di questa posa ti mette più alla prova in questo momento della tua pratica?

❤️ Metti like se anche tu credi che la disciplina sia una forma di amore verso se stessi
🔖 Salva il reel per lavorarci con calma, un respiro alla volta

Indirizzo

Vía Fontevivo 21 N
La Spezia
19123

Telefono

+393401378631

Sito Web

facebook.com

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