Coach Duck

03/05/2026

22/10/2025

🇵🇹 IM 70.3 Cascais, octobre 2025.🇵🇹

Une course qui marque bien plus qu’une ligne d’arrivée.

Cette année a tout bouleversé : la naissance de ma fille 👶, la création de Duck Gym, des mois d’équilibre précaire entre rêves, fatigue et responsabilités.

L’entraînement a été différent, parfois absent. Le doute souvent présent. Et jusqu’au dernier jour, un souci technique sur le vélo me faisait hésiter : partir… ou renoncer.

Mais renoncer n’a jamais été une option.
Parce que derrière cette ligne, il y avait ma famille, venue me voir, me porter, me rappeler pourquoi je fais tout ça.

Je n’ai pas atteint l’objectif que je m’étais fixé. Je ne me suis pas senti dans la course comme je l’aurais voulu.
Mais j’ai avancé, avec les armes du moment.

Et au fond, c’est peut-être ça, le vrai triomphe : tenir quand le plan s’effondre, continuer quand le corps dit stop, avancer pour ceux qu’on aime.

Merci à toutes les personnes qui me soutiennent dans ce parcours, à mes amis, à ma communauté, à ceux qui croient en moi même quand le doute s’installe 🙏

Et surtout, merci à ma famille, mon pilier, ma source d’énergie et d’amour inépuisable ❤️
Tout ce que je fais, je le fais pour vous.

11/09/2025

🥈La médaille ne raconte rien du chaos🥈

Trois ans à mordre la poussière.
Trois ans à finir dans l’ombre, à sentir la brûlure de l’échec, à avaler le goût amer d’un podium qui se dérobait toujours.

Mais je n’ai jamais fui. J’ai serré les dents. J’ai encaissé les kilomètres, les doutes, la fatigue qui te ronge l’âme.
Parce que je savais qu’un jour, ce travail silencieux deviendrait une arme.

À Lausanne, j’arrache la 2ᵉ place. Pas comme une récompense, mais comme une cicatrice.
Chaque goutte de sueur, chaque matin où j’ai dû me briser pour repartir… elles sont toutes gravées dans cette médaille.

La vérité ? Ce n’est pas l’adversaire le plus dur. C’est toi.
Ton corps qui crie d’arrêter, ta tête qui murmure d’abandonner.
Et toi qui choisis, encore et encore, de continuer.

Nietzsche avait raison : il faut tout détruire. Se briser soi-même, jusqu’à toucher le néant, pour apprendre enfin à renaître.
« Il faut porter en soi un chaos pour mettre au monde une étoile dansante. »

Alors je te le demande : as-tu la force d’être ton propre bourreau… pour un jour devenir ton propre sauveur ?

🥈18-34ans

🥈Overall

20/08/2025

🏊‍♂️🏃‍♂️‍➡️🚴‍♂️ Week-end triathlon Valais 🏊‍♂️🏃‍♂️‍➡️🚴‍♂️

Ce n’est pas la fin de la course.
Chaque pas me rapproche de la bête.
C’est le début de ma revanche.

"I’ll be back stronger." ⚡️

15/08/2025

Short 2025 🏊‍♂️🏃‍♂️‍➡️🚴‍♂️

« Sous le soleil de plomb,
Chaque foulée portait un rêve,
Chaque souffle un combat,
Et l’arrivée, une promesse tenue. »

Les objectifs n’étaient pas au rendez-vous cette fois, mais l’essentiel est ailleurs : tenir, avancer, progresser. Fier de mes temps malgré les obstacles, et plus motivé que jamais pour la suite 💪🔥

04/06/2025

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️‍➡️À mon Ironman, à vous, à moi.🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️‍➡️

Dans la chaleur d’un jour sans fin,
je cours, je doute, je tombe… je tiens.
Chaque foulée gravée de silence.
Contre moi-même : la plus belle des danses.

L’Ironman,
ce n’est pas un combat vain.
C’est un voyage.
Un feu.
Un chemin.

Pas une ligne d’arrivée pour briller,
mais l’envie de progresser.
De grandir.
De devenir.

Quand le corps crie,
quand l’esprit vacille…
la résilience devient mon refuge.

Ce n’est pas la force.
Ni la vitesse.
C’est juste le courage d’avancer. Encore.

Et si j’ai franchi ce mur,
c’est parce que derrière moi,
il y a toi.

Des visages, des voix, des cœurs…
Vous tous, qui marchez avec moi.

À toi,
qui m’encourages,
qui me suis,
qui crois.

À mes proches, mes amis, mes clients :
votre soutien est ma vraie énergie.

Dans chaque pas, chaque coup de pé**le,
c’est ta foi que je porte en moi.

Merci de croire en ce rêve.
Merci de faire partie de cette passion.
Merci de partager ce feu.🔥

Ma victoire est aussi la tienne.
Parce qu’ensemble, on va plus loin.
Parce que le sport est un langage.
Et que je suis là pour le transmettre.

08/12/2024

🎄 Ce Noël, offrez le cadeau de la santé et du renouveau ! 🎁
Vous souhaitez retrouver votre mobilité, votre force, ou simplement prendre soin de vous après une blessure ? 💪✨

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29/10/2024

🏃‍♂️‍➡️ Marathon lausanne 2024 🏃‍♂️‍➡️

Cat. H30 -> 36/362 🎯

"Sur les chemins du marathon, je cours et je lutte,
Entre nuits courtes et entraînements en chute.
Chaque pas, chaque souffle, chaque instant passé,
C'est pour vous, famille, que je vais tout donner.
Devenir père, un marathon bien plus grand,
Où l'amour nourrit la force, où l’effort se rend.
Pour vous montrer, mes amours, que toute victoire,
Nécessite des sacrifices, devient notre histoire.
Chaque ligne d’arrivée, chaque défi relevé,
C’est à vous que j’offre ce rêve accompli."

12/09/2024

🇧🇪Ironman70.3 Belgique🇧🇪

À travers mon regard, vous pouviez voir chaque étape de mon parcours. Mon objectif était clair, et rien n'aurait pu me détourner de ce moment qui était le mien. Après tant de sacrifices, j'ai atteint la victoire que je visais. Si vous avez un objectif, sachez que la persévérance finit toujours par payer

"VENI VIDI VICI"

20/08/2024

🏃🏻🏊‍♂️🚴‍♂️1re édition valais triathlon 🚴‍♂️🏃🏻🏊‍♂️

"Chaque coup de pé**le raconte les sacrifices invisibles, et chaque ligne d'arrivée fait écho à une victoire méritée. Le triathlon n'est pas qu'une course, c'est la récompense de chaque effort consenti."

Overall : 8e
Scratch 20-34 : 6e

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14/08/2024

☀️Triathlon nyon 2024 ☀️

"Un défi où la force physique rencontre la chaleur écrasante : chaque mètre parcouru sous le soleil brûlant est une victoire."

La performance s'améliore chaque année pour visé le podium.

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