02/04/2026
PERCHÉ 20 MINUTI DI EMS POSSONO ESSERE SUFFICIENTI
Una delle domande che mi fanno più spesso è:
“Ma davvero bastano 20 minuti?”
La risposta è sì… ma c’è un motivo preciso.
Durante l’allenamento EMS i muscoli vengono stimolati contemporaneamente attraverso impulsi elettrici controllati.
Questo significa:
✔ maggiore attivazione muscolare
✔ allenamento più intenso
✔ lavoro su tutto il corpo
Per questo una seduta di circa 20 minuti può essere molto efficace.
Ovviamente la differenza la fa sempre una cosa:
allenarsi con metodo.