StudioFitness_SM

21/04/2026

🔥 EVENTO FITNESS APERTO A TUTTI 🔥

Vuoi metterti alla prova, scaricare lo stress e allenarti in modo diverso dal solito?

Ti aspettiamo per un allenamento speciale di Difesa Personale + Total Body 💪

📅 3 Maggio
⏰ Dalle 10:30 alle 12:00 (90 minuti intensi!)
📍 MOVENSART – Via XXV Aprile 3, Jerago con Orago

✅ Allenamento completo per corpo e mente
✅ Adatto a tutti, anche a chi parte da zero
✅ Ambiente positivo e motivante

🥤 A fine allenamento… rinfresco per tutti!

💸 Costo: 10€

📞 Info e prenotazioni: 333 5931785

⚡ Porta un amico e vieni a scoprire quanto puoi dare!
Non serve esperienza, solo voglia di mettersi in gioco!

👉 Ti aspettiamo!

🔥 SUNDAY WARMUP APERTO A TUTTI 🔥

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Ti aspettiamo per un allenamento speciale di Difesa Personale + Total Body 💪

📅 3 Maggio
⏰ Dalle 10:30 alle 12:00 (90 minuti intensi!)
📍 MOVENSART – Via XXV Aprile 3, Jerago con Orago

✅ Allenamento completo per corpo e mente
✅ Adatto a tutti, anche a chi parte da zero
✅ Ambiente positivo e motivante

🥤 A fine allenamento… rinfresco per tutti!

💸 Costo: 10€

📞 Info e prenotazioni: 333 5931785

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Non serve esperienza, solo voglia di mettersi in gioco!

👉 Ti aspettiamo!

20/04/2023

🅵🅾🆁🆉🅰 ​ 🅴 ​ 🆂🅰🅻🆄🆃🅴 ​
ℂ𝕠𝕤𝕒 𝕤𝕚 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕟𝕕𝕖 𝕡𝕖𝕣 𝕗𝕠𝕣𝕫𝕒 𝕞𝕦𝕤𝕔𝕠𝕝𝕒𝕣𝕖❓️
La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura. Quando i nostri muscoli si contraggono contro una resistenza esterna, la salute ci guadagna. E non solo in termini di aspetto fisico. Anzi, forse nell’allenamento per la forza, i muscoli a vista d’occhio sono solo l’ultimo dei benefici. Ecco a voi spiegato il primo beneficio per la nostra salute
👇👇👇

𝕃'𝔸𝕃𝕃𝔼ℕ𝔸𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆 ℙ𝔼ℝ 𝕃𝔸 𝔽𝕆ℝℤ𝔸 𝕊𝕌ℙℙ𝕆ℝ𝕋𝔸 𝕃𝔸 𝕊𝔸𝕃𝕌𝕋𝔼 𝔻𝔼𝕃𝕃𝔼 𝕆𝕊𝕊𝔸

Si stima che in Italia l’osteoporosi colpisca 5 milioni di persone . Si tratta di una malattia che vede ridursi la qualità e la densità delle ossa in modo significativo.

L'aumento della massa ossea e delle dimensioni raggiunge il picco intorno ai 30 anni, dopodiché una perdita fa parte del normale processo di invecchiamento. Purtroppo, questo processo può essere accelerato a causa dell'inattività o di una dieta carente di calcio, vitamina D o proteine. La buona notizia è che a detta dell'American College of Sports Medicine (ACSM) sollevare pesi o fare un allenamento per la forza anche col proprio peso corporeo produce un piccolo stress, che a sua volta innesca un aumento della massa ossea e della forza.

24/03/2023

🅵🅾🆁🆉🅰 ​ 🅴 ​ 🆂🅰🅻🆄🆃🅴 ​
ℂ𝕠𝕤𝕒 𝕤𝕚 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕟𝕕𝕖 𝕡𝕖𝕣 𝕗𝕠𝕣𝕫𝕒 𝕞𝕦𝕤𝕔𝕠𝕝𝕒𝕣𝕖❓️
La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura. Quando i nostri muscoli si contraggono contro una resistenza esterna, la salute ci guadagna. E non solo in termini di aspetto fisico. Anzi, forse nell’allenamento per la forza, i muscoli a vista d’occhio sono solo l’ultimo dei benefici. Ecco a voi spiegato il primo beneficio per la nostra salute
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Ricerche recenti collegano l'allenamento per la forza alla prevenzione delle malattie cardiovascolari. Secondo uno studio dell’Iowa University , per esempio, sollevare pesi può ridurre il rischio di infarto o ictus del 40-70%. L'allenamento per la forza infatti aumenta la massa muscolare magra offrendo al sistema cardiovascolare più “luoghi” dove inviare il sangue che viene pompato. Ciò si traduce in una minore pressione sulle arterie, che contribuisce a ridurre le possibilità di problemi cardiaci. Per gli esperti dell'American Heart Association basta eseguire una semplice e regolare attività di rafforzamento muscolare per tutti i muscoli principali per proteggere il sistema cardiovascolare: naturalmente l’esercizio dev’essere progressivo e adatto alle proprie capacità.

17/10/2022

‼️𝐆𝐈𝐍𝐍𝐀𝐒𝐓𝐈𝐂𝐀 𝐃𝐎𝐋𝐂𝐄 : 𝐃𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚❓
Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: una disciplina capace di adattarsi alle esigenze di TUTTI.

⁉️𝐎𝐁𝐈𝐄𝐓𝐓𝐈𝐕𝐎⁉️
Allenare il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva con una serie di movimenti lenti ma precisi.

❓È 𝐀𝐃𝐀𝐓𝐓𝐀 𝐀 𝐓𝐄❓
La ginnastica dolce è un’attività senza limitazioni:
•adatta a chi pratica sport e non, •particolarmente indicata per gli anziani, •per chi ha problemi di postura,
•donne in gravidanza,
•persone sedentarie e
•chi non svolge attività fisica regolare da tempo.

👩🏼‍🏫𝕀𝕊𝕋ℝ𝕌𝕋𝕋𝕆ℝ𝔼 𝔻𝕀 ℝ𝕀𝔽𝔼ℝ𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆 ➡️ .martignoni

☎️ℂ𝕆ℕ𝕋𝔸𝕋𝕋𝕀➡️ 333 5931785 - 3493511989

📌𝔻𝕆𝕍𝔼 𝕊𝕀𝔸𝕄𝕆➡️ Via XXV Aprile 3, Jerago con Orago (VA)

06/09/2022

💥💥 NUOVA APERTURA 💥 💥
Ferie, vacanze e relax MA a settembre riparti con il piede giusto‼️ Vuoi un Personal Trainer che ti segua passo a passo e monitori i tuoi progressi❓️ Vuoi sapere quale tipo di allenamento è meglio per te❓️ Non risparmiare sulla tua salute…
Si organizzano CORSI FITNESS e ALLENAMENTI GUIDATI!
PAROLE CHIAVE: SALUTE & PREVENZIONE.
•OPEN DAY & INAUGURAZIONE ➡️ Sabato 24 Settembre dalle ore 14:00 in poi, Happy Hour ore 19:00
•MOVENSART• Centro Danza&Fitness : Via XXV Aprile 3, Jerago con Orago 21040 (VA)

05/09/2022

💥💥 NUOVA APERTURA 💥 💥
Ferie, vacanze e relax ma a settembre riparti con il piede giusto‼️ Vuoi un Personal Trainer che ti segua passo a passo e monitori i tuoi progressi❓️ Vuoi sapere quale tipo di allenamento è meglio per te❓️ Non risparmiare sulla tua salute…
Si organizzano CORSI FITNESS e ALLENAMENTI GUIDATI!
PAROLE CHIAVE: SALUTE & PREVENZIONE.
•OPEN DAY & INAUGURAZIONE ➡️ Sabato 24 Settembre dalle ore 14:00 in poi, Happy Hour ore 19:00
•MOVENSART• Centro Danza&Fitness : Via XXV Aprile 3, Jerago con Orago 21040 (VA)

04/09/2022

MovensArt inaugurerà a breve 💥💥
Corso 1️⃣ Ginnastica dolce ‼️

04/09/2022

MovensArt inaugurerà a breve 💥💥
Corso 2️⃣ spinning ‼️

04/09/2022

MovensArt inaugurerà a breve 💥💥
Corso 3️⃣ walking experience ‼️

04/09/2022

MovensArt inaugurerà a breve 💥 💥
Corso 4️⃣ total body ‼️