Andrea Carli Trainer

31/08/2026

02/09/2025

Ci siamo! ✨
La nostra nuova sede sta per aprire le porte e non vediamo l’ora di condividerlo con voi 💛

📍 Todos Puedance– Nuova Sede
📅 14 settembre 2025
🕒 Ore 15:30
📌 Corso Toscana 139/10

Sarà un pomeriggio/sera di musica, danza e sorrisi 🌿💃
Un’occasione per scoprire gli spazi rinnovati, vivere la magia della nostra scuola e brindare insieme a un nuovo inizio 🥂

👉 Portate amici, parenti e tutta la vostra energia positiva: la danza è ancora più bella se condivisa!

21/11/2024

💡 Cosa sono i macronutrienti e come calcolarli?

I macronutrienti sono i mattoncini essenziali per fornire energia al nostro corpo e si dividono in:
✔️ Carboidrati: principali fornitori di energia, convertiti in glucosio.
✔️ Proteine: fondamentali per costruire muscoli e tessuti.
✔️ Grassi: essenziali per scambi ormonali e un'ulteriore fonte di energia.

Ma quanti ne devi mangiare ogni giorno? 🤔
Esistono linee guida basate sul tuo peso corporeo e sul tuo livello di attività! Scopri il calcolo pratico con un esempio semplice nell’ultimo slide! 🔢

👉 Swipe fino alla fine per imparare a bilanciare la tua alimentazione come un professionista!

📌 Salva il post per usarlo quando pianifichi i tuoi pasti e condividilo con chi ha bisogno di queste informazioni!

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05/11/2024

PERDITA DEL GRASSO LOCALIZZATO: ESISTE DAVVERO?

Molti pensano che fare addominali porti a una riduzione del grasso sulla pancia. Ma è davvero così? ❌ La verità è che il nostro corpo non elimina il grasso in modo selettivo. Per dimagrire, serve creare un deficit calorico e lavorare sull'intero corpo, non solo su un'area specifica. 💪🔥

🔑 Il segreto? Costanza, un'alimentazione bilanciata e un allenamento adeguato! Non esistono scorciatoie, ma con impegno e determinazione, i risultati arriveranno. 💥

Se vuoi saperne di più su come perdere peso in modo efficace e mantenere i risultati, salva questo post e continua a seguirmi!

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