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Ci siamo! ✨La nostra nuova sede sta per aprire le porte e non vediamo l’ora di condividerlo con voi 💛📍 Todos Puedance– N...
02/09/2025

Ci siamo! ✨
La nostra nuova sede sta per aprire le porte e non vediamo l’ora di condividerlo con voi 💛

📍 Todos Puedance– Nuova Sede
📅 14 settembre 2025
🕒 Ore 15:30
📌 Corso Toscana 139/10

Sarà un pomeriggio/sera di musica, danza e sorrisi 🌿💃
Un’occasione per scoprire gli spazi rinnovati, vivere la magia della nostra scuola e brindare insieme a un nuovo inizio 🥂

👉 Portate amici, parenti e tutta la vostra energia positiva: la danza è ancora più bella se condivisa!

💡 Cosa sono i macronutrienti e come calcolarli?I macronutrienti sono i mattoncini essenziali per fornire energia al nost...
21/11/2024

💡 Cosa sono i macronutrienti e come calcolarli?

I macronutrienti sono i mattoncini essenziali per fornire energia al nostro corpo e si dividono in:
✔️ Carboidrati: principali fornitori di energia, convertiti in glucosio.
✔️ Proteine: fondamentali per costruire muscoli e tessuti.
✔️ Grassi: essenziali per scambi ormonali e un'ulteriore fonte di energia.

Ma quanti ne devi mangiare ogni giorno? 🤔
Esistono linee guida basate sul tuo peso corporeo e sul tuo livello di attività! Scopri il calcolo pratico con un esempio semplice nell’ultimo slide! 🔢

👉 Swipe fino alla fine per imparare a bilanciare la tua alimentazione come un professionista!

📌 Salva il post per usarlo quando pianifichi i tuoi pasti e condividilo con chi ha bisogno di queste informazioni!

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PERDITA DEL GRASSO LOCALIZZATO: ESISTE DAVVERO?Molti pensano che fare addominali porti a una riduzione del grasso sulla ...
05/11/2024

PERDITA DEL GRASSO LOCALIZZATO: ESISTE DAVVERO?

Molti pensano che fare addominali porti a una riduzione del grasso sulla pancia. Ma è davvero così? ❌ La verità è che il nostro corpo non elimina il grasso in modo selettivo. Per dimagrire, serve creare un deficit calorico e lavorare sull'intero corpo, non solo su un'area specifica. 💪🔥

🔑 Il segreto? Costanza, un'alimentazione bilanciata e un allenamento adeguato! Non esistono scorciatoie, ma con impegno e determinazione, i risultati arriveranno. 💥

Se vuoi saperne di più su come perdere peso in modo efficace e mantenere i risultati, salva questo post e continua a seguirmi!

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📣Quante volte ti hanno detto: "sei incinta non devi allenarti, è pericoloso per il bambino"! ?Queste sono convinzioni do...
15/02/2023

📣Quante volte ti hanno detto: "sei incinta non devi allenarti, è pericoloso per il bambino"! ?

Queste sono convinzioni dovute alla disinformazione! ❌

Se la tua è una gravidanza fisiologica, le Evidenze scientifiche dimostrano che l'allenamento porta molti benefici💪

Ad esempio? 🤔

➡️ Aiuta a prevenire il diabete gestazionale

➡️ Aiuta a prevenire sciatalgia e lombalgia

➡️ Aumenta i livelli cardio respiratori

➡️ Previene il rischio di ipertensione

➡️ Migliora il recupero nel post parto

Nella mia pagina troverai consigli e curiosità su come allenarti 👊

💡Ricorda: prima di cominciare a fare attività fisica, consulta sempre il tuo medico




📣Grande novità MoveLab!📣Stanco di aspettare gli attrezzi o le macchine per allenarti? 🤯Non vuoi più alternarti con qualc...
14/12/2022

📣Grande novità MoveLab!📣

Stanco di aspettare gli attrezzi o le macchine per allenarti? 🤯
Non vuoi più alternarti con qualcuno per fare l'esercizio?❌
Vuoi un programma che ti porti a risultati? 📋

Vieni ad allenarti al MoveLab!
Accesso libero agli attrezzi della palestra, scheda personalizzata e , se hai qualche dubbio, potrai chiedere consiglio a me!

Non farti scappare l'offerta, valida fino al 31/01 che comprende abbonamento mensile+programma personalizzato.

Chiedi info al:

📱338.60.70.586
💻 [email protected]
📍 Via Orbetello 91, Torino.

Prova! Impara! Migliora!


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Ele è un esempio di perseveranza!Siamo partiti un anno fa, dopo un periodo di stallo, abbiamo trovato la chiave di volta...
07/12/2022

Ele è un esempio di perseveranza!

Siamo partiti un anno fa, dopo un periodo di stallo, abbiamo trovato la chiave di volta e i risultati sono arrivati!

9kg persi in un anno (la maggior parte negli ultimi tre mesi) e miglior ricomposizione corporea!

Grande Ele continua così!

Se anche tu vuoi migliorare e ottenere risultati chiedi info

📱 338.60.70.586
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