YogaMind Eva Urbánková

30/07/2022

Cítíte to taky jak se mysl v přírodě uklidňuje? 😍

13/04/2022

Long time no see 🙈 🤷‍♀️
Tanečník je se mnou na cestách téměř vždy. Krásná balanční záklonová pozice 😀 protáhne iliopsoas, páteř, rozvíjí rovnováhu a stabilitu. Myslím, ze všechno tohle na cestách potřebuju 😀

22/02/2021

Taková jedna motivační jak vypadat a fungovat v 88 😄 ✌🏻https://fb.watch/3Os-n1DwsV/

11/01/2021

😍🧘🏼‍♀️

⬇️🐶 has a whole now meaning for me now 🤣.

16/09/2020

😄

This was 💯 percent me back in the day.

31/08/2020

12/08/2020

19/07/2020

Sunday Funday Yoga ✌🏻
Příští týden po mnoha záskocích opět se mnou v úterý 19:15 a čtvrtek 18:30 😍

11/07/2020

Jen tak být v přírodě a dějou se pak věci ☺️https://www.denik.cz/cestovani/les-lesni-terapie-houby-pobyt-zdravi-lecba-stres-tlak-imunita-infarkt-srdce.html?fbclid=IwAR3lGkpYQPbrTCV4qRd9Po4CwILC_wCsUn4EI1CPykjklL_y6F6kKiQPBJE

Jakmile do něj vstoupíme, obklopí nás bohulibé ticho, slyšíme jen zvuky přírody a našich kroků. Nos nám polechtá vůně dřeva, jehličí a mechu. A to neopakovatelné světlo! Můžeme ochutnat borůvku a pohladit kmen stromu. Les blahodárně působí na všechny naše smysly. A jak z...

05/07/2020

Čarovná příroda, čarovná síla hor 😍 Neexistuje lepší lék

21/06/2020

Mezinárodní den jógy 🌟 nejdelší den v roce 🌟oslava letního slunovratu

24/05/2020

Pokud chodíte na dynamické hodiny jógy, chaturang uděláte během hodiny opravdu hodně. Je to ásana, která prověří naši pevnost. ⠀
Na co myslet?⠀
1) Pevný střed těla. Tělo je krásné pevné prkno, neděláme housenky 🙂, tedy nejsme prohnutí a zadek nám nepadá dolů, ani jej nevystrkujeme nahoru.⠀
2) V čaturanze se vysunujeme dopředu za temenem hlavy. Vysuneme se tak, aby lokty byly zhruba nad zápěstím.⠀
3) Ramena jsou v úrovní loktů, neklesáme níže, nenechte padat hrudník pod úroveň vašeho nadloktí.⠀
4) Lokty máme podél hrudníků, nevystrkujeme je do strany.⠀
No není to lehká pozice, co si budeme povídat, proto si ji klidně usnadníme a dáme kolena na zem. :-)⠀
Pozice rozvíjí sílu, vytvaruje vám krásně pevné paže a posílíte břicho.