22/04/2021
Alla base del nostro benessere c’è sempre la colazione equilibrata. Che si voglia perdere peso, mantenerlo o aumentare di massa magra, a tutte le età della vita la prima colazione è il pasto più importante della giornata. Appena alzati:
Infuso a base di erbe: 250 ml di acqua naturale e un cucchiaino d’infuso a base di erbe. Si può preparare sia caldo che freddo
Frullato proteico Formula 1: 2 misurini grandi colmi di Formula 1 in 250 ml di acqua naturale a temperatura ambiente o latte vegetale o succo di frutta non zuccherato
Durante la giornata: uno o due cucchiaini di Infuso a base di erbe in 1,50 litro acqua naturale Sostituire inoltre uno dei due pasti principali, pranzo o cena a scelta, con il frullato a base di Formula 1 preparato come sopra indicato. Ci sono ben 8 gusti a disposizione, più uno studiato appositamente per gli intolleranti al lattosio, glutine e soia, oppure assumere una barretta sostitutiva di pasto Formula 1 Express disponibile in due gusti diversi. Occorre inoltre inserire uno spuntino proteico tra un pasto e l’altro (indicativamente alle ore 10:30 e 16:30). Nel pasto ove non si assume la Formula 1 si consiglia di attenersi ad un regime sano e equilibrato.
