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Michele Di Silvio Fitness Coach

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Guidonia Montecilio
Michele Di Silvio Fitness Coach

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Michele Di Silvio Fitness Coach, Allenatore, Guidonia Montecilio.

05/09/2025

Sono un convinto sognatore, sto cercando di ritrovare il mio ritmo è difficile, ma rimango sempre con un piede nel sole .

31/08/2025

L'inizio di una nuova stagione sportiva porta con sé un mix di emozioni, come ansia ed euforia, ma soprattutto l'opportunità di crescita personale, di apprendimento di valori come disciplina, preparazione, professionalità, rafforzamento dei legami sociali. È un invito a rinnovare l'impegno, a stabilire obiettivi e a costruire relazioni positive basate su rispetto e solidarietà, valorizzando il percorso di vita che lo sport offre.

18/08/2025

Allenarsi con un personal trainer! Ci sono molti motivi per cui potresti considerare di lavorare con un personal trainer:
- Pianificazione personalizzata - Un personal trainer può creare un piano di allenamento personalizzato in base alle tue esigenze e obiettivi specifici.
Motivazione e supporto - Un personal trainer può fornirti motivazione e supporto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e superare gli ostacoli.
- Tecnica e sicurezza - Un personal trainer può insegnarti le tecniche corrette per eseguire gli esercizi e aiutarti a prevenire lesioni.
- Varietà e novità - Un personal trainer può aiutarti a variare il tuo allenamento e a provare nuovi esercizi e attività.
- Risultati più rapidi - Lavorare con un personal trainer può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più rapidamente, grazie alla pianificazione personalizzata e alla motivazione costante.

Inoltre, un personal trainer può anche aiutarti a:
- Migliorare la tua forma fisica - Un personal trainer può aiutarti a migliorare la tua forma fisica e a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
- Aumentare la tua fiducia - Lavorare con un personal trainer può aiutarti a aumentare la tua fiducia e a sentirti più sicuro di te stesso.

Vuoi:
- *Sapere di più* sui benefici di lavorare con un personal trainer?
- *Discutere come trovare un personal trainer* che sia adatto alle tue esigenze?

Ti aspetto !!!

15/08/2025

Un posto al sole .

12/08/2025

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09/08/2025

Benvenuto nella famiglia ASI, Dott. Michele Di Silvio!
Siamo orgogliosi di annunciare l’ingresso del Dott. Michele Di Silvio come docente e formatore ASI.

Con una solida esperienza di anni nel settore sportivo, il Dott. Di Silvio si distingue per le sue competenze in:
Attività posturali
Functional training e pesistica
Direzione sportiva
Management dello sport

Una figura poliedrica e preparata, pronta a mettere la sua esperienza al servizio della formazione di qualità firmata ASI.

A conferma del suo valore e del suo impegno, è stato il Dirigente Nazionale Ferdinando Barra ad avere l’onore di conferirgli ufficialmente il titolo di Docente Formatore ASI.

Una nuova energia si unisce al nostro team!
Benvenuto Michele, siamo pronti a crescere insieme!

In questo momento il mio pensiero per chi ha creduto in me, ma anche a chi non l'ha fatto, la vita è fatta anche di stimoli e forse senza le negatività non si arriva al traguardo .
Sono profondamente onorato del titolo che mi è stato conferito. Questo traguardo non sarebbe stato possibile senza il supporto e l'incoraggiamento di alcune persone, a cui va il mio più sentito ringraziamento per esserci sempre. Grazie a Ferdinando Barra per la stima che è reciproca . .barra

12/07/2025

"- E quindi le persone scadono?
- Sì, scadono.
- E dov'è riportata la data di scadenza?
- Beh, dappertutto!
La trovi incastrata nelle parole, nelle azioni, nei fatti... sui volti. "

01/07/2025

Allenarsi la mattina presto può portare diversi benefici, sia fisici che mentali. Può migliorare il metabolismo, aumentare l'energia e la concentrazione, e contribuire a ridurre lo stress, oltre a favorire un sonno migliore.
Ecco alcuni punti da considerare:
Benefici:
Metabolismo e perdita di peso:
L'esercizio fisico al mattino può aumentare il metabolismo e favorire la perdita di peso, potenzialmente bruciando più grassi durante il giorno.
Energia e concentrazione:
L'attività fisica al mattino può rilasciare endorfine, che migliorano l'umore e forniscono energia per affrontare la giornata. Inoltre, può migliorare la concentrazione, la memoria e le capacità cognitive.
Riduzione dello stress:
Fare esercizio al mattino può aiutare a ridurre lo stress e a migliorare la gestione delle sfide quotidiane.
Qualità del sonno:
L'allenamento mattutino può favorire un sonno migliore, specialmente se svolto all'aperto, sfruttando la luce naturale per regolare i livelli di melatonina.
Prevenzione dello stress:
Chi si allena al mattino presto ha spesso più energia e concentrazione, contribuendo a prevenire lo stress.
Miglioramento delle prestazioni:
L'allenamento al mattino presto, soprattutto se svolto in orari freschi (come d'estate), può portare a prestazioni migliori. In sintesi, allenarsi la mattina presto può essere molto vantaggioso, ma è importante ascoltare il proprio corpo e adattare l'allenamento alle proprie esigenze e condizioni. Buon allenamento . .disilvio

24/06/2025

La mia vita è stata una ricerca continua all'impegno costante nel cercare modi per migliorarmi, i miei processi e le mie prestazioni, sia a livello personale che professionale. È un approccio che enfatizza la mia crescita continua, l'apprendimento e l'adattamento, piuttosto che accontentarmi dello status quo. La cosa più bella è la stima e la considerazione che raccolgo ogni giorno. La stima può avere molte faccie… ogni tanto si nasconde in un unico sguardo, in una frase semplice, ma di cuore, in un abbraccio, o in un piccolo gesto quotidiano come un sorriso, un caffé. É importante ricevere e dare stima… ma è altrettanto importante riconoscere le diverse modalità con cui gli altri la danno, in modo da recepire queste risorse, queste certezze, e gioirne.

23/06/2025

La posa delle ginocchia al petto riduce il gonfiore addominale e migliora la digestione.
Allunga i muscoli dorsali, allevia il mal di schiena soprattutto a livello lombare.
Porta rilassamento, calma e benessere. Michele Di Silvio Coach.

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