Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 21:15 Martedì 06:00 - 21:15 Mercoledì 06:00 - 21:15 Giovedì 06:00 - 21:15 Venerdì 06:00 - 21:15 Sabato 06:00 - 17:00

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Palestra Fitland

Casa
Italia
Gubbio
Palestra Fitland

Sport e tempo libero

09/06/2026

🔸 CONSIGLIO 16 - FREQUENZA DI ALLENAMENTO

I risultati non dipendono solo da quanto ti alleni, ma da quanto spesso lo fai in modo costante e corretto.

👉 Stimolare i muscoli più volte a settimana migliora l’adattamento
👉 Ripetere i movimenti aumenta tecnica e controllo
👉 La continuità è più importante dell’intensità occasionale

Allenarsi bene significa trovare il giusto equilibrio tra carico, recupero e frequenza.

📍Palestra Fitland - Via dell’Arboreto, Gubbio

04/06/2026

Non cercare scorciatoie, costruisci abitudini !

In palestra non conta la scorciatoia, ma la ripetizione: ogni allenamento è un mattoncino.
La vera trasformazione nasce quando smetti di cercare risultati veloci e inizi a fidarti del processo.

📍Palestra Fitland - Via dell’Arboreto, Gubbio

21/05/2026

Ogni allenamento è un passo verso la persona che vuoi diventare ✨

Non si tratta di essere perfetti, ma di scegliere ogni giorno di migliorarsi 💪

📍Palestra Fitland - Via dell’Arboreto, Gubbio

19/05/2026

🔸CONSIGLIO 15 - MOBILITÀ
Una buona mobilità permette al corpo di muoversi in modo più fluido, stabile ed efficace.

👉 Migliora la qualità dei movimenti
👉 Aiuta postura e controllo
👉 Riduce rigidità e compensi

Lavorare sulla mobilità non significa solo stretching, ma imparare a controllare meglio il proprio corpo.

Muoversi bene è la base per allenarsi meglio.

📍Palestra Fitland- Via dell’Arboreto, Gubbio

12/05/2026

Non è facile, ma ne vale la pena. 💪

Ci saranno giorni in cui non hai voglia,
giorni in cui sei stanco, demotivato o pensi di non stare migliorando.

Ma ogni allenamento, ogni piccolo passo, ogni volta che scegli di continuare…
sta costruendo qualcosa di più forte dentro di te.

E un giorno guarderai indietro e sarai felice di non aver mollato 🔥

📍Palestra Fitland - Via dell’Arboreto, Gubbio

07/05/2026

Entrando in palestra: 😎
Dopo l’ultima serie: 🫠

Ma domani si rifà lo stesso 💪🏻

📍Palestra Fitland - Via dell’Arboreto, Gubbio

04/05/2026

🔶 CONSIGLIO 14 - DELOAD

Non si può spingere sempre al massimo!

Inserire periodi di scarico (deload) è fondamentale per permettere al corpo di recuperare e adattarsi.

👉 Riduci carichi e volume per qualche giorno
👉 Mantieni il movimento, ma con meno intensità
👉 Dai al corpo il tempo di rigenerarsi

Il progresso non è solo spingere…
ma anche sapere quando rallentare.

📍Palestra Fitland - Via dell’Arboreto, Gubbio

22/04/2026

Stai costruendo qualcosa, anche se ancora non si vede!

Ci sono giorni in cui sembra di non fare abbastanza,
in cui i risultati non arrivano e la motivazione cala.

Ma è proprio lì che stai facendo la differenza.
Nel continuare, nel non mollare, nel presentarti comunque.

Perché quello che costruisci oggi,
lo vedrai domani. 💪

📍Palestra Fitland - Via dell’Arboreto, Gubbio

17/04/2026

Se non brucia… non sta lavorando 🔥🍑

Sessione glutei in AMRAP: intensità al massimo !
👉 Vieni a scoprire il resto!

Trainer .mari

📍Palestra Fitland - Via dell’Arboreto, Gubbio

13/04/2026

🔶 CONSIGLIO 13 - VOLUME VS INTENSITÀ

Allenarsi meglio non significa fare sempre di più o sempre più pesante.

👉 Il volume è quanto lavori (serie e ripetizioni)
👉 L’intensità è quanto spingi (carico e fatica)

Trovare il giusto equilibrio ti permette di migliorare senza sovraccaricare il corpo.

Alternare momenti più intensi a momenti più leggeri è la chiave per progredire nel tempo.

📍Palestra Fitland - Via dell’Arboreto, Gubbio

Indirizzo

Via Dell'Arboreto
Gubbio
06024

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 21:15
Martedì	06:00 - 21:15
Mercoledì	06:00 - 21:15
Giovedì	06:00 - 21:15
Venerdì	06:00 - 21:15
Sabato	06:00 - 17:00

Telefono

+393381862388

Sito Web

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