FitClub Guastalla

22/04/2026

👉🏻Come nutrire la corsa?🏃‍♀️

Abbiamo risposto a questa domanda e ai dubbi che avevate durante il nostro 6º incontro del corso di Running 2026.

➡️🏋️‍♀️ ha dedicato la prima parte della serata all’allenamento: 45’ di Workout Funzionale
- rinforzo muscolare
- circuiti
- esplosività
- resistenza allo sforzo

➡️🥗 ci ha spiegato le basi:
-cosa mangiare prima, dopo e durante il nostro allenamento?
-qual’è la giusta integrazione per uno sportivo?
-come gestire le fasi durante una gara?

➡️ 👩‍🍳Nel mezzo uno show cooking live a cura di Valeria e Kim del ristorante
📍Galleria Politeama 26, Correggio (RE), che hanno dato forma a tutto ciò che abbiamo mangiato: proteine e carboidrati secondo il metodo macrobiotico, svelandoci trucchi e stratagemmi per cucinare sano e in poco tempo.

➡️Tutto questo nella magnifica location de 📍Via delle Ville 54, Guastalla (RE), che ringraziamo per l’ospitalità e la cura dei dettagli.

31/01/2026

Al Fianco dello Sport!!! 💪🏼

FitClub Guastalla a fianco di BMB Hills Cup ( www.cnbfitclub.it )
La prestigiosa palestra specializzata in Fitness Funzionale, Studio Pilates e Yoga, Postura e Osteopatia, Personal Training e Nutrizione supporterà questa nuova iniziativa riservata agli abbonati.

Saranno 3 le prove, tutte collinari:
domenica 19/04 a Quattro Castella (RE)
sabato 23/05 a Sala Baganza (PR)
giovedì 25/06 a Borzano di Albinea (RE) crono individuale.

Due le possibilità di iscrizione per accedere alle classifiche:
- Abbonamento al BMB Races 2026, 115,00 € per 10 gare comprendenti le 3 prove collinari
- Abbonamento al BMB Hills Cup, 45,00 € per le sole 3 gare collinari.

Regolamento completo su: www.bmbraces.it

Link abbonamenti
BMB Races : https://forms.gle/jRfpQTDViZwjWaoS7
BMB Hills Cup: https://forms.gle/LZymcqpaquvMbuXAA

09/01/2026

LAURA .
Siamo entusiasti di dare il benvenuto nel team del
FitClub alla Dott.ssa la nostra nuova biologa nutrizionista!
Sappiamo che l’allenamento è fondamentale, ma è a tavola che si costruiscono i risultati duraturi.
LAURA si unirà a noi per offrirvi:
• Piani alimentari personalizzati.
• Valutazione della composizione corporea
(BIA).
• Consulenze integrate con i vostri programmi
• Alimentazione ed integrazione negli sport di endurance (running - ciclismo - triathlon )
• nutrizione per la performance.

Se vuoi migliorare il corpo e la mente, essere longevo e in salute: allenati, nutriti di cibi veri, dormi meglio, impara a gestire lo stress, fai prevenzione di precisione .