FitClub Guastalla

22/04/2026

👉🏻Come nutrire la corsa?🏃‍♀️

Abbiamo risposto a questa domanda e ai dubbi che avevate durante il nostro 6º incontro del corso di Running 2026.

➡️🏋️‍♀️ ha dedicato la prima parte della serata all’allenamento: 45’ di Workout Funzionale
- rinforzo muscolare
- circuiti
- esplosività
- resistenza allo sforzo

➡️🥗 ci ha spiegato le basi:
-cosa mangiare prima, dopo e durante il nostro allenamento?
-qual’è la giusta integrazione per uno sportivo?
-come gestire le fasi durante una gara?

➡️ 👩‍🍳Nel mezzo uno show cooking live a cura di Valeria e Kim del ristorante
📍Galleria Politeama 26, Correggio (RE), che hanno dato forma a tutto ciò che abbiamo mangiato: proteine e carboidrati secondo il metodo macrobiotico, svelandoci trucchi e stratagemmi per cucinare sano e in poco tempo.

➡️Tutto questo nella magnifica location de 📍Via delle Ville 54, Guastalla (RE), che ringraziamo per l’ospitalità e la cura dei dettagli.

31/01/2026

Al Fianco dello Sport!!! 💪🏼

FitClub Guastalla a fianco di BMB Hills Cup ( www.cnbfitclub.it )
La prestigiosa palestra specializzata in Fitness Funzionale, Studio Pilates e Yoga, Postura e Osteopatia, Personal Training e Nutrizione supporterà questa nuova iniziativa riservata agli abbonati.

Saranno 3 le prove, tutte collinari:
domenica 19/04 a Quattro Castella (RE)
sabato 23/05 a Sala Baganza (PR)
giovedì 25/06 a Borzano di Albinea (RE) crono individuale.

Due le possibilità di iscrizione per accedere alle classifiche:
- Abbonamento al BMB Races 2026, 115,00 € per 10 gare comprendenti le 3 prove collinari
- Abbonamento al BMB Hills Cup, 45,00 € per le sole 3 gare collinari.

Regolamento completo su: www.bmbraces.it

Link abbonamenti
BMB Races : https://forms.gle/jRfpQTDViZwjWaoS7
BMB Hills Cup: https://forms.gle/LZymcqpaquvMbuXAA

09/01/2026

LAURA .
Siamo entusiasti di dare il benvenuto nel team del
FitClub alla Dott.ssa la nostra nuova biologa nutrizionista!
Sappiamo che l’allenamento è fondamentale, ma è a tavola che si costruiscono i risultati duraturi.
LAURA si unirà a noi per offrirvi:
• Piani alimentari personalizzati.
• Valutazione della composizione corporea
(BIA).
• Consulenze integrate con i vostri programmi
• Alimentazione ed integrazione negli sport di endurance (running - ciclismo - triathlon )
• nutrizione per la performance.

Se vuoi migliorare il corpo e la mente, essere longevo e in salute: allenati, nutriti di cibi veri, dormi meglio, impara a gestire lo stress, fai prevenzione di precisione .

01/01/2026

Nel 2025 non abbiamo allenato solo il corpo.
Abbiamo costruito abitudini, ritrovato equilibrio, imparato ad ascoltarci.
È stato un anno fatto di costanza, di giorni facili e giorni più difficili, di allenamenti iniziati senza voglia e finiti con il sorriso.

È stato un anno di presenza, di impegno, di allenamenti condivisi.
Di persone diverse, unite dalla stessa scelta: dedicarsi tempo.
Il Fitclub è stato questo. Un posto dove il movimento ha avuto un senso più profondo.

Questo è il nostro recap.
E il bello deve ancora ve**re.

Grazie❤️

05/12/2025

Il corpo che abbiamo oggi è il risultato delle scelte che facciamo ogni giorno.

Allenarsi non significa solo migliorare le prestazioni sportive, ma costruire un corpo più forte, più giovane e più performante.

Il nostro corpo è nato per muoversi: ignorarlo vuol dire spegnere poco a poco la sua vera natura, mentre allenarlo significa mantenerlo vivo, reattivo ed efficiente.

Allenarsi è un atto di cura, un investimento su di noi, sul presente e sul futuro del nostro benessere.
Le sequenze di esercizi che ci propongono i nostri insegnanti sono esperienze di allenamento studiate e strutturate.

Vi aspettiamo al Fitclub!
Via Sacco e Vanzetti, 3/8 Guastalla RE

21/11/2025

Due metodi diversi per allenare le gambe, due stimoli complementari.
Nel Reformer il lavoro è più controllato: movimenti guidati, attivazione profonda e forza che nasce dalla precisione.
Nel Funzionale l’approccio cambia: carichi variabili, movimenti dinamici e un lavoro più intenso su potenza e resistenza.
Unire questi due metodi significa dare alle gambe stimoli diversi, complementari e realmente efficaci nel tempo

Vi aspettiamo nelle nostre classi di Pilates Reformer e allenamento Funzionale, dove potete sperimentare entrambi i metodi e costruire un lavoro completo
Che il vostro obiettivo sia migliorare la forza, aumentare il controllo o rendere l’allenamento più efficace, qui trovate il percorso perfetto per voi. 🔥💪

20/11/2025

03/11/2025

Allenarsi, nutrirsi bene, dormire, gestire lo stress:
Non è obbligo
È una promessa a te stesso
È dedizione.
È energia.

Essere stanchi per qualcosa che hai scelto tu è un privilegio, non un peso.
Ogni goccia di sudore racconta la tua forza, ogni sfida superata parla della tua crescita.

La fatica non ti distrugge, ti plasma.
Ti insegna chi sei davvero

🔥 Non smettere mai di inseguire ciò che ti accende dentro.

28/10/2025

A volte ci dimentichiamo di quanto il corpo sappia parlare.
Nel Pilates, impari di nuovo a sentirlo: a capire dove tende, dove resiste, dove chiede spazio.

Il Pilates Reformer è molto più di una semplice lezione: è un allenamento completo.
Si lavora su un carrello mobile con molle e funi, per allenare ogni parte del corpo in modo profondo e sicuro.
Classi da massimo 5 persone, seguite passo dopo passo dai nostri istruttori, con orari e livelli per tutti.

💪 Migliori forza, flessibilità e postura
🧘‍♀️ Riduci dolori a schiena, spalle e cervicale

👉 Prenota la tua prova.
Ti aspettiamo!

10/10/2025

Una serata che porteremo nel cuore ✨

Mercoledì abbiamo spento 11 candeline del Fitclub, ma a illuminarci non sono state solo le fiamme del falò… sono stati i vostri sorrisi, la vostra energia, la vostra presenza ❤️

Chiara e Luca hanno preparato un allenamento di coppia pazzesco, e in tantissimi avete riempito la nostra zona outdoor di energia e grinta, illuminati dalle fiamme del fuoco.

Intorno al falò, lo staff era ovunque — chi ai fornelli, chi dietro al bancone, chi a sistemare ogni dettaglio — perché tutto fosse perfetto 🔥🍔
Hamburger caldi, marshmallow sul fuoco, musica, canzoni, balli e quella leggerezza che si sente solo quando stai bene, nel posto giusto.

E poi il momento più emozionante: le fontane di luce intorno alla palestra, a chiudere una serata che non dimenticheremo.
Un brindisi doppio: per i nostri 11 anni, e per Filippo, che ha tagliato il traguardo del suo primo Ironman 🏅

Grazie a chi ha partecipato, a chi ha dato una mano, a chi ha reso speciale ogni dettaglio.
È stato Fit & Fire, nel vero senso della parola. 🔥