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metamorphosislabgl Specializzati nell'allenamento al FEMMINILE��
�OUTDOOR��
�MOTIVATORI�

16/11/2021

❗I FONDAMENTALI❗
I TUOI COSTRUTTORI DI MUSCOLI E DISTRUTTORI DI GRASSO

👉IL MITO DI ESERCIZI PER BRUCIARE GRASSO E COSTRUIRE MUSCOLI NON HA NESSUN FONDAMENTO SCIENTIFICO

👉CIÓ CHE FA LA DIFFERENZA IN UN PIANO OLTRE ALLA SUA STRUTTURAZIONE,É IL DEFICIT CALORICO(MANGIO MENO DI QUELLO CHE HO BISOGNO) OPPURE IL SURPLUS CALORICO(MANGIO PIÙ DI QUELLO DI CUI HO BISOGNO)

👉LO STACCO É UNO DEGLI ESERCIZI PIÙ IMPEGNATIVI,MA FORSE QUELLO CHE DA PIÙ SODDISFAZIONE AL SESSO FEMMINILE COME A QUELLO MASCHILE

👉 PARTIAMO DA UN ACCURATO COACHING SU QUESTO ESERCIZIO,DALLA TECNICA/PARTENZA ARRIVO PER GARANTIRE I MIGLIORI RISULTATI ESTETICI 🦵🍑...E PRESTATIVI

👉 ALLENAMENTI RISERVATI AL MONDO FEMMINILE ♀️

👉CI TROVI PRESSO IL CENTRO SPORTIVO SAN PAOLO 🏟️ A GRUMO NEVANO

08/11/2021

♀️ALLENAMENTO PINK♀️

👉DELTOIDI LATERALI:ISTRUZIONI PER L'USO❗

👉ALLENARE LA PARTE SUPERIORE É TANTO IMPORTANTE QUANTO LA PARTE INFERIORE.

👉 SPECIALMENTE NELLA DONNA CHE CERCA ESTETICA, EQUILIBRIO,PROPORZIONE.

👉I DELTOIDI LATERALI DANNO QUELL'EFFETTO "SPALLA TONICA" TANTO RICERCATO DALLE DONNE... TUTTAVIA BISOGNA FAR ATTENZIONE A DETERMINATE COSE:

👉LA 1: SPALLE DEPRESSE IN BASSO(IMMAGINA DI VOLERLE INCASTRARE VERSO IL TORACE)
👉LA 2: CONNESSIONE MENTE/MUSCOLO: ESECUZIONE CONTROLLATA E LENTA,DEVI SENTIRE IL DELTOIDE IN FIAMME 🔥

👉LE TUE SPALLE CI RINGRAZIERANNO✅

👉CI TROVI AL CENTRO SPORTIVO SAN PAOLO A GRUMO NEVANO 🏟️

👉SPECIALIZZATI NELL'ALLENAMENTO AL FEMMINILE ♀️

👉 ALLENAMENTI DI GRUPPO(MAX 8 PERSONE) O PERSONAL TRAINING... CONTATTACI PER UNA PROVA 📨

03/11/2021

♀️ALLENAMENTO AL FEMMINILE ♀️

TUTTO PARTE DALLE ANCHE❗

👉VUOI GLUTEI PIÙ TONICI? IMPARA AD UTILIZZARE BENE LE ANCHE

👉VUOI ESPRIMERE PIÙ POTENZA??IMPARA AD UTILIZZARE LE ANCHE

👉VUOI LIBERARTI DAL MAL DI SCHIENA??IMPARA AD UTILIZZARE LE ANCHE

👉DA METAMORPHOSIS LAB LA PRIMA COSA CHE FACCIAMO É:INSEGNARE LA FLESSO/ESTENSIONE E COME UTILIZZARE QUEST'ARTICOLAZIONE

👉UN PRIMO APPROCCIO É L'HIP HINGE:RACCOGLIERE UN KETTLEBELL DA TERRA E SOLLEVARLO MANTENENDO UNA CERTA NEUTRALITÀ NELLA COLONNA✅

👉PER LOREDANA É IL 1 APPROCCIO A QUESTO ESERCIZIO....IL PROSSIMO PASSO SARÀ MUOVERE GROSSI CARICHI CON LO STACCO CON LA DOVUTA TECNICA 🍑

👉CI TROVI PRESSO IL CENTRO SPORTIVO SAN PAOLO 🏟️

👉 ALLENAMENTI RISERVATI ESCLUSIVAMENTE AL MONDO FEMMINILE ♀️

👉CONTATTACI PER UNA PROVA📨

♀️ALLENAMENTO AL FEMMINILE ♀️PARLIAMO DI BRACCIA 💪👉IN UN OTTICA DI EQUILIBRIO ESTETICO,LE DONNE NON DOVREBBERO TRASCURAR...
29/10/2021

♀️ALLENAMENTO AL FEMMINILE ♀️

PARLIAMO DI BRACCIA 💪

👉IN UN OTTICA DI EQUILIBRIO ESTETICO,LE DONNE NON DOVREBBERO TRASCURARE LA PARTE ALTA,BRACCIA COMPRESE...SIA PER LA STABILITÀ CHE DANNO ALLA SPALLA E SIA COME AIUTO ALLE ATTIVITÀ DI TUTTI I GIORNI CHE SVOLGONO🤱

👉NELLA FOTO UN CURL IN TK:NON SOLO LAVORO PER IL BICIPITE,MA ANCHE TANTISSIMO LAVORO DI CORE 🐢....NON BODYBUILDING,MA RISPETTO E FUNZIONALITÀ DEL SISTEMA CORPO

Scarano Mina ....LA TRASFORMAZIONE É IN ATTO♀️💪

25/10/2021

❗IL WARMUP:COSA SCONOSCIUTA❗

👉SE C'É UNA COSA A XUI TENIAMO PARTICOLARMENTE DA METAMORPHOSIS LAB É LA QUALITÀ E LA CURA DI OGNI DETTAGLIO.

👉IN PARTICOLARE AL RISCALDAMENTO PREALLENAMENTO....questo perché deve preparare le nostre ATLETE x le richieste che andremo a svolgere dopo nella parte centrale 🎯

👉COSA FACCIAMO NEL WARMUP?
-Core zone:attiviamo il nucleo centrale
-Controllo motorio e mobilità: facciamo in modo che ogni articolazione si muova sotto controllo ed in sicurezza per tutto il suo raggio d'azione
-Glutei:che tu lo voglia o meno é da qui che si genera potenza:più sono tonici e reattivi a livello neuromuscolare su tutti i piani,meno problematiche avrai in futuro(dolori a ginocchia,anche,bassa schiena)

👉 L'ALLENAMENTO É UNA COSA SERIA...AFFIDATI A PERSONE COMPETENTI E NON AD IMPROVVISATI❗

🏗️CI TROVI A GRUMO NEVANO PRESSO IL CENTRO SPORTIVO SAN PAOLO ⚽
♀️ ALLENAMENTI RISERVATI ESCLUSIVAMENTE AL MONDO FEMMINILE
📨Contattaci x una prova 💪

21/10/2021

♀️ALLENAMENTO PINK♀️

👉 ADDOMINALI...QUANTO SERVE FARNE A CARRELLATE?

👉in realtà quasi nulla o proprio nulla,anzi diventa addirittura controproducente in quanto puó alterare la stabilità di bacino e pelvi❗

👉La funzione addominale é la stabilizzazione:Creare stabilità a livello centrale e movimento sugli arti✅

👉IL PLANK QUADRUPEDICO,in video ben rende l'idea della stabilità....e dá grandi soddisfazioni 💪

👉Prenota la tua prova,ci trovi a GRUMO NEVANO presso il centro sportivo San paolo 🏟️

👉 ALLENAMENTI riservati esclusivamente al pubblico FEMMINILE ♀️

10/10/2021

🏗️PARTIRE DALLE FONDAMENTA 🏗️

👉Sempre più persone ci contattano per chiederci un posto e saperne di più sui nostri allenamenti ❗...e di questo vi ringraziamo

👉IL NOSTRO SEGRETO é la SEMPLICITÀ ed il lavorare su quelle che sono il 20%
delle cose che ci fanno avere l'80% dei
risultati

👉PRIMO FRA TUTTI:il SAPERSI MUOVERE,é un mantra che ripetiamo
Incessantemente alle nostre atlete... perché il fine estetico non deve essere la PARTENZA,ma l'ARRIVO🏁

👉Nel video, ottimizziamo la FLESSIONE D'ANCA e insegniamo i punti cardini dell'accosciata....se non riesci a padroneggiare le basi,come puoi pensare di ATTIVARE I MUSCOLI CHE TI INTERESSANO❗

👉CI TROVI A GRUMO NEVANO PRESSO IL CENTRO SPORTIVO SAN PAOLO🏟️

Indirizzo

Corso Giuseppe Garibaldi 163
Grumo Nevano
80028

Telefono

+393911406187

Sito Web

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