Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 19:30 - 20:30 Venerdì 19:45 - 20:45

GDM Italiana Grumello/Telgate

Casa
Italia
Grumello del Monte
GDM Italiana Grumello/Telgate

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978 - Addestramento sportivo a corpo libero.

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratt

erizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

26/02/2026

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100 likes, 21 comments. “Evento nazionale 3000 mila atleti Julie Rovelli Missiroli GDMI FORLÌ Erbisti GDMI -Istruttore GinnasticaTorino Giunchi GDMI Forlì Carbini Marcon - Gdmi Cimadolmo Pagnin ...

21/02/2026

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09/12/2025

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17/09/2025

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11/06/2025

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14/05/2025

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2337 Mi piace, 6 commenti. "2500 persone, 1 allenamento. riusciranno i nostri ragazzi a completare questa sfida?”

16/04/2025

15/04/2025

Oggi è l' ultimo giorno per poter iscriversi all' evento Nazionale del 3 maggio 2025. La SPACCA GAMBE. Non puoi mancare! info+39 346 585 1090

Indirizzo

Via Borlino
Grumello Del Monte
24064

Orario di apertura

Martedì	19:30 - 20:30
Venerdì	19:45 - 20:45

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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