Miostudio - Pilates

16/05/2026

17/04/2026

Sempre piu spesso molte persone mi contattano chiedendo di fare "Reformer Pilates”, come se si trattasse di una disciplina a sé stante. È comprensibile perché il Reformer è il macchinario più conosciuto, quello che spesso si vede nei video e nelle foto sui social. Tuttavia, il Reformer è solo una parte del Metodo Pilates Classico, non il metodo intero. Ridurre il Pilates al Reformer significa perdere la profondità, la logica e la bellezza di un sistema pensato per il corpo nella sua totalità. Quindi Il Pilates non è solo Reformer, ma un sistema completo creato da J.H. Pilates che include il Matwork, (corpo libero) Reformer, Cadillac, Chair, Barrel ecc) per un lavoro profondo su forza, controllo e centro.

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14/03/2026

Il Pilates, sviluppato da Joseph Pilates, offre una soluzione efficace e naturale per gestire e ridurre lo stress.

Grazie alla combinazione di movimenti fluidi, respirazione consapevole e focus sulla connessione mente-corpo, questa disciplina si dimostra un vero e proprio toccasana per il benessere generale.

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28/02/2026

Mountain Climber sulla è uno degli esercizi più difficili, richiede forza, resistenza, coordinazione, equilibrio e controllo, solo per citarne alcuni. Sebbene preveda una fase di preparazione, il Mountain Climber completo metterà alla prova la tua pratica Pilates! E, per quanto possa essere impegnativo, ti aiuterà anche a connetterti meglio con molti altri esercizi Pilates.

19/11/2025

29/03/2025

Buon WE🌷

18/03/2025

"Ho inventato tutte queste macchine. Ho pensato, perché usare la mia forza? Così ho inventato una macchina che lo facesse al posto mio. Farà resistenza ai tuoi movimenti soltanto nel metodo corretto, così che i muscoli interni dovranno veramente lavorare con questa forza di opposizione.
In questo modo potrai concentrarti sul movimento. Dovrai sempre farlo in lentezza e dolcezza, allora il tuo corpo ne sarà coinvolto completamente." J.H.Pilates

08/01/2025

Nuovi Corsi Principianti! ..... per cominciare al meglio il nuovo anno💥 abbiamo inserito nel nostro programma 2 nuovi corsi per Principianti , sia al mattino che nel pomeriggio. .
Per info ☎️ 348 5638663

“Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”.J.H.Pilates

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08/09/2024

Pilates, l'allenamento anti-age che tonifica e rende più felici

Il Pilates e una disciplina che tonifica tutta la muscolatura profonda e si concentra sul core per migliorare la postura. Il Pilates è una ginnastica anti-age perché mantiene muscoli e articolazioni flessibili, si concentra sull'allineamento posturale attraverso la stabilizzazione e il rafforzamento della power house, ovvero del baricentro che comprende i muscoli che si trovano a livello addominale e lombare, i glutei e il pavimento pelvico, responsabili del sostegno alla colonna vertebrale durante il movimento. Il lavoro di stabilizzazione del bacino consente di mantenere una posizione neutra che previene i dolori alla schiena. Gli esercizi portano all'ottimizzazione della postura e dell’equilibrio, rendono più efficienti i movimenti nel contesto della vita quotidiana e danno sollievo al dolore imputabile a squilibri fisici, come il mal di schiena.

"La salute fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è indispensabile ottenere la padronanza del proprio corpo. Se all'età di 30 anni si è rigidi e fuori forma, si è vecchi. Se a 60 anni si è elastici e forti allora si è giovani", diceva Joseph Pilates.

Pilatesantiage

03/09/2024

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