Samuele Fanti - Chinesiologo Terapista Metodo Guillarme

02/10/2025

Una splendida collaborazione con Nicoletta Mastroianni , un piacere essere inserito in un contesto di benessere nel bellissimo studio fresco di apertura di Spazio Poetiva.

Il primo centro a Castel Maggiore in cui puoi recuparare la funzione fisiologica del pavimento pelvico in sinergia con diaframma e addome, con la potenza naturale del respiro.

La méthode Guillarme

12/12/2024

Dopo due gravidanze, Ida ed Elena hanno cominciato entrambe il metodo Guillarme quotidianamente per recuparare al meglio la funzionalità del pavimento pelvico. 🌬️

Fin dal 6° mese di gravidanza è consigliato preparare il comparto muscolare e viscerale in vista del parto e del recupero post-parto, non solo per la funzionalità del pavimento pelvico, bensì per un benessere generale dei tessuti del comparto addominale e la corretta distribuzione delle pressioni respiratorie. 🫁

Il si propone di recuperare la fisiologica sinergia tra diaframma, muscoli addominali e pavimento pelvico, ristabilendo la trasmissione delle pressioni espiratorie verso le vie aeree superiori, così come Madre Natura ha pensato per l'essere umano. ✅

13/09/2024

Il Posturologico di Andrea Meneguzzo fa chiarezza sul rapporto tra respirazione e post-gravidanza, in particolare post-parto cesareo 👍🏽

21/06/2024

Thiago (nome di fantasia), bambino di età scolare, sta avendo difficoltà nel controllo degli sfinteri, affrontando quotidianamente situazioni imbarazzanti e stressanti. Utilizza una strategia respiratoria toracica costante, sia di giorno che di notte, che lo rende spesso stanco e con un sonno irrequieto. I genitori sono venuti a conoscenza dei trattamenti respiratori proposti dal metodo La méthode Guillarme e mi hanno contattato. Con il passare del tempo, Tommaso sta migliorando significativamente la sua strategia respiratoria diaframmatica. 🌬️

Grazie ai trattamenti del metodo Guillarme, Thiago sperimenterà un sonno più tranquillo e ristoratore. La sua respirazione irregolare disturba il riposo notturno, portandolo a svegliarsi spesso stanco e irritabile. Ora, con una respirazione più corretta e meno affannosa, le sue notti diventeranno più serene, permettendogli di affrontare le giornate con maggiore energia e vitalità. 💤

Un altro obiettivo da raggiungere è il miglioramento del controllo degli sfinteri. Con il metodo Guillarme, che mette in relazione la naturale sinergia tra respiro e pavimento pelvico, non solo guadagnerà maggiore controllo, ma anche una maggiore sicurezza in sé stesso, partecipando alle attività scolastiche e sociali senza più preoccupazioni.

Infine, il miglioramento generale del suo benessere respiratorio avrà un impatto positivo sulla sua salute globale. Thiago si sentirà meno affaticato durante il giorno e mostrerà un aumento della concentrazione e della produttività a scuola. Con il metodo Guillarme vogliamo cambiargli radicalmente la qualità di vita, permettendogli di vivere appieno la sua infanzia con più serenità e gioia. 🌈

La méthode Guillarme

24/02/2024

🌟 La trasformazione che Alessandra ha vissuto grazie al metodo di respirazione Guillarme è stata sorprendente. Oltre ai benefici fisici, ha sperimentato un profondo senso di benessere viscerale. La sua esperienza è la prova tangibile che un respiro consapevole può veramente cambiare la vita.

💪 Grazie al metodo Guillarme, Alessandra ha acquisito una competenza respiratoria che ha trasformato radicalmente la sua esperienza quotidiana. Ora riesce a respirare consapevolmente e profondamente, con un effetto calmante e rigenerante sul corpo e sulla mente. La sua nuova consapevolezza del respiro ha aperto le porte al desiderio di una vita più equilibrata e centrata, aiutandola a gestire lo stress e a mantenere un senso di tranquillità interiore.

🌬️ Questo approccio ha rivoluzionato il suo benessere viscerale, portando a una significativa riduzione di fastidiosi disturbi intestinali, diminuendo tensioni sui tessuti connettivi. Attraverso la pratica costante, ha sviluppato una profonda consapevolezza del proprio respiro, imparando a respirare in modo profondo e diaframmatico.

La méthode Guillarme

11/02/2024

Respirazione e Benessere: Il Metodo Guillarme contro il Bloating Addominale 🌬️🧘‍♂️

Il bloating addominale è un disturbo comune che può causare disagio a molte persone. Tra le molte cause possibili, una spesso trascurata è il modo in cui respiriamo. Il metodo Guillarme, ideato da Luc Guillarme, si concentra sull'importanza della respirazione corretta per migliorare il benessere fisico e mentale. La respirazione diaframmatica favorisce un migliore flusso di ossigeno nel corpo e può aiutare a ridurre la sensazione di gonfiore addominale, favorendo il movimento naturale del sistema digestivo. 🌬️🧘‍♂️

Incorporare il metodo Guillarme nella routine quotidiana può essere un approccio efficace per ridurre il bloating addominale. La respirazione controllata e consapevole promossa dal metodo può ridurre lo stress, spesso associato a disturbi gastrointestinali. Questo può influenzare positivamente la motilità intestinale e ridurre la sensibilità viscerale, contribuendo a ridurre il gonfiore addominale. 💆‍♀️😌

In conclusione, il bloating addominale e il metodo Guillarme sono collegati più di quanto si possa pensare. Una respirazione consapevole e controllata può aiutare a ridurre il gonfiore addominale, migliorando la digestione e riducendo lo stress. Integrare questa pratica nella propria vita quotidiana può portare a una migliore salute generale e a un maggiore benessere.

La méthode Guillarme
Dott.ssa Laura Guidetti - Biologa Nutrizionista

06/02/2024

Per Paola il Metodo Guillarme è stata una grande sorpresa. Inizia con i primi soffi a settembre 2023, alla ricerca di un esercizio che le faccia ritrovare la forma fisica che desiderava da tanto tempo, fin dalla sua seconda gravidanza.

Ed è proprio con il Metodo Guillarme che Paola è riuscita a ridurre il girovita, riscoprendo la potenza dei muscoli respiratori in sinergia con l'addome e il pavimento pelvico.

La quotidianità sedentaria del lavoro le causava diversi dolori alla schiena, tanto che era difficile per lei sostenere posizioni che dovrebbero essere piuttosto naturali, in piedi e da seduta.

Abbinando il Metodo Guillarme ad esercizi di mobilità articolare è riuscita ad ottenere una postura migliore, eliminando i dolori a collo e spalle che prima la infastidiva.

Avendo praticato tanti anni di nuoto agonistico, lo stampo respiratorio della disciplina le ha causato alcune incompetenze diaframmatiche, che è stata in grado di riconoscere e correggere con il Physioflow.

Oggi Paola si gode i risultati ottenuti in termini di tonicità dei tessuti addominali e pelvici, messi alla prova dalle gravidanze, riequilibrio posturale e competenza respiratoria.

Ottimo lavoro! 💪🏽

La méthode Guillarme 🌬️

28/01/2024

La diastasi addominale è una condizione comune, specialmente tra le donne in gravidanza o dopo il parto. Si tratta della separazione dei muscoli retti dell'addome, che può causare una serie di problemi, tra cui debolezza muscolare, dolore lombare e addominale, nonché un aspetto visivo sgradevole. Nel tentativo di affrontare questa problematica, emerge un approccio innovativo: il Metodo di Respirazione La méthode Guillarme.

Il Metodo di Respirazione Guillarme è stato sviluppato dal fisioterapista francese Rémi Guillarme. Si basa su una serie di esercizi di respirazione mirati, progettati per rafforzare i muscoli profondi dell'addome, in sinergia con il diaframma e il pavimento pelvico, con l'obiettivo di ridurre la diastasi addominale.

Benefici del Metodo in relazione alla Diastasi Addominale:

1. Attivazione Muscolare Profonda
Il Metodo di Respirazione Guillarme si concentra sulla respirazione diaframmatica, coinvolgendo i muscoli profondi dell'addome. Ciò contribuisce all'attivazione di questi muscoli, favorendo il loro sviluppo e rinforzo nel tempo.

2. Miglioramento della Postura
Una corretta postura è essenziale per ridurre la pressione sull'addome e prevenire il peggioramento della diastasi. Le tecniche di respirazione del Metodo Guillarme promuovono una postura più eretta e consapevole, riducendo il carico sulla parete addominale.

3. Riduzione della Pressione Intra-Addominale
La respirazione profonda e controllata aiuta a ridurre la pressione intra-addominale, un fattore critico nella gestione della diastasi. Ciò può contribuire a prevenire ulteriori danni ai muscoli e favorire il processo di guarigione.

4. Miglioramento della Funzione Respiratoria
Oltre a beneficiare la salute addominale, il Metodo Guillarme contribuisce anche al miglioramento della funzione respiratoria complessiva. Respirare in modo consapevole e controllato può aumentare l'ossigenazione del corpo, favorendo la salute generale.

5. Adattabilità a Diverse Fasi della Vita
Una delle caratteristiche distintive di questo metodo è la sua adattabilità a diverse fasi della vita, come la gravidanza, il post-partum e anche in situazioni quotidiane. È stato progettato per essere un approccio praticabile e sostenibile nel lungo termine.

Infine, il modo migliore per correggere una diastasi a lungo termine è recuperare una buona sinergia addomino-diaframmatica. L'obiettivo del metodo quindi non è allungare il muscolo ma accorciarlo rispettando la fisiologia e ripetendo un esercizio che si possa riprodurre autonomamente nella vita quotidiana.

11/12/2023

05/12/2023

Chiara sta vivendo l'esperienza di mamma e ha scelto di prepararsi al parto acquisendo le competenze che regala il temodo Guillarme.

Fin da subito ha risposto bene agli stimoli della sinergia muscolare e, in prossimità del parto abbiamo lavorato sul ruolo del diaframma nelle spinte, per direzionare al meglio le pressioni in funzione della nascita.

Fin dai giorni successivi al parto ha potuto riprendere il soffio, iniziando il recupero post-parto in modo del tutto fisiologico.
Ha ricevuto anche i complimenti da parte delle ostetriche per il lavoro svolto sul pavimento pelvico!

Ottimo lavoro!!

02/12/2023

Un Core forte è anche competente?
Nel mondo fitness sta sempre più prendendo piede l'idea che il Core, ovvero il centro del corpo,
sia da tenere allenato il più possibile per ottenere ancora più risultati in termini estetici e funzionali.
Lo dimostra la quantità di corsi dedicati agli addominali (ABD, GAG, Pilates, ABD&STRETCH, ecc...) che possiamo incontrare
nella lista corsi della maggior parte delle palestre che frequentiamo.

Tutto questo allenamento del Core porta indubbiamente a fortificare i muscoli addominali, ma anche lombari e glutei,
con conseguenze estetiche e funzionali favorevoli alla salute.
Ma siamo sicuri che un Core forte sia di conseguenza anche un Core "competente"?

Specifichiamo che i muscoli del Core, in modo particolare gli addominali, svolgono un importantissimo compito di stabilizzazione
e sostegno muscolare per la schiena, quindi per il corretto scarico del peso a terra.
Spesso tuttavia ci si dimentica di una competenza di primaria importanza del Core, che è quella respiratoria.
Sì, perchè gli addominali, in sinergia con il diaframma e il pavimento pelvico, svolgono un compito di vitale importanza
durante il respiro: direzionano le pressioni espiratorie verso l'uscita, ovvero le vie aeree superiori.

Nella respirazione fisiologica l'aria entra grazie alla discesa del diaframma ed esce principalmente attraverso un rilassamento passivo e una risalita dello stesso. Questa strategia respiratoria, oltre ad essere quella fisiologica, è anche la più efficiente
in termini di ossigenazione ed economia di sistema, per cui è la preferita dal nostro sistema nervoso.

Quando invece ci troviamo ad effettuare delle espirazioni forzate (colpo di tosse, starnuti, risate, sforzi fisici, ecc...) se
la competenza del Core nella sua interezza e sinergia (addome-perineo-diaframma) viene meno, generiamo pressioni orientate
in modo disordinato. Questo causa indebolimento della zona perineale e lombare, generando effetti contrari a quelli perseguiti
nell'allenamento di questi stessi muscoli.

Bisogna quindi fare attenzione a verificare che le competenze respiratorie del Core siano presenti e consolidate in tutte le
fasi (inspirazione diaframmatica ed espirazione forzata fisiologica) e, in caso di alterazioni, intervenire per aiutare
il sistema nervoso a recuperare lo schema muscolare corretto.

Un Core competente può diventare molto forte rispettando la fisiologia, ma se un Core molto allenato ha delle incompetenze,
non stiamo facendo altro che allenare e fortificare quelle incompetenze.

02/12/2023

Comincio l'approfondimento a questo fantastico metodo di rieducazione col dire GRAZIE

Grazie a Il Posturologico di Andrea Meneguzzo per l'attitudine alla formazione dei terapisti sull'approccio globale del cliente/paziente.

Grazie per la proposta di questo corso che è arrivato in Italia da pochi anni ma è destinato a migliorare la qualità della vita di molte persone

Visto il successo delle edizioni precedenti, sono onorato di presentare la terza edizione del Corso di Respirazione Metodo Guillarme e di continuare quindi i...