Irene Carboni

Casa
Italia
Gonnosfanàdiga
Irene Carboni

Insegnante di Pilates
Istruttrice di fitness
Personal trainer
Tel. 3405056325

17/09/2026

Il 1° Ottobre riparte il corso di Pilates del lunedì e del giovedì h 17:00, anche nella modalità online sincrona.

I posti sono limitati, prenota il tuo!

Ricordo che sono già attivi:

✅ il corso di Pilates del lunedì e del giovedì h 9:00 (un solo posto disponibile);

✅ il corso di fitness del lunedì e del giovedì h 19:00 (un solo posto disponibile).

Ricordo che il Pilates è un valido metodo di allenamento studiato anche a livello scientifico, capace di migliorare la qualità di vita in caso di dolori, lombalgia, cervicalgia, problemi a spalle e ginocchia.

Per qualsiasi informazione scrivetemi con vostra presentazione su Whatsapp al numero 3405056325!

Affrettatevi! I posti sono limitati!💪

10/09/2026

Si rientra dalle vacanze e si riprende anche l'esercizio fisico. Progressione, gradualità e rispetto sempre del nostro corpo devono accompagnarci!

Buon allenamento 💪

07/09/2026

Cerchi i risultati di una scheda su misura, ma il costo di un Personal Trainer One to One ti frena?

Ho trovato la soluzione per te: l'allenamento in Piccolo Gruppo.

Un percorso pensato per darti la massima qualità con il massimo risparmio senza sacrificare nulla.

✅ Massimo 5 persone che cercano il tuo stesso obiettivo: ti seguo passo dopo passo, correggendo la tecnica e adattando gli esercizi alle tue personali esigenze;
✅ Stessa attenzione del One to One: la qualità e la programmazione su misura di una seduta individuale;
✅ Costo accessibile: dividi il prezzo del servizio, non la qualità del coach.
✅ Motivazione extra: allenarsi con altre persone focalizzate crea il giusto spirito di gruppo.

I posti sono volutamente limitati per garantire ad ognuno la giusta attenzione.

Per maggiori informazioni contattami su WhatsApp al numero 3405056325!

01/09/2026

Si riparte!

Senza girarci troppo intorno, il mio obiettivo è quello di farvi stare bene sia fisicamente che psicologicamente. Per salute ormai si intende quel continuum che unisce mente e corpo.

E come faccio?
1. con lezioni curate nei minimi dettagli, adatte per ogni gruppo e ogni soggetto;
2. con un ambiente accogliente e motivante;
3. con la cura nei rapporti interpersonali anche tra i clienti stessi.

Voglio farti scoprire il piacere e il benessere che l'esercizio fisico ci dona e farti pensare: "Ma perché non ho iniziato prima?".

Le lezioni si svilupperanno con il metodo Pilates, ginnastica posturale, ginnastica respiratoria con focus anche su mobilità e flessibilità.

Le lezioni di fitness si svilupperanno con attività aerobica e attività di resistenza con tantissimi attrezzi capaci di sollecitare il nostro corpo in maniera sempre diversa: step, trampolino elastico, bilanciere, elastici, manubri, core slides, fitball e tanto altro allontaneranno anche la noia.

Prenota il tuo posto da oggi!
Ti ricordo che i posti sono limitati, quindi affrettati💪

30/07/2026

E anche questa stagione si è conclusa❤️ grazie, grazie, e ancora grazie a tutti coloro che hanno reso quest'anno meraviglioso, ai miei clienti. Lezioni, nozioni teoriche che ci conducevano alla buona pratica, ma anche tanti sorrisi ci hanno accompagnato giorno dopo giorno.

Dal 1° Settembre sarò pronta a raccogliere le vostre prenotazioni per ripartire insieme il 3.

La salute è tutto e spesso non ci rendiamo conto di quanto la nostra quotidianità sia legata a lei. Ricordatevi sempre che la salute passa anche per il buon esercizio fisico. Non smetterò mai di dirlo!

Buon agosto a tutti e a presto ❤️

22/06/2026

🚨🚨🚨 SANTONI, GUARITORI, CREATORI DI METODI DI ALLENAMENTO MIRACOLOSI, MA CIÒ CHE CONTA È SEMPRE QUELLO CHE LA SCIENZA DIMOSTRA!

Dai metodi di allenamento miracolosi alle diete rivoluzionarie ma privi di basi scientifiche, la disinformazione nel mondo del fitness e dell'esercizio fisico è un problema concreto che impatta sulla salute delle persone.

Oggi il mercato è saturo di presunti esperti e "guru" che si dichiarano inventori di formule magiche o metodi d'allenamento segreti, venduti solo per fare profitto sulla vulnerabilità di chi cerca risultati.

Nel mio ultimo articolo vi guido passo dopo passo per farvi capire come potete difendervi da queste trappole, riconoscere i professionisti seri e ritrovare la bussola della scientificità. 🛡️

📖 Trovi il link all'articolo nel primo commento.

16/06/2026

La varietà è uno dei principi dell'allenamento. Dare stimoli allenanti sempre diversi permette di migliorare le capacità fisiche che si vogliono allenare, togliendo la monotonia e mantenendo alta la motivazione.

Amo sperimentare sempre nuovi attrezzi e i più interessati farli conoscere ai miei allievi.
I core slides sono altamente allenanti: forza eccentrica, equilibrio, stabilità e coordinazione intra e iter muscolare sono assicurati.

E tu li hai mai provati? Scrivimelo nei commenti 😉

24/04/2026

Buongiorno a tutti atleti 💪

Oggi nel mio nuovo articolo parlo del sistema nervoso e del lavoro che in simbiosi svolge insieme al sistema endocrino la cui funzione è quella di regolare il rilascio degli ormoni.

Insieme infatti costituiscono un vero e proprio sistema di comunicazione nel nostro organismo.

Ho parlato quindi di qualche curiosità 😁
Vi spiego ad esempio come mai la sera si scatena quella voglia pazza di dolce e qual è il meccanismo che provoca le contrazioni uterine necessarie per il parto.

Il nostro corpo è una "macchina" perfetta e tutto ha una sua logica spiegazione.

Buona lettura e buon venerdì a tutti💪🤸

https://www.irenecarboni.it/news/curiosita-sul-nostro-sistema-nervoso.html?fbclid=IwVERTSARVor1leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR5cTulfHHYWDNACoHWqUTU5Lr0rl9BD3CAMCl6Nmi5LRyTdLAjTQQBlIoTxnQ_aem_3smF-VmLU0HQOgMfj-TRUg&sfnsn=scwspwa

01/04/2026

Alla fine ciò che conta è sempre il viaggio

04/03/2026

Fibromialgia https://www.irenecarboni.it/news/fibromialgia.html

Nuovo articolo dedicato alla fibromialgia, patologia che rende il vivere quotidiano pesante e difficile a chi ne soffre!

Vi ricordo che sono aperte le adesioni per la formazione di un piccolo gruppo dedicato a chi quotidianamente combatte contro di lei.

La lezione sarà sviluppata secondo le più recenti linee guida.

Buona lettura ❤️

❤️

Indirizzo

Via Mannu, N. 2
Gonnosfanàdiga
09035

Telefono

+393405056325

Sito Web

https://www.irenecarboni.it/

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