15/06/2026
Ma “ANNA” è così davvero?
Quello che hai appena visto nel Coaching si chiama Reframing ( Ristrutturazione ).
È la nostra capacità di scegliere consapevolmente che significato dare a una caratteristica che abbiamo sempre subito come un limite, trasformandola in una risorsa.
Quando ci si definisce o ci si critica duramente, si attiva il proprio sistema di allarme interno (guidato dall’amigdala, il centro emotivo del cervello).
Ci si sente minacciati, in pericolo, inadeguati e si cade nella trappola del “non essere abbastanza”.
Ma quando si sposta e si cambia la narrazione che si ha di sé, o ci si dice “Sto solo proteggendo i miei confini”,
il sistema di allarme lentamente si spegne.
Si attiva la parte più saggia e razionale, quella capace di accoglienza e di auto-compassione.
Si passa all’istante dalla protezione —> alla presenza.
E allora poi ecco che:
1️⃣ L’AUTOCRITICA diventa Auto-consapevolezza.
Un’antenna sensibile: smetti di usarla per colpevolizzarti e inizi a usarla per mappare i tuoi reali bisogni e comprendere meglio quelli altrui.
2️⃣ LA RIGIDITÀ diventa Struttura.
La capacità di creare confini sicuri per te e per chi ti sta vicino, mantenendo la rotta ferma anche nella tempesta.
3️⃣ LA TESTARDAGGINE diventa Determinazione.
L’energia incrollabile di chi non molla.
Una forza interna da attivare quando la tentazione di arrendersi è tanta, diventando fonte di ispirazione per gli altri e bussola per continuare a credere in loro.
La tua Vulnerabilità non è mai stata un limite.
È lo strumento più valido che hai per ri-definire chi sei.
E per te?
Quali sono le caratteristiche che hai sempre cercato di cambiare?
Rispondi nei commenti💬 e se vorrai potremo guardarle da una nuova prospettiva assieme🪑.
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