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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di coach_riccardoalbonico, Istruttore di fitness e sport, Viale Como 18, Giussano.

06/01/2025

Gruppo giovani on fire 🔥⛷️

📸

17/10/2024

🏁 3 Valli Varesine Cronometro - 21km ⏱️

Un’altra sfida contro il cronometro, un altro passo avanti: -30 secondi rispetto al tempo del 2022!

15/10/2024

🏁 3 Valli Varesine Gran Fondo - 100km e 1.700m di dislivello 🏔️

🚵🏻‍♂️ 31 km/h di media
⏱️ 3h16 per chiuderla
🎯 Obiettivo raggiunto: -15’ rispetto al 2022

È sempre stimolante mettersi alla prova in gara e misurarsi con gente più forte di me, un’esperienza che ti spinge a dare il massimo ogni volta.

27/09/2024

Il mio primo Iron Man 70.3: 1900m di nuoto, 90km di bici e 21km di corsa a tutta. Che gara incredibile! L’atmosfera che c’è, la gente a bordo strada che tifa ogni concorrente dal primo all’ultimo, la carica del tappeto rosso che porta all’arco del traguardo, oltre al fatto di aver fatto un tempo oltre ogni aspettativa (4h:50’:58”) rendono l’ironman l’evento sportivo più bello che io abbia mai fatto.
Ci se vede l’anno prossimo 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏽

16/09/2024

Un’altra 12h con la squad 🥉🚴🏼‍♂️

📸 .4wd

08/07/2024

Una bella giornata di allenamento e crescita personale in . Energia e dedizione al massimo del ! 💪🏼

19/10/2023

Spiderman: un esercizio di mobilità dinamica che consiglio per il Warm up

17/10/2023

Push up: esercizio di spinta molto sottovalutato, ma che richiede un buon controllo del corpo per una buona esecuzione.

12/10/2023

Stacco da terra: ottimo esercizio bipodalico per lo sviluppo della forza 💪

10/10/2023

Bear Plank Drag: ottimo esercizio per potenziare e stabilizzare il tuo core.

29/09/2023

Sfida te stesso: il Back Squat è la chiave per gambe e glutei forti. 💪🏋️‍♀️

Indirizzo

Viale Como 18
Giussano
20833

Sito Web

https://samedica.it/chi-siamo/

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