NESS

NESS Fitness and Sports hub, dove allenamento, sport e community si incontrano ogni giorno. HEALTHY FOOD ZONE dalle 08:30

Per molti sportivi il peso è ancora il parametro principale con cui valutare i propri progressi. Ma la realtà è che il c...
20/06/2026

Per molti sportivi il peso è ancora il parametro principale con cui valutare i propri progressi. Ma la realtà è che il corpo cambia anche quando la bilancia non cambia.

Aumentare massa muscolare, ridurre massa grassa, migliorare la qualità della composizione corporea e ottimizzare la performance sono aspetti che un semplice numero non può raccontare. Per questo la valutazione adipometrica rappresenta uno strumento prezioso per chi pratica sport: permette di monitorare in modo più accurato l’evoluzione del corpo e comprendere se alimentazione e allenamento stanno realmente andando nella direzione giusta. Perché migliorare non significa necessariamente pesare meno. Significa diventare più efficienti per ciò che vogliamo fare.

Al NESS, insieme alla nostra nutrizionista sportiva , puoi effettuare una valutazione adipometrica e ottenere dati concreti per costruire un percorso più consapevole e orientato ai risultati. Conoscere il proprio corpo è il primo passo per migliorare la propria performance.💪🏻

A seguito delle numerose richieste ricevute negli ultimi giorni, abbiamo deciso di aprire un’ultima finestra di iscrizio...
17/06/2026

A seguito delle numerose richieste ricevute negli ultimi giorni, abbiamo deciso di aprire un’ultima finestra di iscrizione fino al 22 giugno. Il campo estivo NESS è pensato per bambini che hanno voglia di muoversi, giocare e vivere un’estate piena di energia.

Dal lunedì al venerdì, tra sport, attività di gruppo, piscina, padel, calcio e tanto altro, ogni giornata è costruita per far vivere ai bambini esperienze dinamiche, sociali e divertenti in un ambiente organizzato e sicuro.

Dal 22 Giugno al 30 Luglio
8:30 | 15:30
Pranzo e merenda inclusi

Perché le estati più belle sono quelle vissute all’aria aperta, tra movimento, amicizie e nuove esperienze. Scopri di più in DM o chiedi direttamente in struttura.

Non è un caso che abbia avuto successo sia tra gli uomini che tra le donne. Le sue caratteristiche tecniche premiano mol...
15/06/2026

Non è un caso che abbia avuto successo sia tra gli uomini che tra le donne. Le sue caratteristiche tecniche premiano molto più la strategia, il posizionamento e la collaborazione rispetto alla sola forza fisica. Questo rende il gioco accessibile, inclusivo e capace di mettere in campo persone con età ed esperienze diverse.

Forse il vero motivo per cui il continua a crescere non è che sia uno sport facile. È che è uno sport che riesce a far sentire le persone a proprio agio. E quando uno sport riesce a unire benessere, divertimento e relazioni, smette di essere una moda. Diventa un fenomeno.

Tra una settimana saremo in teatro. E in questi giorni c’è un’emozione che si respira in ogni prova, in ogni correzione,...
14/06/2026

Tra una settimana saremo in teatro. E in questi giorni c’è un’emozione che si respira in ogni prova, in ogni correzione, in ogni passo ripetuto ancora una volta. Perché il saggio non è solo lo spettacolo finale. È tutto quello che c’è stato prima. L’impegno, la crescita, le piccole conquiste e la voglia di arrivare pronte a quel momento. Noi non vediamo l’ora di viverlo insieme.🩷

Il cervello umano consuma circa il 20% dell’energia totale del corpo. Per sostenere un organo così “costoso”, l’evoluzio...
11/06/2026

Il cervello umano consuma circa il 20% dell’energia totale del corpo. Per sostenere un organo così “costoso”, l’evoluzione ha favorito individui capaci di muoversi in modo efficiente e intelligente. Per questo movimento e funzione cognitiva sono molto più collegati di quanto immaginiamo. Allenarsi non è solo una questione muscolare. È una delle attività più profondamente umane che esistano.

Quando un brand globale cerca uno spazio che rappresenti lo sport, sceglie luoghi che parlano la sua stessa lingua. Siam...
09/06/2026

Quando un brand globale cerca uno spazio che rappresenti lo sport, sceglie luoghi che parlano la sua stessa lingua. Siamo orgogliosi di vedere il NESS comparire nella nuova campagna social del Manchester United. Le immagini della nuova collezione sono state realizzate all’interno della nostra struttura, trasformando i nostri spazi nel palcoscenico di uno dei club più iconici del calcio mondiale.

Un riconoscimento che racconta ciò che il NESS è ogni giorno: uno spazio sportivo pensato per essere vissuto, condiviso e riconosciuto.♥️⚽️💪🏻

.raffaele

Gli allenamenti della classe di under 18 tornano sotto i raggi del solo di questa bellissima estate che sta iniziando....
08/06/2026

Gli allenamenti della classe di under 18 tornano sotto i raggi del solo di questa bellissima estate che sta iniziando.🧡

Dopo la sessione di preparazione di mercoledì sera, la nostra Serie D è pronta a tornare in campo. Sabato 6 giugno alle ...
04/06/2026

Dopo la sessione di preparazione di mercoledì sera, la nostra Serie D è pronta a tornare in campo. Sabato 6 giugno alle ore 11 il NESS ospiterà una nuova sfida e avremo bisogno anche del nostro pubblico.❤️‍🔥

Arriva l’estate e molte persone iniziano inconsciamente a considerarla una parentesi. Una stagione in cui allenarsi meno...
03/06/2026

Arriva l’estate e molte persone iniziano inconsciamente a considerarla una parentesi. Una stagione in cui allenarsi meno, interrompere le proprie abitudini o rimandare a settembre. Eppure il corpo non ragiona per stagioni. La fisiologia umana funziona attraverso un principio molto semplice: adattamento.

Il nostro organismo si adatta agli stimoli che riceve con maggiore frequenza. Non distingue gennaio da luglio. Non sa se siamo in vacanza o in ufficio. Sa soltanto cosa facciamo in modo costante. Per questo motivo interrompere completamente l’attività fisica durante l’estate significa interrompere anche parte degli adattamenti costruiti nei mesi precedenti. I periodi dell’anno dovrebbero essere utilizzati in modo strategico. Alcuni momenti sono perfetti per aumentare i carichi, altri per migliorare la tecnica, altri ancora per dedicarsi maggiormente allo sport praticato, alla mobilità, al recupero o al lavoro aerobico.

In altre parole: la costanza non significa fare sempre la stessa cosa. Significa non interrompere il dialogo con il proprio corpo. Chi pratica uno sport lo sa bene. L’estate può diventare il momento ideale per giocare di più, migliorare un gesto tecnico, aumentare il tempo dedicato alla propria disciplina o semplicemente vivere il movimento in modo più libero. Chi si allena in palestra può invece sfruttare questa stagione per costruire nuove abitudini, lavorare sulla qualità del movimento o integrare attività diverse.

Per questo la domanda non dovrebbe essere: “Come faccio a trovare la motivazione in estate?” Ma piuttosto: “Come posso continuare a prendermi cura del mio corpo anche in una stagione diversa?” Perché la motivazione cambia continuamente. La continuità, invece, è ciò che costruisce risultati che durano nel tempo.

Indirizzo

Via Masseria Vecchia 82
Giugliano In
80014

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 22:30
Martedì 08:00 - 22:30
Mercoledì 08:00 - 22:30
Giovedì 08:30 - 22:30
Venerdì 08:00 - 22:30
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+390819221334

Sito Web

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