locura_outdoor

16/08/2023

NUOVA PAGINA DA SEGUIRE ⬇️

https://www.facebook.com/profile.php?id=61550089175796

30/03/2021

⚫DISTRETTO MUSCOLARE⚫
▪️▪️🟩 BRACCIA 🟩▪️▪️
🟢PUSH UP MONOLATERALI🟢

Si tratta di piegamenti piuttosto intensivi, soprattutto per chi non si è mai approcciato ad un esercizio monolaterale.
Per questo motivo, a chi volesse rendere l'esercizio più accessibile, consiglio di divaricare le gambe in appoggio a larghezza spalle.
Per un lavoro ancora più semplificato (ma sempre efficace) eseguire i piegamenti con le ginocchia in appoggio a terra.

Questo esercizio va aggiunto
al circuito di allenamento
Braccia mostrato nei
post precedenti,
mantenendo sempre il
livello più consono alle
proprie capacità tra i tre
consigliati.

SCOPRI TUTTI I VIDEO TUTORIAL
SEGUI LA PAGINA INSTAGRAM

26/03/2021

◾NUOVI VIDEO TUTORIAL◾
SEGUI LA PAGINA INSTAGRAM⬇️
https://instagram.com/locura_outdoor?igshid=qoky0zwuwd45
Chi si ferma è perduto!!
NOI NON MOLLIAMO.. E TU? 💪🏻💣

20/03/2021

💣ECCO IL NOSTRO NUOVO 💣
VIDEO TUTORIAL GIORNALIERO
Distretto Muscolare: ADDOMINALI

PER VISUALIZZARE IL VIDEO FAI
CLICK SULL'IMMAGINE OPPURE
SUL LINK : https://www.instagram.com/p/CMpOUOPoFfs/?igshid=vl6q470i7lxa

Segui le nostre pagine social
INSTAGRAM & FACEBOOK
e rimani sempre aggiornato!!!!

18/03/2021

COME PROMESSO ECCO IL NUOVO
VIDEO TUTORIAL DEL GIORNO!!!
clicca sull'immagine per essere indirizzato automaticamente al video oppure
FAI CLICK SU ⬇️ https://www.instagram.com/p/CMkFtsVo1B6/?igshid=f6etm9f0um32

16/03/2021

SEGUI LA NOSTRA PAGINA INSTAGRAM!
IL NOSTRO PREPARATORE ATLETICO È PRONTO A PROPORVI TUTTI I GIORNI
VIDEO TUTORIAL & CONSIGLI UTILI!

16/03/2021

▪️ALLENAMENTO A CORPO LIBERO▪️
Negli anni passati come altleta e acrobata ho imparato che l'allenamento a corpo libero (Bodyweight) è una fonte inesauribile di esercizi.
I benefici sono molteplici ed ovviamente non ci si ferma solo al fatto che non richieda l'utilizzo di attrezzature specifiche come bilencieri, manubri, etc..
L'attività è realizzabile in qualsiasi contesto (casa, parco, strada) ed al contempo le capacità coordinative vengono fortemente allenate.
🔹
La base è proprio saper utilizzare il proprio corpo in relazione al movimento.
🔹
L'ALLENAMENTO A CORPO LIBERO È ALLA BASE DELLA METODOLOGIA DI QUALSIASI ALLENAMENTO SPORTIVO!

▪️Cooperazione tra i vari distretti muscolari nella eseguzione meccanica del gesto
▪️Attivazione dei sistemi propriocettivi
▪️Potenziamento della struttura centrale del corpo (core)
▪️Variabilità dell'allenamento.

Questi sono solo alcuni dei molteplici vantaggi del Bodyweight, quindi Seguiteci, dopo tocca a voi far ripartire il vostro corpo e scoprire cosa è capace di fare!

16/03/2021

🟢SPORT IN GRAVIDANZA?🟢
💣ASSOLUTAMENTE SI!!! 💣

15/03/2021

🟢RIMANETE SINTONIZZATI!🟢
Il nostro istruttore è pronto a
Proporvi giornalmente video
Tutorial & consigli utilissimi!
⬇️Seguiteci anche su Instagram⬇️

15/03/2021