LIVE GYM WILD

01/05/2021

DOMANI MATTINA
2 MAGGIO
ORE 11:00
WORKOUT SPECIALE💪🏻

26/04/2021

Ore 19.00 YOGA
Questa sera in
🌕LUNA ROSA 🌕

15/04/2021

https://youtu.be/2JMWfm3kXkw

https://www.raiplay.it/programmi/leparoledellasettimana - Un un mondo fatto di attività chiuse, in un ipotetico futuro, Saverio Raimondo ci mostra come in un...

11/04/2021

i LIVE GYM WILDER!!!

FORZA RAGAZZI MANDATE LE VOSTRE FOTO DURANTE GLI ALLENAMENTI!!!! 🤳

RENDIAMO QUESTA PAGINA VIVA! UN GRUPPO FATTO DI VOLTI 🧒🧑👱‍♂️👱‍♀️👨‍🦳👩‍🦳👩‍🦲🙆‍♂️💁‍♀️🙋‍♂️🏋️🏋️‍♀️

Per ricevere l' avviso📢 sugli allenamenti richiedi di entrare nel gruppo Whatsapp mandando un messaggio qui:
⬇️⬇️⬇️⬇️
📞3404637919

17/02/2021

E sulla base di questo POST che scrissi sull' OFFERTA LIBERA: https://www.facebook.com/106957764315819/posts/223199816024946/
oggi arrivano da me 3 bellissime donne a recapitarmi a casa PRODOTTI DELLA MADRE TERRA super bio etik😍❤️🙏🏻
Non mi sembra vero, oltre il piacere di rivederle di persona, per me è stato un regalo grande sentire il piacere dei loro cuori nel DONARE.

Il "baratto" funziona! Lo sapevo! Si può fare!
Crea comunità, unione, fratellanza, amicizia, e soprattutto AMORE.

E poi sono arrivati per posta prodotti aiurvedici, oli essenziali, hennè da una mia cara sorella "fuori Piemonte"

E poi anche offerte in denaro..

❤️❤️❤️GRAZIE GRAZIE GRAZIE ❤️❤️❤️

LIVE GYM

28/01/2021

𝗦𝗧𝗔𝗖𝗖𝗢 𝗗𝗔 𝗧𝗘𝗥𝗥𝗔
COME SI FA A SOLLEVARE OGGETTI PESANTI DA TERRA SENZA FARSI MALE? 🤔

Lo stacco è l esercizio di forza e potenza x eccellenza. Imparare a farlo ti preserverà da infortuni a lungo andare➡️come ernie, discopatie, blocchi del plesso sacrale, ecc..

vediamo il SETUP:
▶️Fare un salto da terra e controllare l atterraggio dei piedi, piedi paralleli sotto le anche.
▶️Impugnatura mani esterne alle ginocchia
▶️Impugnatura doppia prona con braccia più paralle possibili tra di loro, x un grip più forte.
▶️Scapole sopra il bilanciere e bilanciere sopra il centro dei piedi (vedi illustrazione).
▶️Schiena neutra.
▶️Scapole vicine tra di loro, petto aperto, spalle indietro.
▶️Sguardo avanti basso x mantenere l' allineamento del tratto cervicale.
▶️Bacino più alto della linea del ginocchio, per avere la giusta spinta tra catena anteriore e catena posteriore.
▶️Bilanciere a contatto con le gambe (tibie)
▶️Bacino a 35°,a formare una punta che indica la parete posteriore.
▶️Puoi sprigionare il massimo della forza solo se la base da cui parte questa forza (TU) è forte! Quindi, energia!

ESECUZIONE:
È un movimento di pazienza e ascolto, si parte piano e si accellera man mano che si sale.
1️⃣Una bella inspirazione diaframmatica con la spinta in fuori della pancia da giù, apnea salendo, una volta raggiunta la totale posizione eretta, fuori l'aria.
2️⃣Focus ai piedi. Spingo come se volessi abbassare il pavimento dal centro della pianta. Lo stacco è una spinta di gambe! Non una trazione di schiena come molti fanno!
3️⃣Pre-tensionamento:Cominciare a ti**re il corpo come un elastico, avvicinando l'ombelico al bilanciere, dopodiché spingo vengo su sfiorando le tibie fino a zona ginocchia, da quest' area in poi posso accelerare e raggiungere la posizione eretta con bacino che spinge avanti, anche estese, e spalle indietro.
4️⃣Anche completamente estese in posizione eretta di arrivo.
5️⃣Ginocchia completamente estese in posizione eretta di arrivo
6️⃣Braccia sempre e completamente estese

Muscoli coinvolti:
✅Erettori spinali
✅Dorsale
✅Lombari
Romboidi
Core
Gambe
Glutei

20/01/2021

SOLO OFFERTE DAL CUORE!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Le lezioni in diretta che seguirai su questa pagina, rimarranno SEMPRE aperte e visibili a tutti.

COME SI AUTOSOSTIENE Live Gym?

Non mi avvalgo di strumenti privati come ZOOM, in quanto credo nella comunità e nella fratellanza, credo che le persone possano ritrovare nei loro cuori l' unione e la fiducia nel prossimo se tu sei il primo a dargliela, voglio un mondo che invece di difendersi dagli "approfittatori" apra la porta, educando così la mente collettiva al DARE, al donarsi e al SAPER DARE VALORE a ciò che riceve, senza imporre io stessa obblighi morali o economici.

Quindi, sarai TU a decidere che valore e quanto valore mettere per ciò che riceverai qui, nessuno ti imporrà niente.

❤️Chiedimi l' IBAN se desideri fare un' offerta o una donazione in denaro scrivendomi al 3404637919

❤️Oppure chiedimi l'indirizzo se vuoi spedirmi o portarmi prodotti naturali di prima necessità della madre Terra (frutta, ortaggi, cereali, riso, farine, uova, formaggi, prodotti agricoli, ecc..)

Amore e fratellanza a tutti NOI❤️🙏🏻

Grazie grazie grazie 🙏🏻

04/01/2021

IL TUO CORPO TI CHIAMA?

SENTI IL BISOGNO DI DOVERTI RI-PRENDERE CURA DI TE?

VUOI ALLENARTI BENE? ANZI, BENISSIMO!

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Ecco come puoi fare!
Praticare fitness nel confort di casa tua🎊🎉

SCOLPISCI e RISVEGLIA il tuo corpo💪🏻⏰
trasformalo in una macchina sana, forte, vitale.

CLASSI di
Pesistica e Burn and Sculpt ogni settimana

Allenati con noi e tieni il ritmo!🏋️‍♂️

Sviluppi
🗝️Forza di Volontà
🗝️Forza Psichica
🗝️Forza Coraggio
🗝️Forza Muscolo scheletrica
. e ottieni
✴️Organi e cellule sane e funzionali
✴️Diminuzione del l'infiammazione corporea
✴️Tessuti giovani e ben irrorati, privi di tossine e cataboliti
✴️Distruzione delle memorie cellulari di dolore che hai registrato nella tua vita (se non lo sai, risiedono nei muscoli) e attraverso il lavoro ipertrofico e mentale cosciente le puoi trasmutare e liberare in energia.

Non possiamo dimenticarci del nostro corpo fisico finché ne possediamo uno ⚠️

LIVE GYM ITALIA ®️

01/01/2021

TI VUOI ALLENARE??? 💪🏻

RIAPERTURA DELLA PALESTRA COSMICA VIRTUALE 2021! 💞💖🎉🎊🎊