TrainingProgress

06/01/2016

Nuova Sfida💪
Nuova Location👍
Sempre piu grande l'energia da trasmettere?Francesca Giorgi Cecceecce

Gym/Physical fitness centre

01/12/2015

.....he il Natale si avvicina🎅

"People who consume sugary drinks regularly—1 to 2 cans a day or more—have a 26% greater risk of developing type 2 diabetes than people who rarely have such drinks."

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/soft-drinks-and-disease/

01/12/2015

Quattro medaglie d'oro (100 metri, salto in lungo, triathlon con record del mondo e staffetta 4x100), una d'argento: quello che ha fatto Nicole Orlando ai campionati mondiali per atleti con sindrome di Down di Bloemfontein in Sudafrica è degno di Usain Bolt o Carl Lewis. Possibile che nessuno abbia parlato di lei?
Brava Nicole! Sei la nostra campionessa!

(Foto di Mauro Ficerai)

30/11/2015

"I played through the sweat and hurt
Not because challenge called me
But because YOU called me.
I did everything for YOU
Because that’s what you do
When someone makes you feel as
Alive as you’ve made me feel."

Kobe Bryant

I’m ready to let you go. I want you to know now, so we both can savor every moment we have left together.

18/11/2015

18/11/2015

Quando sport e beneficenza si incontrano✌
WOD di qualifica per Winter Endurance Throwdown un mega grazie a Valerio, owner di per l'ospitalita'.

15/11/2015

Say ✌Initial Training Grit @ Duomo Milan!So proud of you

29/10/2015

Idolo indiscusso Alex Zanardi

17/10/2015

MOBILITY
Non esiste in assenza di .
L'elasticita' dei tessuti si riduce col passare del tempo, .

16/10/2015

DEADLIFT
1.Ingaggia tutta la muscolatura posteriore del tuo corpo.
2.Potenzia, rinforza e sostiene la struttura in ogni movimento di vita.
3.Fortemente consigliato dagli 0 ai 99 anni.

14/10/2015

AIR SQUAT
1. Esercizio di base.
2.Fa lavorare più gruppi muscolari.
3.Ti riprogramma a svolgere un movimento naturale al massimo delle tue capacita'.

12/10/2015

HOLLOW POSITION
1.Rispetta le attitudini del tuo CORE, vero sinonimo di FUNZIONALITA'.
2.Migliora la FORZA e il TONO del CORE.
3.Lo si puo praticare ovunque.