Personal Trainer Dott. Graziano Noviello

Personal Trainer Dott. Graziano Noviello Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Personal Trainer Dott. Graziano Noviello, Via Barabino 19/2, Genova.

Biologo con Master in Nutrizione e Dietologia - Personal Training - Master Trainer III liv SNaQ in Bodybuilding - Allenamento funzionale - Natural Peaking Pratictioner - Alimentazione personalizzata
Integrazione sportiva
Istruttore certificato TRX® Biologo Laureato ; Chinesiologo; Personal Trainer diplomato SNPT / CSEN - ELAV ; Fitness Clinician IART ; Istruttore certificato ufficiale TRX® ; Maste

r Trainer III livello SNaQ in Bodybuilding ; Natural Peaking Practictioner ; Esperto in Nutrizione ed Integrazione sportiva

17/06/2026

Vuoi migliorare il tuo fisico❓️❓️❓️

🔥 Parti da un allenamento fatto bene.

Gabriella si allena sempre con impegno e costanza, anche in vista della prova costume.

In questo reel combiniamo manubri, bilanciere e TRX per una stimolazione efficace e completa.

Nel reel:
✔️ Spinte con manubri su panca a 30°
✔️ Back squat
✔️ TRX inverted row

Un allenamento pensato per costruire un corpo più forte, più tonico e più efficiente.

✍️ Scrivimi per iniziare un percorso personalizzato.

Dopo uno stop forzato, si riparte.Si torna agli allenamenti costanti, alla bici e a quell'energia che ti fa sentire di n...
16/06/2026

Dopo uno stop forzato, si riparte.

Si torna agli allenamenti costanti, alla bici e a quell'energia che ti fa sentire di nuovo in movimento.

Ripartire non significa strafare, ma ritrovare ritmo, entusiasmo e continuità, un passo alla volta.

☑️ La costanza resta sempre la vera differenza.

Se vuoi tornare ad allenarti con gradualità e metodo, inizia dalla costanza: è lì che si costruisce tutto.

✍️ Scrivimi se vuoi un allenamento personalizzato.


10/06/2026

Il bilanciere non ti fa diventare grossa.

Molte donne hanno ancora paura del bilanciere perché pensano:

“Se mi alleno con i pesi divento grossa.”

❌️ In realtà, non è il bilanciere a farti apparire più “grossa”.

☑️ Quello che incide davvero sull’aspetto fisico è una percentuale di grasso più alta, insieme alla composizione corporea generale: quanta massa muscolare hai, quanta massa grassa hai e come ti alleni nel tempo.

✔️ Allenarsi con esercizi come military press e squat non significa diventare mascoline.

✔️ Significa costruire un corpo più forte, più stabile e più tonico.

Il bilanciere può aiutarti a migliorare postura, forza, controllo del movimento e composizione corporea.

🔥 E un corpo più forte, allenato e tonico è assolutamente femminile.

Non ti rende “grossa”.

Ti aiuta a valorizzare il tuo corpo.

✍️ Scrivimi per imparare ad allenarti con i pesi nel modo giusto.

Condividi questo video con un amico o un’amica che vuole rimettersi in forma.

Autofagia e digiuno nel fitness: verità scientifica o moda social?È il titolo del mio seminario per a Rimini Wellness.S...
09/06/2026

Autofagia e digiuno nel fitness: verità scientifica o moda social?

È il titolo del mio seminario per a Rimini Wellness.

Sui social il messaggio viene spesso ridotto a:

digiuno = autofagia = salute

❌️ Questo passaggio è moda social ❌️

✔️ L’autofagia non è un interruttore acceso/spento: esiste a livello basale e può aumentare in risposta a diversi stimoli.

☑️ Può essere non selettiva, come risposta a uno stress energetico, oppure selettiva, quando serve un maggior controllo di qualità cellulare.

Il digiuno può essere uno stimolo, ma va contestualizzato.

✔️ Nutrizione, allenamento, massa muscolare, sonno, stress, età e obiettivo della persona cambiano completamente il significato del protocollo.

Lo stesso strumento può essere utile, inutile o controproducente.

Se l’argomento ti interessa, scrivimi ✍️
https://linktr.ee/personaltrainergraziano

08/06/2026

Un workshop dedicato allo squat, pensato per imparare a diventare più forti in sicurezza.

È stata una giornata di pratica, correzioni, ascolto e consapevolezza.

☑️ Abbiamo lavorato sulla mobilità, sulla tecnica e sulla capacità di capire davvero il movimento, perché allenarsi bene non significa solo fare fatica, ma sapere cosa si sta facendo.

☑️ La tecnica è fondamentale: imparare a gestire un carico, a spingere sotto carico in sicurezza e a muoversi meglio ci permette di allenarci al massimo, riducendo il rischio di errori e infortuni.

✔️ La forza si costruisce.
✔️ La tecnica si impara.
✔️ La sicurezza viene prima di tutto.

Vuoi migliorare il tuo squat?
✍️ Scrivimi per allenarti al meglio
https://linktr.ee/personaltrainergraziano

03/06/2026

Rimini Wellness 2026: fiera, formazione e momenti da ricordare.

Qualche immagine di questi giorni a Rimini: il seminario tenuto per ACSI, il tempo passato a girare per la fiera tra stand, novità e curiosità, e anche qualche momento di mare e relax.

Un grazie speciale ad Antonella Lizza per avermi coinvolto in questa esperienza e per l’opportunità di portare un contributo su nutrizione, fitness e consapevolezza.

Tra formazione, confronto, amici e momenti di leggerezza, è stata un’esperienza intensa e davvero bella.
Grazie ACSI, grazie Rimini Wellness.

20/05/2026

Lo hai mai provato❓️❓️❓️
Questo è lo Zercher Squat, una variante dello squat tradizionale.

✔️ Il carico frontale ti obbliga a mantenere il busto più verticale, aumentando il lavoro su quadricipiti, core e controllo posturale.
✔️ È un esercizio molto utile per lavorare su stabilità, forza e qualità del movimento, ma va approcciato con carichi gestibili e tecnica controllata.

Scrivimi ✍️ per un allenamento personalizzato.

Info & prenotazioni 👇
https://linktr.ee/personaltrainergraziano

18/05/2026

Prova costume?

Ecco un esempio di circuito full body dove esegue 3 esercizi per lavorare su forza, resistenza e controllo.

☑️ 4 giri di:
• Push Up
• Sumo Squat
• TRX Inverted Row

🔥 Impegno e costanza portano risultati 🔥

✍️ Scrivimi per iniziare il tuo percorso personalizzato
https://linktr.ee/personaltrainergraziano


Indirizzo

Via Barabino 19/2
Genova
16129

Orario di apertura

Lunedì 13:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 16:00
Mercoledì 09:00 - 14:00
15:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 00:30 - 18:00
Sabato 09:00 - 20:00

Sito Web

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