Dott. Adriano Fratoni

Dott. Adriano Fratoni Dottore in Scienze motorie. Preparatore atletico, Personal Trainer certificato, Esperto in Nutrizione, Massaggiatore professionista, riflessologo plantare

Preparatore atletico (laurea in Scienze motorie), Personal trainer CONI, Esperto in nutrizione, Massaggiatore professionista e Istruttore TRX e Pilates. Lavoro a Genova in due sudi medici in centro, in diverse palestre ed in tutta la Liguria per consulenze e stage. Con un piano di allenamento personalizzato ed un'alimentazione corretta potrete ottenere grandi risultati in breve tempo.

๐Ÿ’ฅComplimenti alle mie atlete di oggi: Nadia, Simona e Giulia! Fate come loro: lezione di Body Toning per piccoli gruppi!...
29/05/2025

๐Ÿ’ฅComplimenti alle mie atlete di oggi: Nadia, Simona e Giulia! Fate come loro: lezione di Body Toning per piccoli gruppi! Il mio metodo esclusivo di allenamento che vi darร  grandi risultati in poco tempo, un programma super efficace e molto divertente. L'estate รจ alle porte... Vi aspetto! ๐Ÿ’ช

๐Ÿ”ฅOggi due mini classi davvero super: Michaela, Luna e Chantal e Eros, Livia, Teresa e Veronica ! ๐‹๐ž๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐๐ข ๐›๐จ๐๐ฒ ๐“๐จ๐ง๐ข๐ง๐ ,...
15/04/2025

๐Ÿ”ฅOggi due mini classi davvero super: Michaela, Luna e Chantal e Eros, Livia, Teresa e Veronica !
๐‹๐ž๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐๐ข ๐›๐จ๐๐ฒ ๐“๐จ๐ง๐ข๐ง๐ , un allenamento esclusivo per dimagrire e tonificare ottenendo risultati eccezionali in brevissimo tempo ๐Ÿ’ช
๐Ÿ”ฅ๐๐ž๐ซ๐œ๐จ๐ซ๐ฌ๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐ณ๐š๐ญ๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ ๐“๐”๐“๐“๐„ ๐‹๐„ ๐„๐“๐€'.
๐Ÿ”ฅPrezzi delle lezioni nel mio studio attrezzato in Via XX Settembre a Genova: Gruppi 3-4 persone: โ‚ฌ20/ora a persona
Lezione di coppia: โ‚ฌ25/ora a persona
Lezione singola: โ‚ฌ45/ora
๐Ÿ”ฅPrima consulenza gratuita (telefonica o in studio): scrivetemi su WhatsApp al 347 876 5047
๐Ÿ’ฅInfo: https://www.palestragenova.eu

๐Ÿ’ชLezione di fitness e corpo libero per un gruppo di amiche che desiderano restare in forma divertendosi: Nadia, Rosy, Si...
02/04/2025

๐Ÿ’ชLezione di fitness e corpo libero per un gruppo di amiche che desiderano restare in forma divertendosi: Nadia, Rosy, Simona e Giulia.
Lezioni di fitness per piccoli gruppi, con programma di allenamento personalizzato! Vi aspetto!
๐Ÿ”ฅPercorsi personalizzati per TUTTE LE ETA'.
๐Ÿ”ฅPrezzi delle lezioni nel mio studio attrezzato in Via XX Settembre a Genova: Gruppi 3-4 persone: โ‚ฌ20/ora a persona
Lezione di coppia: โ‚ฌ25/ora a persona
Lezione singola: โ‚ฌ45/ora
๐Ÿ”ฅPrima consulenza gratuita (telefonica o in studio): scrivetemi su WhatsApp al 347 876 5047
๐Ÿ’ฅInfo: https://www.palestragenova.eu

๐Ÿ”ฅ ๐•๐ฎ๐จ๐ข ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐ญ๐ข ๐ข๐ง ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š in poche settimane e divertirti allenandoti? ๐Ÿ”ฅ ๐€๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ญ๐ข ๐œ๐จ๐ง ๐ฆ๐ž nel mio studio attrezzato a Ge...
31/03/2025

๐Ÿ”ฅ ๐•๐ฎ๐จ๐ข ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐ญ๐ข ๐ข๐ง ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š in poche settimane e divertirti allenandoti? ๐Ÿ”ฅ ๐€๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ญ๐ข ๐œ๐จ๐ง ๐ฆ๐ž nel mio studio attrezzato a Genova in Via XX Settembre, ti aiuterรฒ a raggiungere i tuoi obiettivi di ๐๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐ž ๐ญ๐จ๐ง๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž in modo efficace e stimolante!
๐Ÿ”ฅPercorsi personalizzati per TUTTE LE ETA'!
โœ…Lezioni individuali: Un programma di allenamento completamente personalizzato e focalizzato sui tuoi bisogni specifici.
โœ…Lezioni di coppia: Allenati insieme al tuo partner, motivatevi a vicenda e raggiungente i vostri traguardi divertendovi!
โœ…Lezioni per piccoli gruppi: Condividete la motivazione e l'energia di un gruppo ristretto, con un piano di allenamento adattato alle esigenze di tutti.
๐Ÿ”ฅPrima consulenza gratuita (telefonica o in studio): scrivetemi su WhatsApp al 347 876 5047
- Dott. Adriano Fratoni - Laureato in Scienze Motorie, Personal Trainer CONI, Preparatore atletico, Istruttore certificato TRX e PILATES, Master in nutrizione.
๐Ÿ’ฅInfo lezioni e Prezzi: https://www.palestragenova.eu

13/02/2025

๐Ÿ’ฅ Circuito per gambe e glutei con elastici! ๐Ÿ”ฅ

1๏ธโƒฃ Esterno coscia: 20 ripetizioni lente, fermati qualche secondo (5) in isometria, poi 20 veloci!
2๏ธโƒฃ Ponte: 20 lente, isometria 5, 20 veloci! โš ๏ธnon toccare mai con il gluteo a terra!
3๏ธโƒฃ Esterno coscia: 20 lente, 5 isometria, 20 veloci!
4๏ธโƒฃ Glutei in posizione di quadrupedia alternando braccia e gomiti: 20 lente, 5 isometria, 20 veloci!

๐Ÿ’ช Pronti per il workout? ๐Ÿ”ด Seguimi per altri esempi, curiositร  e tanto altro!
๐Ÿ‘‰INFO: su www.palestragenova.eu๐Ÿ”ฅ

10/02/2025

Oggi mi รจ venuta a trovare una mia cara amica ed un'atleta pazzesca che ho preparato e portato tempo fa in gara๐Ÿฅ‡๐Ÿฅ‡๐Ÿ†๐Ÿ†..La bravissima Cristina Cattoni
Unisciti a lei e inizia a migliorare te stesso ogni giorno con allenamenti personalizzati e un ambiente che ti spinge a superare ogni limite!

Ogni passo, anche il piรน piccolo, ti avvicina al tuo obiettivo. Non fermarti mai, il tuo corpo รจ capace di fare molto di piรน di quanto pensi.

๐Ÿ‘‰Visita il sito e inizia subito il tuo percorso su www.palestragenova.eu๐Ÿ”ฅ

Indirizzo

Via XX Settembre 34
Genova
16121

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