Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 19:00 - 20:00 Mercoledì 19:00 - 20:00

Gdm Italiana Gavardo

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Gavardo
Gdm Italiana Gavardo

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978 - Addestramento Sportivo a corpo libero.

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratt

erizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

17/06/2026

È il tuo turno..
Ti aspetto!
3385233748
www.gdmi.it

15/06/2026

Pronto?!?
3385233748
www.gdmi.it

13/06/2026

Cosa aspetti?!
Prenota la tua postazione per un allenamento unico!!
3385233748
www.gdmi.it

10/06/2026

08/06/2026

Noi c saremo.. . prenotazioni aperte!

Lezioni di domenica:
9.00/10.00
10.30/11.30
16.00/17.00

Vi aspettiamo!
338 523 3748
www.gdmi.it

06/06/2026

Non è una scusante l'estate.. . mai mollare!! 💪🏻👊🏻
3385233748
www.gdmi.it

03/06/2026

Se vuoi essere dei Nostri..
3385233748
www.gdmi.it

02/06/2026

🇮🇹 2 GIUGNO – FESTA DELLA REPUBBLICA ITALIANA 🇮🇹

Ci sono giornate che ci ricordano chi siamo.

La Festa della Repubblica celebra i valori di libertà, unità, sacrificio e partecipazione che hanno costruito la nostra Nazione. Sono gli stessi valori che ogni giorno viviamo sul campo, attraverso l'allenamento, la disciplina e il senso di appartenenza che contraddistinguono la Ginnastica Dinamica Militare Italiana.

Le emozioni vissute nelle ultime settimane ci hanno confermato che la strada è quella giusta.

Al Vittoriale degli Italiani, il 16 maggio, e successivamente a Rimini Wellness, migliaia di persone hanno scelto di fermarsi, osservare, provare e mettersi in gioco con noi.

Hanno scoperto un allenamento diverso.

Un allenamento a corpo libero.
Senza macchinari.
Senza comfort.
Senza competizione.

Un metodo che mette al centro la persona, il gruppo, il carattere e la volontà di migliorarsi ogni giorno.

Abbiamo visto sorrisi, fatica, determinazione ed entusiasmo.
Abbiamo visto persone di ogni età riscoprire il piacere autentico del movimento e la forza che nasce dal condividere uno sforzo comune.

Questo è ciò che siamo.
Non una moda.
Non una gara.
Una comunità.

In questa Festa della Repubblica vogliamo ringraziare tutti coloro che hanno già vissuto questa esperienza e invitare chi ancora non ci conosce a provarla.

Perché certe emozioni non si raccontano.
Si vivono.

📞 338 5233748
🌐 www.gdmi.it

GDMI – Ginnastica Dinamica Militare Italiana

Lo sport italiano riparte da qui.

Indirizzo

Via S. Giacomo, 1
Gavardo
25085

Orario di apertura

Lunedì	19:00 - 20:00
Mercoledì	19:00 - 20:00

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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