Luca Venturi Chinesiologo

20/02/2026

🏃‍♂️💥 Aerobico o forza?
Entrambi fanno bene alla salute — ma la combinazione dei due è la strategia vincente per vivere meglio e più a lungo. 

✔ Cardio = cuore forte
✔ Forza = metabolismo e massa magra
✔ Uniti = salute totale 💪

25/12/2025

06/12/2025

👉Per tutti noi, grandi e piccoli, l’attività fisica regolare resta una strategia importante per mantenersi in salute!
🆙Rispetto alla sedentarietà, l’attività fisica d’intensità moderata è associata a una migliore funzione immunitaria e allo stesso modo, un’attività fisica regolare è associata a livelli più bassi di ansia e stress percepito.
👉Qualsiasi piano di allenamento dovrebbe concentrarsi sullo sviluppo delle capacità di resistenza, mobilità articolare e flessibilità muscolare e forza.
✅In questo articolo ti indicherò 1️⃣ come progettare l’attività fisica, 2️⃣come fare a rimanere attiva/o e in forma, 3️⃣come scegliere gli esercizi, 4️⃣che movimenti privilegiare e....
🔛...tanto altro, ⚠️comprese le ultime linee guida sull’attività fisica pubblicate dal WHO.
🔎Scopri di più qui: https://www.lucaventurichinesiologo.it/2020/12/06/come-allenarsi-a-casa-consigli-e-metodi-attuali/

16/10/2025

Siamo sconvolti e profondamente addolorati nell'apprendere della prematura scomparsa di Nicoletta.

Anche se le nostre strade professionali si erano divise, abbiamo sempre serbato per lei un ricordo di profonda stima. È stata una collega, una maestra di sci e un'atleta di cui abbiamo ammirato la grande professionalità e compostezza.

Ci legherà per sempre la passione per la neve, per lo sci e per il silenzio delle montagne. È lì, sulle piste che abbiamo condiviso, che il nostro pensiero la ritroverà.

In questo momento di immenso dolore, ci stringiamo alla sua famiglia con un commosso abbraccio.

I maestri della White Passion Scuola Italana Sci

02/10/2025

👉🏻Studi dimostrano che il massaggio sportivo 💆‍♂️offre diversi benefici fisici 🦵🏻💪🏻 e mentali☺️, favorisce il recupero muscolare, riducendo l’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) e la rigidità, migliorando al contempo la flessibilità e l’ampiezza dei movimenti. Il massaggio può migliorare le prestazioni atletiche aumentando il flusso sanguigno e fornendo nutrienti.
🔎Il massaggio è anche collegato a benefici psicologici, tra cui riduzione di stress📉, ansia e miglioramento🔝 dell’umore attraverso la riduzione del cortisolo e il rilascio di endorfine, rafforzando il sistema immunitario.
Per saperne di più: https://www.lucaventurichinesiologo.it/products/ massaggio

24/09/2025

📍CoNtInUa La cAmPaGnA ScOnTi📍

🆙Il percorso verso il miglioramento è unico per ciascuno, ma c’è un punto in comune che NOI di WHITE PASSION applichiamo: una strategia chiara, una metodologia mirata, il supporto giusto e tanta determinazione dei nostri MAESTRI nel farti passare ATTIMI INDIMENTICABILI sulla NEVE!

🤩⛷Non vediamo l’ora di goderci le nostre montagne coperte di bianco❄️insieme a te! Non farti scappare l’occasione!

📞Le lezioni sono effettuabili tutti i giorni dalle 9 alle 16.
📍Dove: Comprensorio Maniva Ski
🤝Punto d’incontro: ritrovo White Passion Scuola Italiana Sci
Per visualizzare la prevendita: https://www.whitepassionscuolascimaniva.it/prevendita

03/09/2025

9.00 - 16.00 Dal lunedì alla domenica Prezzo scontato in prevendita fino al 14 settembre 2025.

31/08/2025

👉Gli impulsi sono generati dall’unità EMS e trasdotti tramite elettrodi sulla pelle abbastanza vicini ai muscoli che si desidera stimolare.
🦹‍♂️Gli impulsi assomigliano al potenziale d’azione (AP) proveniente dal sistema nervoso centrale (SNC), provocando la contrazione dei muscoli e la stimolazione muscolare🦵💪 può fornire una contrazione maggiore rispetto a una normale contrazione volontaria, fino al 30% in più (cioè più reclutamento di fibre muscolari).
📚Uno studio condotto presso l’Università di Poitiers in Francia, ha confrontato l’uso dell’EMS con i convenzionali protocolli di allenamento della forza tradizionale nella preparazione dei nuotatori sprint a livello nazionale.
🆙Dopo quattro settimane di allenamento utilizzando l’allenamento EMS, sono stati osservati aumenti significativi nelle prestazioni di nuoto sprint.
🔘Scopri di più qui: www.lucaventurichinesiologo.it

20/08/2025

👉La ricerca si è concentrata nei decenni e, in particolare, negli ultimi anni, su come il raffreddamento🧊 del corpo possa aiutare nell’attività fisica e nelle prestazioni in ambienti caldi e umidi🥵.
👉L’esercizio come è noto fa aumentare la temperatura corporea 🌡 e più l’intensità è elevata📈, più rapido sarà questo aumento termico⬆️. Basti pensare che quando il tasso di produzione di calore metabolico supera il tasso di trasferimento di calore esterno, che si verifica frequentemente quando l’esercizio è svolto con una temperatura ☀️ambiente elevata (>25°C), il calore viene immagazzinato e la temperatura del corpo aumenta⬆️.
📚Gli studi sul preraffreddamento confermano che l’aumento del calore corporeo è un fattore limitante⬇️ durante l’esercizio ed è utile per gli esercizi di 🔹resistenza per i primi 30-40 minuti, dipendentemente dalle variabili discusse, piuttosto che per 🔹esercizi intermittenti o di breve durata e prima di un’attività di 🔹resistenza di lunga durata può essere utile solo con l’uso di attrezzature specifiche e con la disponibilità di strutture ad hoc.
Scopri di più nell’articolo: https://www.lucaventurichinesiologo.it/2020/08/20/il-ruolo-del-raffreddamento-del-corpo-nellattivita-fisica-e-nellesercizio-di-prestazione/

23/07/2025

Cerchi un Maestro di Sci al Passo Maniva nel comprensorio Manivaski? Siamo una Scuola composta da maestri giovani e professionali. Guarda il nostro sito!