Dedy Personal Trainer

20/02/2022

20/02/2022

14/10/2021

COACHING CON FEDERICO

Fede partiva da una situazione abbastanza complicata in termini motori, dati da alcune regidità a livello della schiena e debolezza muscolare

Dopo alcuni mesi di lavoro dove oggi abbiamo acquisito una buona base tecnica che gli consentirà di aumentare il suo livello di forza e peso corporeo

Già aumentato in questo periodo, passando da 52kg a 57kg

Federico si allenava già da un paio di anni in palestra auonomamente ma senza grandi risultati,

Grazie al lavoro calibrato su di lui in termini di movimento e programmazione sta sbloccando la strada che lo porterà sempre di più a costruire massa muscolare e raggiungere i suoi obiettivi

Se vuoi scoprire la logica che sta dietro al suo percorso di miglioramento che puo fare la differenza anche per te che vuoi migliorare il tuo fisico per sentirti più sicuro di te stesso

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06/10/2021

COACHING CON FABIO

Nuovo massimale sullo stacco da terra 120kg

Io e Fabio abbiamo iniziato ad allenarci insieme da maggio 2021 con l'obiettivo di aumentare di peso e forza generale

Fabio all'inizio pesava circa 60kg e oggi siamo intorno ai 67kg e un livello di forza notevolmente migliorato

L'obiettivo è arrivare intorno ai 75kg nei prossimi mesi

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04/10/2021

💥Edoardo nuovo massimale di squat da 130kg a 14okg

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30/09/2021

SEDUTA DI COACHING CON FABIO

Io e Fabio lavoriamo insieme da gennaio 2021 con l'obiettivo di perdere qualche kg, aumentare massa mscolare a livello di forza generale del corpo

Da subito ci siamo concentrati sull'impostazione tecnica delle alzate fondamentali per insegnargli come muoversi e come comportarsi sotto carico

Solo in questa prima fase, Fabio ha perso 5 kg e migliorato notevolmente il suo livello di forza

Ora che abbiamo appreso una buona base tecnica, stiamo alzando gradatamente i carichi e volumi di lavoro, passando da carichi bassi e movimento lenti a carichi sempre più alti e movimenti più fluidi

In questo modo abbiamo la certezza di ottenere dei risultati, spingere pesi a caso e cambiare programma senza un nesso logico e senza una base tecnica ben consolidata non porta a niente