Golden_code by Elisa Pozzi Personal Trainer

24/03/2025

❤️A volte bisognerebbe imparare dai bambini il “qui e ora”.
Si svegliano 💤
Bevono il latte “🍼
Giocano ⚽️
Dormono 🛏️
Giocano ancora 🪁
Mangiano 🍗
Vanno a letto con i pupazzi preferiti 🧸

E sono felici 🤩
Non vivono costantemente preoccupati del futuro
Sono felici e basta. ❤️

03/02/2025

Hai provato tante volte a perdere quei kg di troppo senza riuscirci?
A ricominciare con l’attività fisica ma senza trovare motivazione e risultati?

A questo proposito io ho un regalo di grande VALORE per te!

Con il mio team di nutrizionisti ho creato questo nuovo programma!
Un programma basato sui benefici dell’attività fisica e della nutrizione.
Un programma sostenibile! che regala benessere e risultati duraturi.

Ti invitiamo a vivere questa esperienza con noi grazie a questa offerta!

Ti ricordo che i posti disponibili sono solo 12 e che la promozione è valida solo fino al 14 febbraio!

Vuoi sapere come funziona il nostro nuovo programma?

Contattami!
3488069094
[email protected]
Elisa Pozzi
Fitness Coach

26/01/2025

La maranza che avanza

01/01/2025

Dove senti fatica lascia andare.
Lascia andare le troppe spiegazioni.
Chi ti ama sa, non ha bisogno di giustificazioni.
Lascia andare chi non è capace di gioire per te.
Lascia andare le persone che aspettano sempre sia tu a cercarle.
Lascia andare la polvere sui Dove senti fatica lascia andare.
Lascia andare le troppe spiegazioni.
Lascia andare la polvere sui mobili e i panni da lavare .
Pulisci piuttosto i pensieri e profuma l’anima. Fatti del bene, cammina nel bosco, viaggia dentro un libro, ascolta musica e canta.
Esci, chiudi la porta e pensa un po’ a te, che la polvere sul pavimento ti aspetterà anche domani ma tu no, non puoi aspettare più.
Lascia andare i desideri in eccesso.
Tieniti piccoli sogni importanti, obiettivi vicini, tieniti tempo e lascia andare l’invidia, che dietro ad ogni vita ci sono pensieri e dolori, anche dietro a quella che sembra perfetta.
Dai valore a ciò che hai.
Dai valore a te stessa,
Lascia andare i pesi e vola.

Che dal cielo tutto ha un’altra prospettiva

24/12/2024

❤️Vorrei che questi auguri di Natale, arrivassero un po’ a tutti!❤️

A chi mi vuole bene
A chi non me ne vuole
A chi deve riempire dei vuoti e dei silenzi
A chi cerca pace e amore
A chi è felice nelle sue ricchezze
A chi le condivide

Io vi abbraccio tutti!
Senza sconti, senza togliere o aggiungere.

Mi auguro però che possiate diventare davvero tutti più buoni! 😉

La vostra Eli!🎄🤶🎅🪅

16/12/2024

Si tratta di esercizi posturali, ritmici e ripetitivi che hanno lo scopo di creare stimoli destinati all’apparato respiratorio, ai muscoli addominali e pelvici e al sistema neurovegetativo ortosimpatico. La risposta a questi stimoli è un aumento del tono muscolare di base e un miglioramento delle funzioni dei muscoli addominali.

Caratteristica particolare di questo allenamento è quella di non aumentare (o diminuire) la pressione intra-addominale e pelvica. Questo lo rende praticabile anche in presenza di patologie come diastasi, ernie o prolassi.

A questa pratica può essere associata una respirazione particolare chiamata Aspirazione diaframmatica caratterizzata da un risucchio addominale durante la fase espiratoria, che ha un’azione iper vascolarizzante su gambe e addome, migliora il drenaggio venoso e linfatico e richiama verso l’alto gli organi pelvici .

30/10/2024

❤️👩👩

09/10/2024

💪🏼 Fermarsi mai❤️

20/09/2024

18/09/2024

La strada che scegli
conduce ai tuoi obiettivi
ma non è lei a definire i tuoi umori
non modella i tuoi carismi,
il carattere non alberga mai tra i traguardi,
si incontra sempre a metà strada

il percorso che decidi
ti indica il tragitto fino all’ambizione
ma non ti accompagna fin lì,
devi avere il coraggio di camminarti da sola
se vuoi arrivare,
di tenerti tra un dirupo e l’altro
perché non esiste percorso
senza burrone accanto

il cammino che prendi
ti porterà dove hai marcato l’arrivo
ma ricorda
che si diventa se stessi
non a sogno raggiunto
ma a strada facendo

quindi tieni allenato il sorriso,
scatena l’ascolto
fiori quanto basta
gioia a mozzafiato.

09/08/2024

🔥 OGGI ULTIMO GIORNO! 🔥
Auguro a tutti un buon ferragosto!

Ci vediamo il 26/8
Più “cattiva” di prima ❤️❤️❤️