Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 17:00 19:30 - 20:30 Mercoledì 09:00 - 17:00 19:30 - 20:30

Gdm Italiana Gardone V.T.

Casa
Italia
Gardone Val Trompia
Gdm Italiana Gardone V.T.

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978: allenamento sportivo a corpo libero.

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratt

erizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

14/10/2024

GDMI 🇮🇹
Via Roma Gardone Valtrompia
C/o Palestra Andersen
Lunedì - Mercoledì 19:30/20:30

www.gdmi.it

🇮🇹

04/10/2024

L’evoluzione sta nel cambiamento
Ma anche nel ritorno alle origini

Allenarsi con carichi naturali con il proprio corpo
Riscoprire di cosa siamo capaci di fare senza l’ausilio
Di macchinari guidati

Allenarsi in assenza di confort

Allenarsi con disciplina
Allenarsi con resilienza
Allenare corpo e mente

Allenarsi in un contesto dove regna il senso di appartenenza facendo parte di una squadra coesa

Allenarsi con una metodologia allenante adattiva
Quindi alla portata di tutti
Che porta a grandi risultati estetici fisici e mentali

Ti basta provare

PRENOTA IL TUO ALLENAMENTO PROVA

🇮🇹GDMI GARDONE VALTROMPIA 🇮🇹

📍Via Roma c/o Palestre Andersen

📅 ogni lunedì e mercoledì

🕘 dalle 19:30 alle 20:30

07/09/2024

18 settembre 2024

30/04/2024

https://www.gdmi.it/pietro-mancino-come-ho-portato-il-metodo-gdmi-nel-mio-lavoro/

Il podcast di Ginnastica Dinamica Militare Italiana: storie, interviste e riflessioni dedicate alla cultura dello sport e della vita.

23/04/2024

Ginnastica Dinamica Militare Italiana ®️🇮🇹
GARDONE VAL TROMPIA
Lun -Merc h 19, 30
Per info 📞 3385246464

13/03/2024

GDMI GARDONE VAL TROMPIA 🇮🇹
Lun -Merc h 19, 30
Per info 📞 3385246464
www.gdmi.it

28/02/2024

GDMI GARDONE VAL TROMPIA 🇮🇹
Lun -Merc h 19, 30
Per info 📞3385246464
www.gdmi.it

Indirizzo

Via Roma Palestra Andersen
Gardone Val Trompia
25063

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
	19:30 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 17:00
	19:30 - 20:30

Telefono

+393385246464

Sito Web

http://Gdmi.it/

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