Dottoressa Porzio Marta

27/08/2026

Scricchiolii o f***e quando giri la testa? 🧭

Fai subito questo test: ruota il collo cercando di allineare il mento alla spalla senza muovere il busto.

Ci riesci?

Se senti tensione, prova l’esercizio nel video: spingi la testa contro la mano per 5 secondi, rilascia e allunga. Sentirai subito il collo più leggero!

Se hai trovato sollievo, eliminiamo il problema alla radice.

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14/08/2026

14/08/2026

Anche la settimana di ferragosto continuano i percorsi di gruppo, perché il dolore alla schiena non va in vacanza! Continuare a lavorare con costanza ti riporta ad una vita senza dolore.

Noi siamo sempre aperti per aiutarti a stare meglio, tu devi solo fare il primo passo!

14/08/2026

Sentirsi la zona lombare bloccata, specie al mattino, non è la normalità.
E la soluzione non è imbottirsi di antidolorifici!❌

Prova subito questi 3 esercizi di mobilità, stabilizzazione e stretching per sentire sollievo in soli 30 secondi (guardali e riguardali nel video).

Se questi movimenti ti hanno aiutato, immagina cosa possiamo fare andando a risolvere il problema alla radice.

✨ Riprenditi la tua libertà di movimento!
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31/07/2026

🛑 Smetti di sabotare la salute della tua schiena! Continuare a credere a questi 3 falsi miti (e abusare di antidolorifici) peggiorerà solo la situazione.

1️⃣ Il dolore non aumenta per forza con l’età.
2️⃣ Tanto dolore non significa lesione grave.
3️⃣ Se le lastre sono negative, il problema è funzionale.

Non mettere un cerotto sul sintomo, risolvi il problema alla radice!

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28/07/2026

Il dolore non va in vacanza.
E nemmeno noi.

Ad agosto molte attività si fermano, le abitudini cambiano, si parte, si rallenta… ma chi soffre di mal di schiena lo sa bene: il dolore non guarda il calendario.

La cervicale può farsi sentire anche in ferie.
La lombalgia può limitarti anche ad agosto.
La sciatica può rendere pesante anche una semplice passeggiata.
La rigidità può accompagnarti anche nei giorni in cui vorresti solo rilassarti.

Per questo il nostro Studio Chinesiologico rimane aperto anche durante il mese di agosto.

Perché prendersi cura della propria schiena non deve essere per forza rimandato a settembre.

Anzi, proprio nei periodi in cui i ritmi cambiano può essere utile iniziare un percorso, fare una valutazione, capire da dove nasce il problema e cominciare a muoversi nel modo giusto.

Nel nostro studio lavoriamo con percorsi personalizzati di riequilibrio posturale e attività fisica adattata, pensati per aiutarti a ritrovare mobilità, forza e sicurezza nei movimenti quotidiani.

Se il mal di schiena, la cervicale o la rigidità continuano a farsi sentire, non aspettare la fine dell’estate.

Lo Studio Chinesiologico rimane aperto tutto agosto.
Noi ci siamo, anche quando il dolore non va in vacanza.

Fai anche tu il primo passo, fissa la tua consulenza gratuita!

🔵 Studio Chinesiologico Dott.ssa Porzio Marta
📍via Ercole Varzi 6/7 - Galliate (No) (suonare al n.7)
https://goo.gl/maps/aMUNPoTKJLMi2ySPA
📞 3292230660
📧 [email protected]
💻 www.progettoschienasana.it

17/07/2026

La sciatica non si combatte solo "dove fa male". 👇

Spesso il dolore al nervo sciatico non dipende solo dalla zona lombare, ma da squilibri che coinvolgono l'intera catena muscolare: bacino, torace, cervicale.

Ecco 4 strategie basate su evidenze che utilizzo nel mio studio a Galliate 👉 (scorri il carosello)

Non sono solo "esercizi": si va dalla mobilizzazione del nervo all'uso corretto di caldo e freddo, dall'alimentazione antinfiammatoria fino al riequilibrio posturale globale con Pancafit® e Wellback System®.

⚠️ Attenzione: la mobilizzazione del nervo sembra semplice, ma se eseguita male può peggiorare i sintomi.
Per questo la insegno e la seguo sempre individualmente.

Nel mio studio la prima cosa che faccio è capire da dove viene davvero il problema, con una valutazione in cui tengo conto della tua postura, della tua storia clinica e dei tuoi obiettivi.

Vuoi approfondire?

Trovi l'articolo completo nel link in bio.

16/07/2026

Ti blocchi ogni volta che curi il tuo giardino? 🫣

Il mal di schiena non è il prezzo da pagare per le tue passioni!

Piegarsi curvando la colonna sovraccarica i dischi lombari.

La soluzione? Gambe divaricate, ginocchia piegate e schiena dritta.
Basta nascondere il problema dietro agli antidolorifici: è il momento di risolvere la causa alla radice!

✨ Torna a muoverti in libertà! Prenota ora la tua consulenza gratuita in studio a Galliate.
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02/07/2026

Ma la tua schiena è davvero dritta?
Se vuoi capirlo fai subito questa autoanalisi posturale direttamente da casa 🦴

Lo squilibrio della tua colonna è la vera causa della tua rigidità!

Quindi non aspettare di bloccarti…
Risolvi una volta per tutte ✅

Prenota un controllo gratuito in studio qui a Galliate al 3292230660 📲
Riprenditi i tuoi movimenti!

01/07/2026

Oggi diamo il benvenuto a chi ha scelto di iniziare un percorso presso il nostro Studio Chinesiologico.

Iniziare significa fare un passo importante: non aspettare che il dolore alla schiena peggiori, ma dedicare finalmente tempo, attenzione e movimento alla propria salute.

Cervicale, lombalgia, sciatica, rigidità, postura curva, paura di muoversi: spesso questi problemi non nascono da un solo episodio, ma da abitudini, tensioni e compensi costruiti nel tempo. Per questo non esistono soluzioni uguali per tutti.

Nel nostro studio ogni percorso parte dall’ascolto e dalla valutazione della persona, per costruire un lavoro graduale e personalizzato di riequilibrio posturale e attività fisica adattata.

L’obiettivo non è solo “fare esercizi”, ma capire meglio il proprio corpo, recuperare mobilità, forza e fiducia nei movimenti quotidiani.

Benvenuti a chi comincia oggi: ogni piccolo passo fatto con costanza può diventare un grande cambiamento.

Se anche tu convivi con mal di schiena, tensioni cervicali o rigidità che condizionano le tue giornate, non rassegnarti a pensare che sia normale. Una soluzione concreta può iniziare da una valutazione e da un percorso pensato davvero per te.

Fai anche tu il primo passo, fissa la tua consulenza gratuita!

🔵 Studio Chinesiologico Dott.ssa Porzio Marta
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