Self Defense Varese

11/01/2026

DIFESA PERSONALE

👉🏼 La difesa personale è una disciplina che racchiude molteplici aspetti da tenere in considerazione durante un'ipotetica aggressione:
📍 psicologico: spesso le aggressioni fisiche sono precedute da aggressioni verbali non opportunamente gestite;
📍 fisico: un minimo di preparazione fisica è necessario, per poter gestire una situazione di estrema difficoltà come potrebbe essere uno scontro fisico o anche semplicemente una corsa di per allontanarsi velocemente
📍 tecnico: riuscire a reagire in maniera corretta, ripercorrendo le stesse movenze che studiamo durante l'allenamento

👉🏼 Nelle lezioni che proponiamo tutti questi aspetti vengono analizzati e studiati insieme, ogni lezione dura 90 minuti, per 2 lezioni a settimana, proprio per studiare, provare e mettere in pratica, anche sotto forte stress quanto appreso ad ogni lezione.

👉🏼 Secondo la nostra visione un sistema di difesa efficace è multidisciplinare, ovvero deve poter offrire un ventaglio di soluzioni che sia il più ampio possibile, proprio a causa dell'imprevedibilità del momento in cui malauguratamente dovessimo avere bisogno di applicare quanto appreso.

👉🏼 Questo non significa proporre “di tutto e un po'”, bensì trasmettere tecniche e concetti che sono stati sviluppati in anni di studio di differenti discipline, studi continui per mantenersi aggiornati ed offrire un percorso che garantisca uno standard elevato.

➡️ Orari delle lezioni: tutti i mercoledì e tutti i venerdì dalle ore 20:00 alle ore 21:30, in via Praderio, 2 a Gallarate (VA), per info e prenotazioni: 334-2153823.

01/12/2025

✨ La forza più grande che possiedi è dentro di te.

La difesa personale non è solo un insieme di tecniche: è un viaggio verso la fiducia, l’autostima e la consapevolezza del proprio valore.
Allenarsi significa imparare a dire: “Io ci sono, io valgo, io sono capace.”

Nel nostro corso scoprirai come:
💪 trasformare la paura in determinazione;
🌱 allenare corpo e mente a reagire con lucidità;
🔥 risvegliare la tua energia interiore e il coraggio che già ti appartiene.

Ogni lezione è un passo in più verso una versione di te più sicura, presente e libera.
📅 Prossima sessione: tutti i mercoledì e venerdì sera dalle 20:00
📍 Dove: Gallarate, via Praderio n.2
🔗 Per Info ed Iscrizioni: 334 2153 823

➡️ Regalati questa esperienza: perché la sicurezza non è solo difesa, è forza di vivere serenamente.

12/11/2025

🛡️ La sicurezza è una competenza. E come ogni competenza, si può allenare.
Il corso di difesa personale professionale è progettato per fornire strumenti pratici e mentali utili nella gestione delle situazioni di rischio e di stress, non solo nella vita quotidiana, ma anche nel contesto lavorativo.

🎯 Obiettivi del percorso:
✅ Potenziare la consapevolezza e la capacità di prevenzione
✅ Sviluppare reazioni efficaci in caso di emergenza
✅ Migliorare la gestione dello stress e la lucidità nelle decisioni
✅ Rafforzare l’autostima e la fiducia in sé stessi

Il programma combina tecniche di autodifesa con strategie di comunicazione e controllo emotivo, per una formazione completa orientata alla sicurezza personale e collettiva.

📅 Prossima lezione: tutti i mercoledì
📍 Sede: via Praderio, 2 a Gallarate presso M3 Smart Fitness
🔗 Info e iscrizioni: 3342153823

➡️ Investi nel tuo capitale umano: la sicurezza è competenza, fiducia e prevenzione.

14/10/2025

🔒 Imparare a difendersi significa innanzitutto imparare a conoscersi.

La difesa personale non è solo la ripetizione di una serie di movimenti: è consapevolezza, sicurezza e capacità di reagire di fronte alle difficoltà che si possono presentare.

Il nostro corso ti aiuta a:
✅ sviluppare maggiore fiducia in te stesso/a;
✅ acquisire strumenti pratici per gestire situazioni di rischio;
✅ migliorare la tua condizione fisica e mentale;

🫵🏼Non serve avere esperienza: il percorso è aperto a tutti, e ogni lezione è costruita per essere subito applicabile nel quotidiano.

📅 Prossime lezioni: mercoledi 15 e venerdi 17 Ottobre alle ore 20:00 alel 21:30
📍 Dove: M3 Smart Fitness, in via Praderio n.2, 21013, Gallarate (VA)
📱 Iscrizioni: 334 2153 823

➡️ Investi in te stesso/a: la tua sicurezza è il tuo bene più prezioso.

13/07/2025

Fine settimana a Grosseto per un seminario con il fondatore di T3 Jean Paul.
Un seminario intensissimo, ricco di tecniche e strumenti per mantenere sempre al top il nostro sistema di difesa personale.

Un ringraziamento alla location ed all’organizzazione dell’evento, noi siamo già pronti per il prossimo!!!💪🏼👊🏼

23/05/2025

Info e registrazioni: www.t3km.it/GRS

Un evento imperdibile, Jean-Paul Jauffret a Grosseto con due mini-corsi intensivi sabato 12 luglio 2025, organizzati da Difesa Personale Krav Maga Grosseto di Luca Failli.

⚠️ Mattina – Difendersi con Oggetti Comuni
Impara a usare oggetti quotidiani per proteggerti da un’aggressione.

⚠️ Pomeriggio – Sopravvivere Aggressioni da Armi Improprie
Impara a difenderti da attacchi con machete, catene e asce o oggetti quali bottiglie o bastoni.

Le cronache riportano un aumento di aggressioni violente: questo seminario pratico ti prepara a riconoscere e risolvere minacce reali, per essere più indipendenti e sicuri.

Accesso agevolato per preiscrizioni entro la data indicata sul sito.

⚠️ Info e registrazioni: www.t3km.it/GRS

Organizzazione evento:
Affiliazione organizzativa: .it

24/03/2025

19/09/2024