Rhamni Scuola di Yoga

08/09/2026

🧘‍♀️ Yoga in Gravidanza 🤰

Ogni sabato dalle 11.15 alle 12.15 vi aspettiamo per la lezione di yoga in gravidanza!

Attraverso Hatha Yoga, Viniyoga e Pranayama, tecniche di rilassamento, concentrazione e visualizzazione, accompagniamo la futura mamma verso un parto vissuto con serenità e consapevolezza. ✨

💫 Un percorso pensato per affrontare con equilibrio i cambiamenti fisici ed emotivi della gestazione, ritrovando forza tranquilla e stabilità interiore.

🌿 Le lezioni propongono esercizi e posture mirate a tonificare ed elasticizzare la muscolatura, in particolare quella del pavimento pelvico — aiutando la donna a restare in contatto con il proprio corpo e con il suo bambino.

📍 Vi aspettiamo in sala!
👉 Scrivici in DM per info e prenotazioni

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06/09/2026

✨ Una grande novità per Rhamni, in collaborazione con arteinmovimento

Da ottobre a giugno, un laboratorio mensile per avvicinarsi al Bharatanatyam, la danza classica indiana nata come preghiera nei templi del sud dell’India e diventata nei secoli teatro, ritmo, racconto.

Lavoreremo su postura e vocabolario del corpo (anga, upanga, hasta, sthana), sulle composizioni ritmiche (adavu, tattadavu) e sulle mudra delle mani. Una parte speciale del percorso è dedicata alle Karana, le 108 sequenze di danza ricostruite dalla ricerca della Dr. Padma Subrahmanyam a partire dai bassorilievi dei templi più antichi del Tamil Nadu.

A guidarci Roberta Cavicchioli, danzatrice, ricercatrice e coreografa, che ha elaborato un proprio metodo di insegnamento del Bharatanatyam

📅 Performance e incontro conoscitivo aperto al pubblico: 10 ottobre, ore 18:30
📅 Incontri mensili di sabato, ore 15:00–18:00 (calendario completo nel carosello)

Posti limitati, iscrizioni aperte.
📞 347 810 0542
✉️ [email protected]
🌐 www.rhamni.it

Anabasi Rhamni LaboratorioDanza ArteInMovimento TamilNadu

04/09/2026

☁️ Tra le pieghe della mente, c’è spazio per respirare.

Vivi spesso con il pilota automatico acceso? Tra pensieri, impegni e preoccupazioni, ti sei mai chiesto/a cosa significhi davvero essere presente?

Da Rhamni, Gallarate, parte un nuovo percorso Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction): 8 incontri per imparare a portare attenzione al momento presente, con gentilezza e senza giudizio — come una montagna che resta salda, qualunque nuvola passi.

✨ Cosa puoi ottenere: 🔹 Meno stress e ansia 🔹 Maggiore chiarezza mentale 🔹 Un rapporto più sano con le emozioni 🔹 Uno spazio tutto tuo, di cura e ascolto

Non serve esperienza precedente. Serve solo la voglia di iniziare.

🌟 Serata di presentazione gratuita 7 ottobre, dalle 20:30 alle 21:30 Un incontro per conoscere il percorso, fare domande e capire se è quello giusto per te. 📌 Prenotazione obbligatoria (posti limitati)

📅 Le date del corso: 21 e 28 ottobre | 4, 11, 18, 25 novembre | 2 e 9 dicembre 2026 🌟 Giornata intensiva: 28 novembre 🔁 Follow-up: 13 gennaio 2027

🧑‍🏫 Conduce Laura Dajelli, insegnante di yoga e Mindfulness Professional Trainer, MBSR Teacher Trainer, iscritta all’Albo Nazionale Mindfulness.

📍 Scuola Rhamni – Gallarate

💬 Scrivici in DM o contattaci per prenotare il tuo posto alla serata di presentazione: il primo passo verso una vita più consapevole comincia con un piccolo gesto.

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02/09/2026

📅 UN ORARIO PER OGNI ESIGENZA (E PER OGNI OROLOGIO BIOLOGICO) 🧘‍♀️✨

Che ttu possa frequentare le lezioni delle ore 10, o della pausa pranzo, tardo pomeriggio o sera, a RHAMNI c’è uno spazio pensato anche per te. Dal 21 settembre 2026 al 30 giugno 2027 entra in vigore il nostro orario definitivo: decine di lezioni distribuite lungo tutta la settimana, stili diversi e insegnanti pronti ad accompagnarti 💜

⚠️ Piccola nota: dal 3 al 20 settembre sarà attivo un orario provvisorio — restate sintonizzati, i dettagli arrivano a breve!

📖 Trovi l’orario completo, sempre aggiornato, nella sezione ORARI del nostro sito: www.rhamni.it

👉 Scorri per dare un’occhiata e segna già le tue lezioni preferite in agenda.

Ci vediamo sul tappetino! 🙏

YogaLife NuovoAnnoYoga

02/09/2026

🌙 Un attimo di pausa, prima di iniziare.

Il 7 ottobre, dalle 20:30 alle 21:30, ti aspettiamo per la serata di presentazione gratuita del percorso di Mindfulness MBSR.

Un’ora per:
🔹 Scoprire cos’è davvero la mindfulness
🔹 Conoscere Laura Dajelli Teacher Trainer MIndfulness MBSR
🔹 Capire come funziona il percorso MBSR per la riduzione dello stress dell’ansia del dolore
🔹 Fare tutte le domande che vuoi

📌 Prenotazione obbligatoria – posti limitati
📍 Scuola Rhamni, Gallarate

Scrivici in DM o al 3478100542 🤍

consapevolezza

01/09/2026

Hai già provato di tutto in palestra? 🧘‍♀️
Abbonamenti annuali mai finiti... macchine, grandi pesi, tapis roulant ma la testa è sempre lì, piena.

Forse il problema non sei tu. Non è il posto adatto alle tue esigenze vere.

Lo yoga non è “stare fermi a dire om” — è movimento vero, consapevole, che allena il corpo e mente per riportarli al monento presente. Swipe per scoprire cosa cambia davvero dopo qualche settimana 👉

📍 Rhamni Yoga, Gallarate
Prima lezione di prova gratuita — scrivici in DM.

YogaPerTutti BenessereGallarate Mindfulness YogaJourney GallarateEventi

29/08/2026

29/08/2026

27/08/2026

✨ Torna “Anatomia della Gentilezza” ✨

Vista la bella risposta della scorsa edizione, abbiamo deciso di rifarlo: un nuovo percorso in 4 incontri mensili tra neuroscienze, yoga e compassione, con Laura Dajelli (insegnante di yoga e Mindfulness Trainer) e la Dott.ssa Lidia Tregnago (psicologa psicoterapeuta, esperta EMDR).

Impareremo a riconoscere i segnali del corpo, a regolare il sistema nervoso con il respiro e il movimento, e a coltivare la compassione come pratica concreta — non come idea astratta.

📅 28 settembre, 5 – 12 – 19 ottobre 2026
🕖 19:20 – 21:00
📍 In presenza e online su Zoom

Per info e iscrizioni scrivici in DM o a [email protected] 🌿

compassione yogaeneuroscienze

26/08/2026