11/01/2019
Il Landmine consiste nell’utilizzo di un bilanciere, con un’estremità bloccata al suolo, e l’altra tra le mani dell’atleta, il quale è libero di far oscillare l’attrezzo in qualsiasi direzione in base all’esercizio.
Tutto ciò vi darà la possibilità di usufruire di una tipologia di allenamento molto versatile, divertente e per certi versi anche funzionale.
Infatti, questa tecnica, si adatta molto bene a tutti i tipi Circuit Training, perciò risulta essere di ottimo impatto non solo per il sistema muscolare ma anche per l’apparato cardiocircolatorio. Utilizzato a dovere potrà essere adoperato sia per chi ricerca l’ipertrofia muscolare, sia per chi vuole attuare un lavoro di resistenza o potenza.
💪🏼