Paola Colaci Personal Fitness Coach

15/12/2025

Non farti mancare mai a tavola i macronutrienti e micronutrienti necessari, per tenerti in forma e in buona salute💪🏻💪🏻

13/11/2025

Un piatto autunnale 🍁composto da ortaggi e legumi di stagione 🥦🥕🍠🧅🎃buona alimentazione a tutti 😉👋

28/08/2024

11/02/2024

Questo si che è un piatto gustoso e nutriente 🤗 evviva ai piatti salentini che io adorooo☺️💯

21/10/2023

👉L’IMPORTANZA DI UNA CORRETTA POSTURA👉

✅In queste foto prima e dopo:
sei mesi di lavoro tra esercizi funzionali ed esercizi posturali, mirati alla persona per la sua morfologia

✅I risultati a metà del percorso sono abbastanza evidenti sia per la distribuzione del peso che per l’allineamento delle strutture ossee e muscolari, aspetti fondamentali, che possono influenzare notevolmente la salute fisica e mentale 💪🏻🤗

19/09/2023

Yoga in equilibrio sul mare 🌊 ⛵️🧘‍♀️

19/09/2023

Yoga sul caicco 🧘‍♀️⛵️☀️🌊

14/09/2023

🧘‍♀️La pratica dello yoga nella natura è un rifugio per l’anima, un luogo sicuro per rimettersi in forma all’aria aperta, respiro, aria e movimento è un’antidoto allo STRESS..
Una pratica regolare è un’alleato chiave per la realizzazione di SÈ🤗

28/08/2023

DA LEGGERE PER CHI E' NUOVO✨
8 cose che influenzano la tua frequenza di vibrazione dal punto di vista della fisica quantistica ✨

La vibrazione nella fisica quantistica significa che tutto è energia. Siamo esseri vibranti su determinate frequenze.
Ogni vibrazione equivale a una sensazione e nel mondo "Vibrazionale", esistono solo due specie di vibrazioni, positiva e negativa. Qualsiasi sensazione ti fa trasmettere una vibrazione che può essere positiva o negativa.

1° - * Pensieri *
Ogni pensiero emette una frequenza verso l'universo e questa frequenza torna all'origine, quindi nel caso, se hai pensieri negativi, sconforto, tristezza, rabbia, paura, tutto questo ti ritorna. Ecco perché è così importante prendersi cura della qualità dei propri pensieri e imparare a coltivare pensieri più positivi.

2 - * La compagnia di cui ti circondi *
Le persone intorno a te influenzano direttamente la tua frequenza di vibrazione. Se ti circondi di persone felici, positive e determinate, entrerai anche tu in questa vibrazione. Ora, se ti circondi di persone che si lamentano, pettegolezzi e pessimiste, fai attenzione! In effetti, possono ridurre la tua frequenza e quindi impedirti di usare la legge di attrazione a tuo favore.

3° - * La Musica *
La musica è molto potente. Se ascolti solo musica che parla di morte, tradimento, tristezza, abbandono, tutto questo interferirà con ciò che stai provando. Presta attenzione ai testi della musica che ascolti, potrebbe ridurre la frequenza di vibrazione.
E ricorda: attiri esattamente ciò che senti nella tua vita.

4° - * Le cose che guardi *
Quando guardi i programmi che si occupano di disgrazie, morti, tradimenti, ecc. Il tuo cervello accetta questo come una realtà e rilascia un'intera chimica nel tuo corpo, che influenza la tua frequenza di vibrazione. Guarda le cose che ti fanno sentire bene e ti aiutano a vibrare a una frequenza più alta.

5 - * L'atmosfera *
Che sia a casa o al lavoro, se trascorri molto tempo in un ambiente disordinato e sporco, influenzerà anche la tua frequenza di vibrazione. Migliora ciò che ti circonda, organizza e pulisci il tuo ambiente. Mostra all'universo che sei in grado di ricevere molto di più. Prenditi cura di ciò che hai già!

6° - * LA PAROLA *
Se affermi o parli male di cose e persone, ciò influisce sulla frequenza di vibrazione. Per mantenere alta la frequenza, è essenziale eliminare l'abitudine di lamentarsi e parlare male degli altri. Quindi evita drammi e bullismo. Assumiti la responsabilità delle scelte della tua vita!

7° - * GRATITUDINE *
La gratitudine influisce positivamente sulla frequenza di vibrazione. Questa è un'abitudine che dovresti integrare ora nella tua vita. Inizia a ringraziare per tutto, per le cose buone e per quelle che consideri cattive, grazie per tutte le esperienze che hai vissuto. La gratitudine apre la porta affinché le cose buone accadano positivamente nella tua vita.

8° - * L'Amore *
L'amore custodito nel tuo cuore, nella tua testa e nella tua vita. Non importa chi o cosa ami, importa CHE ami ✨

Jean Meyer 🙏

Amore incondizionato 💓