Mŭ-Rāsh asd Arti Marziali, Ginnastica Yoga, Fitness e Pesistica

15/09/2026

🏋🏻‍♀️Allenati con noi e con una guida esperta e qualificata, il nostro Personal Trainer Semmy Colaizzi, Tecnico Csen 2° livello di Body Building. Ti aspettiamo! 💪🏼
Da domani torniamo con gli orari che trovate all’interno del volantino.
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11/09/2026

𝐃𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ 𝟏𝟓 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 riparte il corso di Yoga Tradizionale,
vi aspettiamo!

07/09/2026

Si informano i gentili associati che da MERCOLEDI 16 SETTEMBRE riprendono le aperture mattutine regolari.
Lunedì, mercoledì, venerdì e sabato, solito orario 9.00/12.30.

03/09/2026

𝐃𝐚 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝟎𝟗 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 riparte il corso di difesa personale che si svolgerà come gli scorsi anni ogni mercoledì dalle 18,30 alle 20,00 presso la sala corsi di Archè Danza a Silla di Gaggio Montano.
Vi aspettiamo!

24/08/2026

‼️ 𝘿𝙖 𝙨𝙚𝙩𝙩𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚 𝙧𝙞𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤𝙣𝙤 𝙞 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙞 𝙘𝙤𝙧𝙨𝙞 𝙙𝙞 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙙𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚‼️

🧘🏻‍♀️Lo Yoga tradizionale appartiene ad una delle sei scuole (Shad Darshana) ortodosse, cioè fedeli alla tradizione induista. Lo Yogadarshana è denominato anche Rāja Yoga (Yoga Regale) o Ashtānga Yoga (Yoga degli otto mezzi) e fornisce mezzi concreti che, se praticati con costanza, portano l'individuo a riappropriarsi delle proprie potenzialità spirituali, attraverso un graduale risveglio della coscienza.

🔶 Durante il corso verranno spiegati i primi due anga (mezzi) dell'Ashtānga Yoga, che sono:
Yama e Niyama (i cinque comportamenti da evitare e i cinque comportamenti da adottare), affinchè lo Yoga abbia un effetto sui nostri corpi sottili.

🔶Verranno praticati:
🔅esercizi di scioglimento articolare e preparazione agli āsana (pawanmuktāsana)
🔅posture fisiche (āsana)
🔅tecniche di controllo del respiro (prāṇāyāma)
🔅meditazione (dhyāna )

Qui sotto trovi gli orari e dove verranno svolti i corsi 👇 👇

30/05/2026

25/05/2026

Dall’8 giugno, le lezioni di Yoga tradizionale di Montese si terranno alla Rocca. Un luogo unico, suggestivo e circondato dalla natura.
Ti aspettiamo!🧘🏻‍♀️🌿🪷
Per info:
👉 333 4506762/345 4423019

11/01/2026

Hai deciso che è il momento di rimetterti in forma, ma non sai da dove iniziare? In questa palestra ti aspetta un ambiente accogliente dove allenarti con programmi su misura e con il nostro Personal Trainer Semmy Colaizzi Tecnico Csen 2° livello di Body Building, per trasformare la tua energia in risultati reali. Vieni ad allenarti con noi, ti aspettiamo 🏋️‍♂️