17/06/2026
L'Ayurveda come lo Yoga sono scienze millenarie collegate tra loro.
Dinacharya o routine quotidiana è molto importante per lo yoga e per l'Ayurveda.
L' igiene orale, in particolar modo, non è solo una questione estetica per avere denti puliti e un alito fresco ma è il riflesso di una buona vitalità e di un intestino equilibrato.
Una volta svegli, dopo aver urinato ed evacuato (possibilmente), ancora prima di bere e mangiare è importante che le tossine (ama) accumulate di notte sulla lingua, sui denti e nel cavo orale vengano rimosse, altrimenti si rimettono in circolo nel corpo.
🪷 Come prima cosa si deve pulire la lingua con il pulilingua (o nettalingua) passandolo più volte sulla lingua dall' interno verso l' esterno fino a che rimane pulito.
🪷 Poi pulire i denti e gengive con un dentifricio naturale e che non faccia schiuma. Maharishi ha sia la versione in pasta (Ayurdent) che la versione in polvere (Odontomap) utili per la prevenzione delle malattie del cavo orale.
🪷 In fine si effettua l' oil pulling (gandusha e kavalagrah) tenendo in bocca e facendo gargarismi con l' Ayurdent oil, un colluttorio oleoso.
Questo non solo aiuta a rimuovere le tossine ma previene le malattie dei denti, del cavo orale e delle prime vie respiratorie.
Si tiene in bocca l' olio (1 cucchiaio) per 10-20 minuti muovendolo tra i denti e poi si sputa nell' immondizia e non nello scarico, per evitare intasamenti.
Il cambiamento inizia da te: fermati, respira, ascolta 🙏 ❤️ 🕉
Pensare con il corpo - Franca Pistecchia
