Renovatio Fitness ssd arl

07/02/2024

78kg 👉🏻 83 kg

Tu chiamala, se vuoi, ipertrofia.

Una buona serata qui da renovatiofitnessculture dove Salute e Performance incontrano l’estetica 🔥🔥🔥
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Sei stanco/a di brancolare nel buio alla ricerca dei tuoi risultati ? Siamo pronti a fornirti tutti i mezzi e le conoscenze per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Vieni a trovarci nella nostra sede in Frascati; viale Vittorio Veneto 36 -00044 (rm).
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07/01/2024

🚨Il tuo allenamento sta limitando i tuoi risultati 🚨

Cosa faresti se ti dicessimo che dietro ad una semplice “scheda allenamento” c’è ciò che ti separa tra il risultato e la frustrazione di aver disatteso le tue aspettative ?

Ognuno/a di noi ha delle predisposizioni determinate dalla sua condizione fisiologica attuale, correlata ad aspetti intrinseci ed estrinseci relativi alla sua natura e quotidianità.

Portando un esempio al femminile:

Una donna con tendenza ginoide venosa dovrà allenare il lower in maniera diametralmente opposta rispetto ad una donna tendente ginoide arteriosa.

In questo post un’approccio di ~6 mesi volto al ricondizionamento metabolico dopo percorsi precedenti caratterizzati da permanenze croniche in regimi ipocalorici.

Con le proposte allenamento ci siamo concentrati sulla capillarizzazione del lower per ridare quanto più micro circolo possibile ai tessuti promuovendo il deflusso dei ristagni presenti nonché una maggior permeabilità dei tessuti e quindi una più efficiente funzionalità degli scambi cellulari.

Una buona serata qui da Renovatio Fitness dove salute e performance incontrano l’estetica 🔥🔥🔥
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Quale sarà la tua nuova programmazione allenamento? Noi possiamo fornirti gli strumenti e le conoscenze per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. A presto 💪🏻
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07/01/2024

🚨Il tuo allenamento sta limitando i tuoi risultati 🚨

Cosa faresti se ti dicessimo che dietro ad una semplice “scheda allenamento” c’è ciò che ti separa tra il risultato e la frustrazione di aver disatteso le tue aspettative ?

Ognuno/a di noi ha delle predisposizioni determinate dalla sua condizione fisiologica attuale, correlata ad aspetti intrinseci ed estrinseci relativi alla sua natura e quotidianità.

Portando un esempio al femminile:

Una donna con tendenza ginoide venosa dovrà allenare il lower in maniera diametralmente opposta rispetto ad una donna tendente ginoide arteriosa.

In questo post un’approccio di ~6 mesi volto al ricondizionamento metabolico dopo percorsi precedenti caratterizzati da permanenze croniche in regimi ipocalorici.

Con le proposte allenamento ci siamo concentrati sulla capillarizzazione del lower per ridare quanto più micro circolo possibile ai tessuti promuovendo il deflusso dei ristagni presenti nonché una maggior permeabilità dei tessuti e quindi una più efficiente funzionalità degli scambi cellulari.

Una buona serata qui da Renovatio Fitness dove salute e performance incontrano l’estetica 🔥🔥🔥
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Quale sarà la tua nuova programmazione allenamento? Noi possiamo fornirti gli strumenti e le conoscenze per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. A presto 💪🏻
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17/10/2023

29/03/2023

Mi piacciono le cose ( e anche le persone ) che prendono una direzione.

Che sia poi lineare, alti e bassi, quella è la vita.

Simona in Agosto 2022 ha fatto una scelta, prendendo una direzione precisa.

Al check del primo semestre ( 02.2023 ) si presentava così.

Frequenza allenamento 2x settimana più lavoro specifico su addome nei giorni di “riposo”. Pianificazione alimentare che sin da subito è stata impostata su ricostruzione metabolica per uscire da anni di bilanci calorici pericolosamente bassi.

Ad oggi gestiamo un range di ~2200kcal die con un peso corporeo stazionario e stiamo accentuando ancor di più la ricomposizione corporea a cui abbiamo già dato ampiamente inizio.

In miei complimenti vanno alla sua costanza ed alla volontà di cercare sempre MOTIVI per andare AVANTI, mai scuse per tornare indietro.

Una buona serata qui da dove l’Estetica incontra la Performance 🔥🔥🔥
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Quale sarà la tua nuova programmazione allenamento? Io ho i mezzi e le conoscenze per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. A presto 💪🏻
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26/02/2023

⚠️ body recomp ⚠️

Una buona giornata qui da renovatiofitnessculture dove l’Estetica incontra la Performance 🔥🔥🔥
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Quale sarà la tua nuova programmazione allenamento? Io ho i mezzi e le conoscenze per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. A presto 💪🏻
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15/02/2023

⚠️ hey tu ⚠️

Si proprio tu, NEOFITA che non sei altro.

Ti ho visto entrare in sala pesi ed occuparmi il macchinario con 8 serie di croci ai cavi.

Ma ti capisco e non voglio scoraggiarti …ANZI, voglio vederti continuare a tornare in sala pesi ancora e ancora , finché non raggiungerai i tuoi obiettivi.

Eccoti 5 consigli per evitare di commettere gli errori che più comunemente contraddistinguono chi è alle prime armi e che spesso causano perdita di autostima / fiducia e quindi abbandono del percorso intrapreso.

Fammi sapere cosa ne pensi 💥

Una buona serata qui da renovatiofitnessculture dove l’Estetica incontra la Performance 🔥🔥🔥
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Quale sarà la tua nuova programmazione allenamento? Io ho i mezzi e le conoscenze per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. A presto 💪🏻
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30/12/2022

Il cambiamento estetico è l’espressione “fenotipica” di quello che è stato il cambiamento più grande:
Quello interno.

Star bene con se stessi significa -anche e soprattutto- aver costruito una serie di abitudini quotidiane che ci permettono di avere un equilibrio, di essere in armonia con tutto ciò che ci circonda.

Una buona giornata qui da renovatiofitnessculture dove l’Estetica incontra la Performance 🔥🔥🔥
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Quale sarà la tua nuova programmazione allenamento? Io ho i mezzi e le conoscenze per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. A presto 💪🏻
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26/12/2022

“Vivendo la tua vita alle tue condizioni, respingendo la richiesta di conformità della società e rifiutando le idee degli altri su chi sei e come dovrebbe essere la tua vita; stai ricordando a tutti coloro intorno a te una scomoda verità.

Stai ricordando loro che avrebbero potuto fare lo stesso, ma hanno scelto di non farlo. “

R.W.Emerson

Una buona giornata qui da renovatiofitnessculture dove l’Estetica incontra la Performance 🔥🔥🔥
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Quale sarà la tua nuova programmazione allenamento? Io ho i mezzi e le conoscenze per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. A presto 💪🏻
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