BEST FORM - Personal Training Center

02/11/2026

🏃‍♂️ VUOI CORRERE PIÙ FORTE? NON ALLENARE SOLO IL FIATO.

Dopo una sessione di ripetute in pista a 3:42/km, ho iniziato ad avvertire dolore all’avampiede.

Questo episodio mi ha ricordato una cosa fondamentale: per correre forte non basta avere un buon motore.

Devi preparare anche le strutture che sopportano il carico a ogni passo.

In questo video ti mostro parte del lavoro che sto facendo:

✅ Calf raises con carico progressivo

✅ Forward step down

✅ Rinforzo specifico delle dita del piede

✅ Controllo della tecnica di corsa, della cadenza e dell’oscillazione verticale

Un lavoro progressivo, seguito dalla mia fisioterapista, per ricostruire la capacità di carico e tornare a correre.

⚠️ Questi sono esercizi scelti per il mio percorso, non un protocollo valido per tutti.

💬 Se corri, scrivi CORSA nei commenti: ti mando un riepilogo dei lavori mostrati nel video.

📍 BEST FORM – Personal Training Center, Forlì

15/10/2026

🏆 14 ANNI. UNA PASSIONE. UN TITOLO REGIONALE.
cenci_ , a soli 14 anni, ha conquistato il Campionato Regionale FMI 125 Motocross. 🏁

Ma cosa c’è dietro la preparazione fisica di un giovane pilota?

Nel motocross non conta soltanto la forza.

⚡ Rapidità e reattività

💪 Forza e stabilità

🎯 Coordinazione e controllo del corpo

🔥 Capacità di mantenere precisione anche sotto fatica

Sono alcune delle qualità su cui abbiamo lavorato con Francesco durante questi mesi di preparazione atletica da BEST FORM.

Perché allenare un atleta non significa semplicemente farlo diventare più forte. Significa comprendere le esigenze del suo sport e costruire un percorso adatto alla sua età e ai suoi obiettivi.

Naturalmente, il lavoro in palestra non sostituisce quello in moto. Lo completa.

Della preparazione tecnica e del lavoro specifico in pista si è occupato l’ottimo rider coach .21 , mentre noi abbiamo contribuito lavorando sulle capacità fisiche necessarie ad affrontare le richieste del motocross.

Due lavori differenti, ma complementari, con un obiettivo comune: la crescita dell’atleta.

Il merito di questo bellissimo risultato è di Francesco e di tutte le persone che lo accompagnano nel suo percorso sportivo.

Noi siamo felici di aver contribuito, anche solo per una piccola parte, alla sua preparazione. 💛

Complimenti Francesco, continua così! 🏆

BEST FORM | Personal Training Center
📍 Forlì

29/09/2026

𝟕𝟐 𝐀𝐍𝐍𝐈. 𝐋𝐀 𝐅𝐎𝐑𝐙𝐀 𝐄̀ 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐏𝐄𝐍𝐃𝐄𝐍𝐙𝐀💛

Con il passare degli anni il nostro corpo cambia.

Tendiamo progressivamente a perdere massa muscolare, forza e densità ossea e, con il tempo, anche gesti che oggi sembrano scontati possono diventare più difficili.

Alzarsi da una sedia.
Salire le scale.
Portare una borsa.
Mantenere l’equilibrio.
Continuare a muoversi in autonomia.

Per questo l’allenamento della forza non riguarda soltanto estetica o performance.

Significa anche lavorare per mantenere 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢, 𝐨𝐬𝐬𝐚, 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐢 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 il più a lungo possibile.

E con l’avanzare dell’età diventa ancora più importante farlo con esercizi, carichi e progressioni scelti sulla singola persona.

Perché vivere più a lungo è importante.

Ma ancora più importante è 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐯𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐧𝐧𝐢.

💛 𝐋𝐀 𝐅𝐎𝐑𝐙𝐀 𝐄̀ 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐏𝐄𝐍𝐃𝐄𝐍𝐙𝐀.

👇 Se anche tu vuoi iniziare un percorso costruito sulle tue esigenze, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇

📞 340 9206042

𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐑𝐌
Personal Training Center
📍 Viale Roma 67, Forlì

14/09/2026

Questa volta siamo usciti dalla nostra sede📍

Ci hanno chiamato a Faenza per una sessione di Personal Training dedicata a 4 giovani atleti.

Un mini camp costruito per lavorare su forza, controllo, coordinazione e preparazione atletica, adattando il lavoro alle esigenze di ogni ragazzo. 💪

Perché allenarsi non significa semplicemente fare esercizi.
Significa capire cosa serve, come farlo e perché farlo.

E quando ci chiamano anche fuori città per portare il nostro metodo, per noi è una bella soddisfazione. ❤️

👇 Se anche tu vuoi portare il tuo allenamento a un altro livello prenota ora la tua consulenza gratuita 👇

📞 340 9206042

BEST FORM
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📍 Viale Roma 67, Forlì

13/09/2026

⭐⭐⭐⭐⭐ 𝐃𝐈𝐂𝐎𝐍𝐎 𝐃𝐈 𝐍𝐎𝐈

Più di 300 recensioni Google.
Più di 300 persone che hanno deciso di raccontare la propria esperienza con BEST FORM💛

Professionalità, percorsi personalizzati, presenza costante dei Personal Trainer, ambiente curato e soprattutto
𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐢.

Non vogliamo essere noi a dirti perché
scegliere BEST FORM.

𝐏𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐚 𝐚 𝐜𝐡𝐢 𝐬𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐨𝐢💪

👉 Scorri il post e leggi cosa dicono di noi

👇 𝐒𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐐𝐔𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐝𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨’, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 👇

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𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐑𝐌
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05/08/2026

STEP 1 —> 𝟗𝟏,𝟑 𝐤𝐠➡️ 𝟕𝟔,𝟕 𝐤𝐠🏆 -𝟐𝟓 𝐂𝐌 𝐃𝐈 𝐂𝐈𝐑𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐕𝐈𝐓𝐀🎯
𝟕 𝐌𝐄𝐒𝐈 𝐃𝐈 𝐋𝐀𝐕𝐎𝐑𝐎 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐄𝐌𝐄

-14,6 kg totali di cui:

Circonferenza vita - 25 cm
Circonferenza ombelico - 11 cm
Circonferenza fianchi - 10 cm
Circonferenza coscia - 13 cm
Circonferenza petto - 10 cm
Circonferenza braccio - 1 cm

Che cambiamento🥰 di mentalità soprattutto! Il resto è stato una conseguenza! Luca, 48 anni, era totalmente sedentario, lavorativamente e in generale nella ruoitina quotidiana, mangiava poco, troppo poco e il metabolismo si era adattato a questo e non riusciva a perdere 1 grammo!

Cos’abbiamo fatto con lui? Nulla di strano, 2 allenamenti a settimana con noi, portato i passi medi a 10000 e fatto ripartire il metabolismo con una REVERSE DIET iniziale FINO A 340 gr di carboidrati

Dopo di che abbiamo iniziato le fasi di taglio calorico perché se volete perdere peso dovete ricordarvi che l’unica cosa che conta è il DEFICIT CALORICO e ad oggi siamo nella seconda fase dove stiamo ancora addirittura perdendo peso!

Da adesso in avanti puntiamo a perdere quelle altro kg e tonificare, ma intanto sull’aspetto salutistico siamo davvero contenti!

Se entrate da noi fatelo con questa voglia qui di migliorare❗️

👇𝐒𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐐𝐔𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐝𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇

📞 340 9206042

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14/07/2026

“𝐀 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 𝐑𝐈𝐂𝐎𝐌𝐈𝐍𝐂𝐈𝐎” 🗓️

È la frase che sentiamo più spesso in questo periodo. Il problema è che a settembre, molto probabilmente, le nostre agende saranno già chiuse.

Come vedi nello screen della slide, chi ci conosce sa come lavoriamo e si sta già muovendo d’anticipo per non perdere il proprio slot. 🤯

Nelle palestre tradizionali basta aggiungere una tessera in più e ammassare persone.

In 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐑𝐌 non funziona così. Per garantirti sale private, zero code e un Personal Trainer dedicato al 100% solo a te, 𝐢 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢.

Se vuoi assicurarti di iniziare il tuo percorso di cambiamento dopo le vacanze, senza il rischio di rimanere in lista d’attesa... il momento di muoversi è ADESSO.

🛑 𝐍𝐎𝐍 𝐀𝐒𝐏𝐄𝐓𝐓𝐀𝐑𝐄 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄.

👇𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩👇

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13/07/2026

𝐋’𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐍𝐎𝐍 𝐒𝐈 𝐂𝐎𝐏𝐈𝐀 𝐃𝐀 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐍𝐄𝐓🛑

Aprire un social, vedere un esercizio e provare a replicarlo in palestra è quello che fanno quasi tutti. Il risultato? Spesso ci si ritrova con dolori articolari, zero risultati e tanta frustrazione.

Il motivo è semplice: l’efficacia di un esercizio non sta nel “movimento” in sé, ma nell’𝐞𝐬𝐞𝐜𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 e nella 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞🧠

Saper mantenere la curva lombare neutra, capire come respirare per proteggere la colonna (“addome contratto”), distribuire il peso nel centro del piede senza sbilanciarsi... sono dettagli invisibili a un occhio non esperto, ma fondamentali per la tua salute e per i tuoi risultati.

In 𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐑𝐌 abbiamo azzerato i rischi di errore:
1️⃣ 𝐙𝐞𝐫𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐨 𝐟𝐢𝐥𝐞: Ti alleni in una delle nostre sale private, senza nessuno intorno.
2️⃣ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐮 𝐝𝐢 𝐭𝐞: Per tutta l’ora hai un Personal Trainer dedicato che non ti perde d’occhio un secondo, guidandoti e correggendoti millimetro per millimetro.
Smetti di allenarti a caso sperando che funzioni. Investi sulla qualità del tuo movimento. 🎯

🚀 𝐕𝐔𝐎𝐈 𝐈𝐌𝐏𝐀𝐑𝐀𝐑𝐄 𝐀𝐃 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐑𝐓𝐈 𝐃𝐀𝐕𝐕𝐄𝐑𝐎 𝐒𝐔 𝐌𝐈𝐒𝐔𝐑𝐀 𝐏𝐄𝐑 𝐈𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐎?

👇𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇
📞 340 9206042

𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐑𝐌
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📍Viale Roma 67, Forlì

24/06/2026

🏆- 14,7 KG su un atleta che fa l’IRONMAN cambiano le prestazioni? Correteci voi con uno zaino da 15 kg nella schiena😅 Andrea é venuto da PRATO per farsi seguire da noi! E adesso VOLAAAA✈️ Grazie ❤️

91,4 kg ➡️ 71,6 kg

- 10,6 kg di grasso
- 4,1 kg fra ritenzione e liquidi

Circonferenza vita - 10 cm
Circonferenza ombelico - 7 cm
Circonferenza fianchi - 5 cm
Circonferenza coscia - 8 cm
Circonferenza petto - 10 cm
Circonferenza braccio - 3 cm

Se entrate da noi fatelo con questa voglia qui di migliorare❗️

👇𝐒𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐐𝐔𝐄𝐋 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐝𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇

📞 340 9206042

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23/06/2026