21/04/2026
A dire 3 kg possono non sembrare tanti, ma 11 cm di ombelico e 5cm di Fianchi lo sono eccome! Fieri di te❤️
53,6 kg ➡️ 50,7 kg 🏆
Circonferenza vita - 7 cm
Circonferenza ombelico - 11 cm
Circonferenza fianchi/glutei - 5 cm
Circonferenza coscia - 2 cm
Circonferenza spalle - 2 cm
Circonferenza braccio - 3 cm
Ma come ci é riuscita? Nulla di strano, ha fatto tutto quello che le é stato detto🤷🏻♂️ 2 gravidanze e già si allenava ma non cambiava niente !
Entra in BEST FORM con una situazione di partenza che la vede in stallo col peso corporeo e un blocco metabolico dato dalle poche calorie introdotte
Abbiamo inserito 2 allenamenti a settimana qua da noi di solo pesi, niente cardio e portato i passi giornalieri fra 10000 e 12000 a discrezione sua
Siamo partiti impostando una Reverse diet e abbiamo portato i carboidrati fino 300 gr, settando proteine e grassi fissi
Quando siamo arrivati alla fine della Reverse Diet e abbiamo creato le basi per poter tornare indietro ecco che lì abbiamo impostato la prima fase di taglio calorico optando per un ciclizzazzione di carboidrati così da non far abituare il metabolismo al nuovo stato energetico
E con il prossimo taglio cosa succederà?🔮😎🖖🏻
Brava Vero ❤️
👇𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚👇
📞 340 9206042
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