Energy Palestra

03/02/2026

La verità sul : tutto cambia ma i principi, no.

Che tu sia sul , al , sul o circondato dai , il Pilates nasce sempre dallo stesso punto: la consapevolezza del corpo.

Il Pilates non è una sequenza di esercizi. È un linguaggio comune fatto di , , e .
🔹 Matwork : il corpo è il tuo unico strumento: qui impari ad ascoltarti davvero.
🔹 Reformer: le molle guidano il movimento, ma il lavoro parte sempre dal centro.
🔹 Barre : stabilità, equilibrio e coordinazione: cambia il ritmo, non l’intenzione.
🔹 Props: piccoli strumenti, grandi feedback. Il principio resta: muoverti meglio, non di più.

💡 La verità?
Non esiste un Pilates “più giusto” di un altro. Esiste il tuo modo di abitare il movimento, rispettando il corpo e allenando la mente.

Nel nostro centro di pilates crediamo in un approccio autentico, lontano dagli stereotipi estetici. Qui il benessere non si misura allo specchio, ma in come ti senti quando ti muovi.

📍 Forio d’Ischia
🧠 Corpo presente. Movimento consapevole. Energia che resta.

👉 Scrivici in DM o passa in palestra e scopri il corso più adatto a te.

19/11/2025

✨ Pilates Barre ✨
Dove la grazia della danza incontra la precisione del Pilates.
Con l’aiuto della sbarra lavoriamo su equilibrio, tonificazione e allungamento, per un allenamento che scolpisce gambe, glutei e addome, migliora la flessibilità e sostiene una postura elegante e armoniosa.

La lezione si divide in una prima parte alla sbarra e una seconda a terra, per un lavoro completo che fa bene al corpo… e all’umore. 💗🩰

Pronta a sentire la differenza? ✨

14/11/2025

✨ Pilates con i Props✨

Ogni lezione di Pilates diventa un’esperienza unica grazie ai nostri props: piccoli attrezzi che trasformano il movimento, accendono i muscoli giusti e rendono l’allenamento più efficace, fluido e… sorprendente.

Con gli elastici allunghi e tonifichi, la palla tonificante ti fa lavorare su stabilità e controllo, il Foam Roller scioglie ogni tensione, il Magic Circle intensifica ogni gesto e la Fitball porta equilibrio e divertimento in ogni esercizio.
E quando aggiungi i pesi leggeri… 🔥 livello successivo attivato!

💫 Risultato?
Più forza, più mobilità, più consapevolezza del tuo corpo.
Un Pilates che non annoia mai e che ti fa sentire meglio, ogni volta.

💛 Vieni a provarli il martedi ore 19.30 e venerdi ore 10

Ti aspettiamo

04/11/2025

Active Balance non è solo un allenamento.
È un linguaggio del corpo.
È la sfida con te stesso, il punto in cui la fatica incontra la rinascita.

Ogni movimento nasce dall’ascolto.
Ogni respiro si trasforma in energia.
Ogni esercizio costruisce forza, equilibrio e controllo.

Active Balance è il functional training che ti spinge oltre,che trasforma la concentrazione in potenza e la costanza in risultati.
Non serve essere perfetti — serve esserci, con tutto il corpo.

È l’allenamento di chi sceglie di superare i propri limiti ogni giorno, di chi cade e si rialza più forte, più consapevole, più vero.

Qui non si cerca quiete, si costruisce forza.
⚡ È movimento, è respiro, è rinascita.

💭 Non serve fare di più, serve fare meglio.
Ma serve farlo con intenzione.

📅 ORARI CORSI

🕥 MERCOLEDÌ e VENERDÌ — ore 10:30
💥 MARTEDÌ e GIOVEDÌ — ore 15:00
🔥 LUNEDÌ e GIOVEDÌ — ore 19:30

📍 Palestra Energy – Forio d’Ischia

Vuoi sentire la forza che nasce da dentro?
Scrivimi in DM e riserva il tuo posto.

Allenati per superarti.
Allenati per rinascere.
Allenati con Active Balance by ORa.

24/09/2025

✨ Pole Dance – Energy Forio ✨
Ragazze, si ricomincia! 💃
👉 Tutte le interessate sono invitate a contattare la nostra insegnante per info e confermare la presenza.

Ecco i nuovi orari delle lezioni:
Lunedì
▪️ 11:30 – 12:30 → Principianti
▪️ 12:30 – 13:30 → Principianti
▪️ 13:30 – 14:30 → Intermedio
▪️ 14:30 – 16:00 → Avanzato
Venerdì
▪️ 12:00 – 13:00 → Principianti
▪️ 13:00 – 14:00 → Principianti
▪️ 14:00 – 15:00 → Intermedio
▪️ 15:00 – 16:00 → Avanzato

💪 La pole è energia, passione e divertimento… vi aspettiamo in sala per volare più in alto insieme! 🚀

24/09/2025

⚡ NUOVI CORSI & ORARI 2025/26 ⚡
La tua energia non si ferma mai…e noi nemmeno! 💪🔥

➡️ Scorri il carosello e scopri tutti i corsi pensati per te.
📅 Orari validi dal 06.10.2025
📲 Prenotazione obbligatoria in dm o WhatsApp

Allenati. Divertiti. Superati.

Ti aspettiamo
Energy Palestra ✨

10/09/2025

25/06/2025

Chi l’ha detto che d’estate si stacca tutto? L’estate non ci ferma.

Noi siamo ancora qui, con il sudore sulla fronte e la musica che ci spinge un po’ più in là. perché la costanza è il miglior regalo che puoi fare al tuo corpo.

Corsi attivi a luglio :
🏋️ Active Balance → circuiti energizzanti e funzionali, allenamenti dinamici che ti ricaricano
🧘‍♂️ Reformer → il pilates che tonifica, allunga e riequilibra

✨ Allenati con noi il movimento quello vero, non si ferma mai.

Fallo per te. Fallo .💛

📩 Prenota la tua lezione in DM o passa a trovarci

19/05/2025

Dal 27 maggio, Active Balance anche la sera... Summer is calling!😎

Active Balance è un allenamento ispirato al functional training con esercizi mirati e lavoro completo su forza, equilibrio e mobilità.
Il mix perfetto per ritrovare energia e forma… anche dopo una giornata di lavoro! 🙌

🕖 Nuove lezioni serali dal 27 maggio:
🤜martedi ore 20.00
🤜mercoeldì ore 15.00
🤜giovedi ore 19.30

📍 Palestra Energy – Posti limitati, prenota ora!

👉 Scrivici in DM per info e iscrizioni

10/05/2025

✨ Pilates Barre: il mix perfetto tra danza, pilates e potenziamento.

🎯 Perfetto per chi cerca tonicità, eleganza e focus mentale.

📆 Ogni lunedì e giovedì ore 10:00

🙌 Scrivici in DM per riservare la tua prossima lezione.

Ti aspettiamo con il tappetino pronto e tanta voglia di allenarci insieme! 💪

07/05/2025

😄 Muoviti. Ridi. Vivi leggero.
I nostri corsi non sono solo allenamenti… sono piccoli momenti di felicità condivisa.

🧡 Vieni a scoprire l’energia contagiosa dei nostri corsi.

📍Ti aspettiamo in sala!

03/05/2025

☀️ Il sole sorge… e noi lo salutiamo.

Il saluto al sole (in sanscrito Surya Namaskar) è una pratica yoga antica, potente e trasformativa.

È un rito mattutino tradizionale pensato per risvegliare il corpo, attivare l’energia vitale e onorare il sole, simbolo di luce e vita.

✨Composto da 12 movimenti ripetuti in sequenza eseguiti in modo fluido e coordinato con il respiro, si ripetono simmetricamente a destra e sinistra.
Coinvolgendo tutto il corpo: allungamento, flessibilità, forza e concentrazione mentale.

✅ Benefici:
Migliora la mobilità e la circolazione
Aumenta il tono muscolare e l’energia
Rilassa la mente e favorisce la consapevolezza del respiro
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Inizia la giornata con consapevolezza e gratitudine attraverso il nostro corso di Yoga.🧘‍♀️
Provalo con noi.

Respira, muoviti, rinasci.

📆 Ogni lunedì e venerdì ore 09.30 in sede.