Il nostro Studio ha scelto di porre attenzione alla persona ed è per questo che le nostre classi sono a numero chiuso. Se cerchi uno studio dove essere seguito con attenzione, potrai trovarti bene con noi. Da noi avrai scelte personalizzate:
PILATES
- PILATES BASE
- PILATES INTERMEDIO
- PILATES AVANZATO
- BARRE PILATES (pilates alla sbarra)
- PILATES IN GRAVIDANZA
- PILATES per DANZATORI
- GYROK
INESIS®
- GYROTONIC®
- GYROKINESIS® e GYROTONIC® per DANZATORI
- GINNASTICA DOLCE
Abbiamo integrato il Pilates, la Gyrokinesis® e il Gyrotonic® come discipline per i nostri danzatori, per poi aprirci a chi vuole tornare a sentirsi bene col proprio corpo e migliorare la qualità della propria vita. In un clima rilassato ciascuno viene seguito attentamente da un'insegnante qualificata e certificata Polestar Pilates (riconosciuto dal PMA pilates method alliance) ; Barre Pilates; Gyrokinesis® e Gyrotonic®; PBT progressing ballet tecchnique
che ne valuta la storia al fine di lavorare in maniera attenta e corretta.
********************************* PILATES
Il Pilates è una forma evoluta di ginnastica, un allenamento psico-motorio, utilizzato anche dai più grandi danzatori per la preparazione e la cura del proprio corpo. Insegnato correttamente permette di riscoprire un'armonia unica e di mantenersi in forma, ritrovando consapevolezza di se stessi attraverso un lavoro integrato e strutturato per ogni parte del corpo. Rafforza la muscolatura e migliora la resistenza senza aumentare la massa muscolare; inoltre rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Senza dimenticare che elimina lo stress e rivitalizza, migliorando la postura e prevenendo i mal di schiena. In tutti i corsi potrai esplorare i principi del Pilates. Nelle lezioni si utilizzano solo Marchi, Prodotti e Attrezzature Specifiche per il Pilates per garantire qualità e sicurezza del lavoro. Le classi sono a numero chiuso per permettere di essere seguiti.
******************************* GYROKINESIS® e GYROTONIC®
E' un sistema di allenamento e massaggio del corpo creato negli anni '80 dal ballerino Juliu Horvath e si ispira al tai chi, allo yoga, alla danza, al pilates, al nuoto, ma con modalità differenti: attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e un movimento sempre fluido e senza interruzione. La GYROKINESIS® si svolge a corpo libero
il GYROTONIC® con un macchinario specifico
In origine era una disciplina solamente per danzatori e si chiamava “Yoga for Dancer”. Oggi si è aperto a tutti ed il metodo lavora su tutto il corpo e si sviluppa attraverso i movimenti tridimensionale e naturali della colonna vertebrale. Questo innovativo sistema scioglie e allunga tutto il corpo con movimenti tridimensionali, fluidi e dinamici, donando tonicità alla muscolatura e la rimodella in modo armonico
Le classi a corpo libero sono sono a numero chiuso per permettere di essere seguiti. La lezione con il macchinario è singola.
****************************** BENESSERE con GINNASTICA DOLCE
ll CORSO DI GINNASTICA DOLCE è un vero e proprio warm up, ossia un riscaldamento di tutto il corpo e risveglio muscolare. A Danza Più conosciamo l'importanza dello star bene. Per questo abbiamo creato uno spazio per chi vuole darsi piccole attenzioni mantenendo il corpo allenato e tonificato, ma con leggerezza. Attraverso esercizi studiati appositamente rivitalizzerai il tuo corpo e ti terrai attivo e in forma. Inoltre potrai socializzare e condividere il piacere di riscoprire il benessere del tuo corpo attraverso il movimento. Tutto con dolcezza rispettando le personali esigenze di ciascuno. Le classi sono a numero chiuso per permettere di essere seguiti.
***************************** DOVE SIAMO e CONTATTI:
Via del Brennero 70-72-74, ingresso e Segreteria al n 60 Fonte Nuova (Tor Lupara)
chiamaci al 347 5345935 o scrivi a [email protected]
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